小磊是个活泼、聪明的中学生，可他有个毛病：遇到容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天，他的同桌不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。小磊...

题型：综合题题类：常考题难易度：容易

小磊是个活泼、聪明的中学生，可他有个毛病：遇到容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天，他的同桌不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。小磊的火“腾”地冒了出来，对着同桌就是一拳。事后，在老师的批评教育下，小磊认识到了自己的不对，可他不知道为什么当时就是管不住自己。他很想找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。

阅读材料，请简要回答：

（1）、中学生的情绪有什么特点？

（2）、为什么要调节不良情绪？

（3）、请你帮助小磊：调节不良情绪的方法有哪些？

举一反三

冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，激起中国人同仇敌忾的民族精神；当即将上台演讲时，提醒自己“别紧张，我一定能成功”。以上两种控制情绪的方法分别是( )

①自我激励 ②理性升华 ③自我暗示 ④合理宣泄

每次赛前，刘翔都会对自己说：“相信我，我能行，我是最棒的。”这种调控紧张情绪的方法是（）

阅读漫画，结合所学知识，回答问题。