案例一：进入初中，王宁的身体开始发生较大变化。个子好像忽然间长高了，脸上也长出了痘痘。不仅如此，王宁感觉似乎烦恼也增多了，好像自己长大了又有时觉得自己很幼稚，和父母的矛盾也增多了，经常出现心理矛盾。

案例二：刚步入初中的同学小明，周末时将头发染成了红色，还将自己的牛仔裤膝盖处用剪刀剪了一个大洞扮“酷”。妈妈说了他几句，小明却不以为然地说：“就你老土，不知道这才叫时尚，何况我已经长大了，怎么打扮是我自己的事，不用你管！”

①要注意生理卫生                                    ②要学会进行“心理按摩”，缓解不良情绪

③要注意生活有规律，积极锻炼身体    ④活得潇洒，随心所欲

材料一：小强过去很听爸妈的话，但现在对爸妈有些反感，总是一回家就把自己反锁在房间，不愿意与父母交流。受到老师表扬是“气球”，挨了批评是“铅球”，他内心很矛盾。

材料二：青春是风铃，敲响生命的音乐；青春是色彩，装扮美丽的人生；青春是果实，装满我幸福的生活。感悟青春，珍惜青春，请为青春谱写美的乐章……

①青春期要接纳和调适矛盾心理

②青春期的矛盾心理会随着时间自然消失

③青春像个大旋涡，充满矛盾与困惑，使我们跌入深渊

④青春绚丽多彩，要正确处理青春期的矛盾和困惑