I've had many opportunities to experience living in a foreign culture, but my first experience came in an unexpected place—my own country. When I was 20, I got an internship (实习职位) in New York City. It was my first time to 1 outside of my home state of Texas.

With my move north came culture 2 . I grew up in a big city in Texas. But it was no comparison to the tightly 3 New York with their 8 million citizens. I was used to life at a 4 pace; New York moved fast. The saying is true—this city never 5 . I had to adjust.

My first reaction was fear. Fear I would 6 at my new internship in the 54-storey office building. Fear of getting lost on the subway. Fear that the locals wouldn't have 7 for my frequent moments of confusion. My 8 ranged from reasonable to silly. But I 9 my fears and kept trying.

I learned quickly never to 10 a New Yorker always speaks English. New York is home to people of all walks of life, from all corners of the world. At weekends, I would spend hours 11 along Canal Street in Chinatown—the closest I'd ever been to an 12 country.

By the end of my internship, I was a little older, a little wiser and sick of big city life. I 13 the skyscrapers, tourists and the high price I had to pay for a cheeseburger and fries. But I had 14 , too. I was quicker, smarter and more independent. I knew I would miss that feeling of having the world right at my doorstep. But it was good 15 for the life of travel I'd soon begin.

When I was young, I struggled with body image and disordered eating. I used disordered eating to deal with my 1 and feel more in control of my life. Afterwards, I'd over-exercise to 2 my body for what I'd eaten, especially if I regarded the 3 too much. 

But later I realized how unhealthy my 4 was. A happier life was possible, one in which I'd hang out with friends and join in enjoyable exercise in my free time 5 . I wanted to have a wonderful life filled with amazing 6 . In response to it,I stopped punishing my body and began to 7 it right. My body and I had done nothing 8 in eating and enjoying food, and my life would be happier once I was healthier. 

Once I became healthier, I dove back into 9 . I attended Zumba classes with an old roommate. I 10 how cool it was and how privileged(幸运的) I was that my body could do so many fancy dance moves. I even became one of the 11 of the technique award. 

We live in a world where feeling okay about our eating and body image is close to 12 sometimes. But a life free of diet culture and body 13 is the one that everyone should fight for. I'm so 

14 that I'm able to exercise my body through dancing, and next I want to 15 other particular body abilities. 

At the age of 12, I started playing golf when my parents enrolled me in a junior camp at the local public course. From that moment, much of my life has been 1 the game. The aspect of golf that attracted me was the sense of 2 . There's always a chance of making something 3 happen, maybe breaking a personal record or potentially making a hole-in-one. 

When I decided to pursue journalism in college, I had to take a 4 from the game. I'd still go out 5 to play with friends, but for the first time since my teens, I was away from my community. 

My 6 for playing golf reawakened when a friend invited me to the Langston course, which 7 me of the courses where I grew up: a 8 spot for people of all working-class backgrounds, and a far cry from the private golf 9 , in which expensive memberships are a basic 10 . When I get paired up with strangers to play, it's usually more of a 11 crowd. 

Some of the best walks I've taken have been out on the golf course. It's where I 12 with old friends and meet new ones, who 13 me to practice and get better. We share experiences on the golf course that are 14 and laugh about for days after our rounds. 

The sense of community I've regained with golf goes beyond my imagination. My circle only seems to be 15 , and I'm eager to see what the future holds.

I'm a fan of people sharing their personal stories. Hearing people's stories is a source of constant 1 for me to write. Yet, when it comes to telling my personal stories, I often 2 to find my voice and courage.

As a shy person, talking about myself makes me feel 3 . It requires a lot of mental 4 for me to feel okay sharing my stories and I also think I don't have stories worth 5 .

As I wrote in a blog post a few weeks ago, it becomes increasingly important for me to be an authentic (真实的) self. So I 6 to take a big leap (跳跃) and share something deeply personal in my weekly newsletter. I wrote about my struggle with procrastination (拖延症) and my 7 to finish my book.

I was nervous to 8 that email. But I decided it was something I wanted to be 9 about with everyone. Several hours later, I received dozens of heart-warming 10 . Many people said they were 11 reading my book. What was even more touching were emails from people who shared their own struggles with procrastination and writing. Over the Internet, across the miles I had the chance to connect with total 12 with the same problem as me. By telling our story, we 13 ourselves from those binds (束缚) and give rise to an opportunity of connection. I feel a stronger 14 to share my stories in the most authentic ways possible, even if it's online 15 .

One of my favorite family photographs was taken last year at Disneyland. We were at the 1 of a ride called "Splash Mountain" and the picture was taken just as we were starting to 2 down. Disneyland cleverly designed an automatic camera, 3 at the most frightening part of the ride to take photos of the riders. These 4 pictures are then displayed at the exit of Splash Mountain and are available to 5 . They are not expensive. 

I love this photograph because it's so real. Usually, when you are going to take pictures, you tidy your hair and 6 a pretty smile, wanting to look best. This picture is natural, showing a perfect mixture of 7 and terror on our faces. My husband's mouth is open in a scream as he hangs on to me. My son is 8 his baseball cap backwards so it won't fly off. 

Every time I look at that photograph, I feel 9 . Through this picture, I sense that life should be an adventure and that we should have courage and enjoy new 10 all the time. However, most of the time we draw back 11 fear. Fear is a kind of sick feeling that can 12 us from experiencing new interesting things in life. In fact, just as Franklin D. Roosevelt 13 it, the only thing we have to fear is fear itself. 

So, when you feel like you're at the top of a roller coaster with a huge, alarming drop, don't retreat(撤退). That is the time to 14 . That's the time to put a big smile on your face, scream if you need to, hug those you 15 and move forward towards the new adventures ahead. 

The text from my son said it all: "Dad, there's an article you were born to write that the world is finally ready for: Bring Back the Handkerchief!" As my son knows, there's no "bring back" for me. For me, the handkerchief never left. 

My mother raised me with several fixed rules. One was that a gentleman always has a clean handkerchief in his right rear pocket, a piece of simple cotton, roughly 15 inches square and less than four inches when folded. I was a dutiful son, but as a child, I had been wondering what it was there for. After 60 years, my body weight now feels wrong if I'm heading out of the house with an empty back pocket. 

I am sure this habit has sometimes struck friends but in polite company nobody comments on somebody else's business. Children like my kids think of my hankie ridiculously old-fashioned and they have their arguments. If you have to be prepared every day for allergies or a cold, why not choose a little packet of tissues, which saves you from that disgusting business of blowing your nose in the thing and then stuffing it back in your pants?

Point taken. But a handkerchief is more durable and has a far wider variety of uses. Can you grab the handle of a pot that's boiling over with a Kleenex? Or do you recall the cases of skinned knees and drippy noses that hankie wiped? In fact, my wife gave me several new handkerchiefs as gifts. Neither of us can count the number of times her eyes have welled up at a movie, or, as happens, she's needed to blow her nose. 

Yet not even my mother could have anticipated the hankie's new role as an Essential Public Health Appliance. All of us have learnt how hard it is to follow advice from medical experts about not touching your face. Here is an answer. Use your hankie. In case of emergency, your handkerchief can become a makeshift DIY mask that can be pulled over your lower face like a robber entering a bank. 

And it will certainly give me the chance to lift my chin and look at my adult children through one eye, asking in her good-hearted way, "What do you have to say now, smarty-pants?"