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题型：单选题题类：模拟题难易度：普通

面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是。

A、相互比较认识改变法 B、自我反省注意转移法 C、自我反省情绪升华法 D、咨询他人尽情倾诉法

举一反三

王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师的所为。这告诉我们（）

“我长大了！”这句听起来并不动听的话，你一定铿锵有力地说过。你之所以说这句话的原因是（）
①能够学会自我教育了
②能够自我约束，老师家长在与不在时都一样
③能够控制自己的情绪，不会无理取闹
④能够对自己的言行负责，承担更多的责任

当我们在考试中发现自己非常紧张时，可以采取下列方法（）

①请相邻同学帮忙答卷 ②进行认知调节 ③进行积极暗示 ④深呼吸 ⑤放弃考试

小红因为考试成绩不理想感到很伤心，自习课时在教室里大哭起来，还撕坏了同桌的课本。

判断：{#blank#}1{#/blank#}；理由：{#blank#}2{#/blank#}。

生活中有时阳光明媚，有时风雨交加，每个人的生活不可能是一帆风顺的，有时难免产生消极情绪，要及时调控情绪，因此：想哭就哭，想笑就笑，我愿怎样就怎样!

以下是强强生活中的三个情景，请你运用所学知识，对其进行探究。

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