As an only child, Nicole Renae often felt lonely in her youth. But that all changed when she turned ten. For her birthday, Renae's grandmother 1 her with an adorable gray 2 named Chloe.

From the very start, the two were 3 . "She was my best friend," Renae said. Every ounce of love Renae gave, the little dog returned tenfold.

But when Renae was 14, her father 4 a new job that came with a shocking warning: He'd be working at home, and the house needed to 5 noise disturbance.

"Chloe was very noisy," Renae said. "I was just a kid, so I didn't have any 6 in the matter. I didn't want to 7 my dog. I just felt so sick and 8 about it. With no easier option, the family sent Chloe to a humane society.

9 , Renae grew up, got married, and had a child of her own. But her family didn't feel quite complete. Remembering the 10 that having a dog had brought her as a kid, Renae wanted her daughter to 11 the same. She had it in her mind that she would 12 a puppy, but then one day she saw a post on a social media platform about a 13 dog that needed a new home. The dog in the photograph looked a lot like Chloe —she was even named Chloe. In an instant it was 14 : She would adopt this older dog.

When she met Chloe, the dog seemed so familiar. And Chloe appeared to feel the same 15 about Renae. Soon Renae cried with excitement because she felt so lucky to have Chloe again.

My cousin and I took a trip by rail across Canada from west to east. Before starting out, we spent a couple of days in Vancouver, admiring the {#blank#}1{#/blank#} (sight). Then we arose early to take the train to Lake Louise, passing through the Canadian Rockies. {#blank#}2{#/blank#} (see) from the train window, the mountains and forests looked {#blank#}3{#/blank#} (mass). We spent the night near the lake, where the blue water literally took our breath away, {#blank#}4{#/blank#} headed to Jasper the next morning. The beautiful scenery convinced us it was the most awesome journey we {#blank#}5{#/blank#} (take). From Jasper, we boarded the train bound {#blank#}6{#/blank#} Toronto. One of our first stops was in Edmonton, which {#blank#}7{#/blank#} (be) home to many shopping malls. We never anticipated seeing such an open country until the train headed across the Great Prairie. {#blank#}8{#/blank#} amazed us most were a bunch of farms covering two wheat-growing provinces. The train thundered on, through the {#blank#}9{#/blank#} (roll) hills in Ontario. It was {#blank#}10{#/blank#} (true) enjoyable to watch the red maple leaves outside the window. After four days, we reached Toronto.

Two weeks earlier,my son,Ben,had got in touch.He'd moved to England with his mum when he was three and it had been 13 years since I'd 1 seen him.So imagine my 2 when he emailed me saying he wanted to come to visit me.

I was 3 !I arrived early at Byron Bay where we were supposed to 4 .The bay was 5 in sunshine,and there was a group of kayakers around 150m off the shore.Getting a little 6 ,I realized one kayak(皮划艇) was in 7 ."Something's not 8 !"I took off my T-shirt and 9 into the water.I saw there were two instructors on board and a man lying across the middle.He was 10 violently.Linking arms with one of the instructors,I helped 11 the young man out of the water.He was unconscious and as I looked at his face,something 12 to me.Those brown eyes were very 13 ."What's his name?"I asked the instructor."Ben,"he replied,and immediately I 14 .That stranger was my son! 

The instructors called an ambulance.15 ,after a brief stay in hospital,Ben was well enough to be allowed to 16 and later the family met up for dinner.We chatted about everything and then Ben 17 to me."I just want to say thank you,"he said."You 18 my life!"

I still can't believe what a 19 it was.I'm just so glad I was there 20 to help my son.

In high school I was very shy, content to hang around with my small group of friends and concentrate on my courses. I was quickly regarded as a "brain". I did so well that by the end of the senior year I had perfect grades and enough credits to give up an entire quarter of coursework.

But in early June of the senior year, the principal called me into his office. He asked me to give a speech at graduation. I gaped(目瞪口呆地凝视) at him, my heart thumping. This was the reward for my hard work? I mumbled something and fled the office, blaming myself for staying away from physics, a subject sure to have ruined my perfect record.

I finally agreed to a compromise. I would share the honour with five other students. And my friend Judy would then give her own, full-length speech.

The graduation day soon arrived. I'd been practising my speech for days, and I had it memorised. The first half hour of the ceremony passed in a blur, and then my moment came. My name was announced. I managed to reach the platform without falling down. I faced my classmates. My voice trembled a little, but mostly it was clear and strong. But within seconds, I was done and headed back to my seat. I accomplished something I'd never dreamed of—I spoke in front of hundreds of people.

Although I didn't realise it at the time, the successful completion of that speech gave me the confidence to participate in class at college, to give verbal reports, and to eventually break free from my shyness. I would never have chosen to give a speech at graduation ever. But I'm glad I did. I no longer hesitate when I'm faced with the prospect of doing something I dread. I know it may very well turn out to be one of my shining moments.

With amazing Christmas lights and some very special guests, Pallion Action Group kicked off the festive season in style after another year of giving much-needed support to theSunderland community.

"We've got wreath making, our singers and dancers and, of course, a visit from Santa.This event brings out so much enthusiasm in the community,"said organizer Karen Noble."We'll also go and surprise anyone we know who's going to be lonely at Christmas."

Pallion has been at the heart of the community here since 1993, but the past couple of years have seen people increasingly struggling financially and feeling lonely. "This time last year, people were in great poverty,"said Karen. "But if we've done our job properly, they've become more financially resilient(可迅速恢复的) or less lonely and we should be helping different people this year. And a lot of those who were helped last year are volunteering for us now. People are so kind—we get loads of homemade thank-you cards. But I think the biggest thanks we get is knowing we've helped somebody to the point where they're independent and getting on with life."

Karen and the team organize a wide range of activities, from after-school clubs and cookery sessions to line dancing and computer classes to keep older people connected. But all this wouldn't be possible without funding from People's Health Trust, with money raised through The Health Lottery(彩票). Every time you play The Health Lottery, not only could you win up to £100,000, but you're also helping to raise much-needed funds that go straight to the heart of the community."So playing The Health Lottery is not just the chance to win a prize. You could be making a real difference,"said Karen.

Sargassum is the smelly seaweed piling up on beaches across the Caribbean. It isn't something most people 1 kindly. But for Omar de Vazquez, a gardener, it was something like a(an) 2 .

Years ago, as part of his gardening business, Omar launched a beach cleanup service to 3 the leafy seaweed. But, as its 4 intensified, he started considering how to turn it into something useful, and in 2018 he 5 a way to use it in building blocks. He started his company—SargaBlock to market the bricks which are being 6 by the United Nations Development Program (UNDP) as a sustainable solution to a current environmental problem.

"When I look at SargaBlock, it's like looking in a 7 ," he says, comparing his company to overcoming his personal 8 , including drug and alcohol addiction. "That was a time when I felt unwanted and 9 , like the sargassum people complained about."

Luckily, Omar grew up in nature and poverty, which 10 his character and turned him into someone who takes action. He wanted to make something good out of something everyone saw as bad. Omar then put his idea into 11 , mixing 40% sargassum with other organic materials, like clay, which he then puts into a block-forming machine. The process was 12 .

The UNDP selected Omar's work for their Accelerator Lab, which 13 and recognizes innovative solutions to environmental challenges globally. The idea is that some of the most timely and creative 14 come from locals suffering from environmental dilemmas 15 .