Like visible light, UV rays are energy waves released by the sun, only they cannot been seen. Some exposure (暴露) to    those waves can do a body good. For example, ultraviolet B (UV-B) rays tell human skin to make vitamin D. Too much exposure can be harmful, though. Overexposure to UV rays can cause DNA problems, opening the door for skin cancer. 

Too much sun can also cause painful sunburns. 

There are three different types of UV energy waves. They are UV-A, UV-B and UV-C rays. Each type moves at a different wavelength, with UV-A's being the longest. Rays of UV-C are considered especially harmful to human beings. 

Fortunately, we have the ozone (臭氧) layer of the Earth's atmosphere. It blocks out nearly all of the UV-C rays and most of the UV-B ones. 

The moon doesn't have much of an atmosphere, though. Back on the moon, things are more dangerous. Over the years, astronauts have planted six American flags on the moon. Some scientists think that powerful UV rays could have bleached all the colorful flags white by now. For this reason, the moon is a dangerous place to visit without protection. You might think that astronauts who visit the moon would come home with terrible sunburns. That didn'thappen to

Armstrong and his company. Neil Armstrong was a U. S. astronaut and the first person to walk on the moon. These astronauts all wore special spacesuits on their missions. Spacesuits were made with heavy fabrics that block out UV rays. 

When Armstrong set foot on the lunar surface, he was wearing a see-through helmet (头盔) with sun shades that were made of ultraviolet-stabilized polycarbonate. It is a very tough plastic that protects astronauts' faces from UV rays. A

weaker material could put the space travelers at risk for "snow blindness" and other problems. Conditions like these arise when UV rays damage parts of the human eyes. 

Sunscreen (防晒霜) defends us from the UV rays that do pass through the ozone layer. However, there's really no need for an astronaut to put on sunscreen. The risk of sunburn goes way down when astronauts are inside a spaceship. Inside

the International Space Station (ISS), for example, there is no need for special suits. Astronauts regularly do their work in nothing but common cotton shirts and pants. To protect them from sunburns, the ISS uses UV-blocking windows. So do most space exploration ships. 

Have you ever wanted to grow some vegetables on your balcony(阳台)? Spinach(菠菜) is a great choice. It grows easily all the year, and it has many health benefits. 

{#blank#}1{#/blank#}

Spinach can survive temperatures as low as 7℃, but that's not good for its growth. Spinach seeds sprout(发芽)best in soil between 7℃ and 24℃. Once the seeds have sprouted, the vegetable grows best in daytime between 15℃ and 27℃. 

{#blank#}2{#/blank#}

·Pot size: A pot of 15 to 20 cm deep would be the best. Depending on your space, it can be as wide as you want. 

·Make sure your pot has a hole at the bottom. 

·Soil: For growing spinach in pots, use a mix rich in organic matter(有机物). 

·Spacing: Give each spinach plant seven cm of space. If you want to harvest(收获) large leaves, give each plant a little more space. 

·Position: If you are growing spinach in the fall and winter, keep the plants in a sunny place. 

For spring and summer planting, place your plants in a cool place, especially in the afternoon. 

{#blank#}3{#/blank#}

·Watering: Keep the soil a bit wet, but not too much. Avoid watering the leaves. 

·Fertilizing(施肥): To grow healthy spinach, you need to provide nitrogen(氮素). 

{#blank#}4{#/blank#}

Spinach grows quickly. You can harvest when the plant has formed at least five healthy leaves, usually within one month after it sprouts. 

Is it a good idea to grow vegetables at home? Why or why not?(请用不超过15词回答){#blank#}5{#/blank#}

Mr. Black and Mr. White were two very famous artists in the city. Their drawings were also very popular in the city. But they tried to see who could draw the best picture. 

One day they asked an old man to be the judge. Mr. Black drew an apple tree. He put his picture in the field. Soon the birds came and tried to eat the apples. The old man saw it and said， "You have certainly won. Mr. White cannot draw so good a picture as yours. But we'll go to see his picture. "

They went to Mr. White's house. There was nothing but red beautiful curtains（窗帘）on the wall. The old man asked， "Where is your picture，Mr. White? " He said， "Lift the curtains and you will find my picture there. "The old man tried to lift the curtains but found that they were drawn there. They were Mr. White's picture. The old man said， "Birds thought the apples were real. Men thought the curtains were real. So Mr. White won. His picture is the best one. "

①Playing a sport well may not be easy at first, but don't worry--you can do it! The following are some tips for you.

②      ▲       If you don't know what sport you like to play, try a few! The P. E. class is usually a great chance to try new sports.

③Get the right equipment. You can ask your parents for help. For example, you can ask your parents to buy you a pair of soccer shoes by doing housework for two months for them.

④Practice, practice and practice. Practice playing your favorite sport with your friends as much as you can. If you don't have anyone to play with, then practice by yourself. Sometimes you may get the chance to make new friends when you play.

⑤Eat healthily. A healthy body is very important in playing sports. Stop eating hamburgers and ice cream. Try to eat a lot of fresh fruit and vegetables. Stop eating high-calorie foods like chocolates or cakes. Try to eat some healthy foods like carrots or apples.

⑥Watch games. Watch games to see how the players play. The more games you watch, the more you will know about the sport.