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题型：单选题题类：真题难易度：普通

张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。他调控情绪采用的是（）

A、注意力转移法 B、幽默化解法 C、积极的自我暗示法 D、合理宣泄法

举一反三

七年级同学小凡这两天很烦：出板报因为意见不同和好朋友小雨发生了冲突；阶段考试的成绩很不理想；回家玩了会电脑，又和妈妈争吵起来……小凡的心情很沮丧、苦闷。

人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是（）

小磊是个活泼、聪明的中学生，可他有个毛病：遇到事情容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天，他的同桌不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。小磊的火“腾”地冒了出来，对着同桌就是一拳。事后，在老师的批评教育下，小磊认识到了自己的错误，可他不知道为什么当时就是管不住自己。他很想找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。

中考前夕，某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪。同学们在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（）

七年级学生小方早上上学路上自行车轮胎被扎破，到学校已经迟到了，管向老师做了解释，但还是被老师批评了一顿。到了自己的座位上后，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰到地上打碎了；第一节课一直想如何处理赔偿的事情，结果上课总是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿。晚上回家告诉父母今天发生的事情，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。回顾这一天的生活，小方的心情简直坏透了。结合小方的经历，学校七年级（1）班决定召开一次主题班会。请你参与并完成下列任务：

[情境探究明理践行]

以下是小安同学生活中的三个情境，请你运用所学知识对其进行探究。

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