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题型：单选题 题类：模拟题 难易度：普通

面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是           ， 调节情绪的方法是           。 

A、相互比较认识改变法 B、自我反省注意转移法 C、自我反省情绪升华法 D、咨询他人尽情倾诉法
举一反三
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