材料二：《三国演义》中的周瑜，一个致命的弱点就是嫉妒贤才，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽，慨叹“此人如此多谋，使我晓夜不安矣！”由于长时间的紧张体验，使之积仇成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮？”继而“金疮迸裂”，命赴黄泉。

在学习完情绪这部分内容之后，请你结合材料，以“做情绪的主人”为题写一篇120字左右的心得体会。

①当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己意愿行使的权利                              ②请你信赖的朋友帮助你，让他们每当看见你动怒时便提醒你

③发生不顺心的事，遭到误解后，采用心理放松的方法，对自己说“小事一桩”    ④要自爱，提醒自己发怒会伤害身体

①情绪是不能自己调控的，要顺其自然                ②违反交通规则的人不受法律保护

③我们要做情绪的主人,用合适的方式表达情绪   ④要遵守交通规则，珍爱生命健康

①生活处处有烦恼，要永远忍耐

②要热爱生活，树立积极健康的生活态度

③我们要学会冷静地看待问题

④要学会调控自己的情绪，勇敢面对挫折和失败