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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张。在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“药方”，你认为不可取的是（）

A、采取强化训练的方式给自己加压 B、正确认识自己的能力，调整竞技状态 C、采取自我暗示等方法来调整紧张情绪 D、树立自信心，相信自己“一定行”

举一反三

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是( )

当你进入迎接中考的复习阶段，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪。下列调适情绪做法中不可取的是

某次考试中，小红在考数学的时候，由于遇到了一个难题而紧张，导致一些原本会做的题目也做不出来，并哭着走出来了考场，中途结束了考试。而作为同学的小明同样也是数学考砸了，虽然很伤心，但是试卷发下来后，他冷静地分析了原因，认真改正了试卷，做好了错题集，化失败为动力。

当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧（）

歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应该（）

①培养乐观、幽默的生活态度 ②学会调控自己的情绪

③只做自己喜欢的事情 ④掌握排解不良情绪的方法

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（）

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