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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

处于青春期的同学们往往自制能力差，情绪容易起伏，因此专家们把这段时间叫做“情感波动期”。如果能够控制好自己的情感，就能较好地做到（）
①专心学习 ②遵守纪律 ③增强创新能力 ④与他人和睦相处

A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④

举一反三

不开心时可以找一个独处的环境，“聆听”自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么，是怨恨？是自怜？是嫉妒？也可以找同学倾诉一下。这启示我们（）

初一六班召开主题班会，主题是“直面挫折，放飞梦想”。在班会上，小林和大家分享了自己的故事。她说：我小学的时候，是班上的佼佼者；和同学的关系也很好；爸爸妈妈也对我百依百顺。可是自从上初中后，数学总是考不好；爸爸妈妈一着急就骂我；最近又和朋友吵架了，真是烦死了！我觉得太累了，我的初中生活肯定没什么希望了！

阅读后，请回答：

一位学者说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节自己的情绪很重要。下列同学调节自己情绪的做法可取的是（）
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②小天被老师批评后，故不认真听课，意发泄子心中不快
③小甘考试遇到难题，浑身紧张，用深呼吸的方法放松自己
④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满

期末考试快到了，小宇一想起考试，心就扑扑地跳，他告诉自己：“我已经做了充分的准备，只要冷静，就能考出好成绩。”他采用的心理调节法是（）

以下是强强生活中的三个情景，请你运用所学知识，对其进行探究。

中学生晶晶说：“每当我沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。晶晶调节情绪的方法是（）

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