①纪律、法律等规则制约着人的行为，也保障着人的权利和自由
②纪律、法律等规则和自由是紧密联系、不可分割的，同时也是相互制约的
③纪律、法律等规则是对行动自由的限制
④只有内心甘愿接受规则的约束，我们的心灵才会获得真正的自由

①向消费者协会提起诉讼②向调解组织申请解决纠纷

③提请相关仲裁机构仲裁④与该企业经营者协商解决

“我只是想帮个忙，没想到会犯罪。”“我只是想干个兼职，没想到会犯罪。”“我以为和我没关系，没想到会犯罪。”

近年来，公安机关侦办的电信网络诈骗案件里，涉及“两卡”犯罪的人员，学生占了很大一部分，一部分涉世未深的学生，在利益诱惑面前更容易迷失方向，陷入违法犯罪的泥潭。这些涉案学生没意识到，帮人办几张银行卡、电话卡，或者把微信、支付宝、银行卡借给他人转账，每天轻松拿点“好处费”……看上去只是帮个忙的“小事”，实则是摊上了违法犯罪的“大事”。

①居民成立业主委员会进行自我管理

②居民通过向人大代表写信来反映问题从而获得帮忙

③居民拨打市民热线，寻求消防、环保等部门的支持

④居民利用AI 手段合成生活垃圾照片来寻求网民的声援