It was late and there weren't many people on the street. l guessed a lot of people were probably asleep. But I was on the way home from my office. 

There was a man riding his bike behind me. I didn't think anything of it until I turned off the highway to go home and he turned off too. Then I turned into another street and he followed me again. 

I was starting to feel a bit afraid especially when I turned into my own street and he followed me there too, I parked my bike in front of my house and he stopped in front of my house too. I was feeling quite scared by then, He was all dressed up in his bike clothes and I wanted to know what was going on. He came up to me and said my indicator (转向灯) wasn't working. He said that he was worried about me. He wanted to make sure 1 got to my home safely and knew about the problem so I could work it out. 1 thanked him for his kindness and he got back on his bike and rode off. 

l learnt an important lesson that day: Do not be so quick to judge (判断) a person. Maybe a person doesn't look like a good man, but he might have a heart of gold. 

①What should you take when you take an exam? Pen, an eraser, a ruler… don't forget a bottle of water!

②Scientist at the University of East London and the University of Westminster did a study on 400 students. Only 100 of them took something to drink. Scientist then compared(比较) their exam results with their usual scores. They found those who had brought drinks with them all got better scores by between 2 and 10 percent.

③" We don't know why drinking water can be helpful. But scientists said having enough water in our bodies may also cut down(减轻) their nervous feeling. This kind of feeling would be bad for exam performances," said Chris Pawson, PHD of the University of East London.

④" Whatever the explanation(解释) is, it is clear that students should try hard to stay hydrated(含水的) during exams," he added.

⑤So next time, when you are going to have a big exam, try bringing a bottle of water with you. Who knows— it may help you get higher scores.

① The 24th Winter Olympic Games took place in Beijing, but the city was no stranger to competitive (竞技性的) sports on snow and ice. 

② In fact, competitive winter sports were already popular in China a thousand years ago in the form of bingxi(playing on ice). Bingxi began in the Song Dynasty and became really popular during the Qing Dynasty. Emperor (皇帝) Qianlong hosted bingxi nearly every year. He had the first one in 1742, almost two hundred years before the first Winter Olympic Games. 

③ Many ancient painters painted pictures about the events of bingxi. Bingxi paintings show scenes (场景) of bingxi during the Qing Dynasty. 

④ In bingxi, there are three kinds of ice skating. The first one is the speed race which is similar to modern speed skating. Participants (参赛者) skate to the emperor's ice bed, from two to three kilometres away. In the painting, the emperor sits inside his ice bed. Whoever reaches the emperor first wins first prize. The second is figure skating. Jumps, spins (旋转) and pair work moves in modern figure skating can all be found in the painting. The third is soccer on ice. Participants in two teams skate, kick and try to score goals. 

⑤ The love for winter sports never diminished in China. People in the past showed great interest in winter sports and today more and more people take part in this kind of sport. 

River Raft Adventure!

Everyone loves rafting! Just ask any of the rafting guides at River Raft Adventures (RRA). RRA has been guiding trips since 1993. We are the best rafting company in the West. All of our guides are highly trained and ready to share the excitement of river rafting with you.

If you have been rafting before and are looking for a challenge, we have just the right trip for you. If you are ready to "test the waters" with your first-white water run, take a trip with us.

●A guide rides on each raft. Our guides are the friendliest in the business.

●Every passenger is part of the team and helps to paddle under the guide's direction.

●We have trips lasting from 1 to 5 days.

●We provide all meals and they are delicious.

●There are comfortable rooms for overnight trips.

●All trips have beautiful views.

"I have been a rafting guide for 20 years. Rafting is relaxing and also exciting. Choose the trip that you like best. You will have a wonderful time!"

Mac Summers, guide 

"I loved my rafting trip. It was challenging and fun. The team was great. They worked with the help of our guide. It was peaceful and beautiful along the river. I have recommended the trip to many of my friends."

Karen Cho, customer

Call or e-mail RRA today. RRA will answer your questions by phone or e-mail. Let us help you plan your next adventure. telephone: 296-8496★★★ e-mail: tomasin@riverraftadventure.net

Can 13-year-olds do something to change the world? Cris Kesz Valdez, 13, from the Philippines believes so.

At the age of 7, Valdez set up an organization to give homeless kids things like slippers and toothbrushes. So far he has helped more than 10,000 children improve their lives in his hometown.

Valdez won the 2012 International Children's Peace Prize on September 19, 2012.

"My motto is ‘we can change the world one heart at a time,' " Valdez said at the award ceremony.

In fact, Valdez is a homeless kid himself. He looked for food from trash, lived on the streets and slept in a public cemetery for most of his childhood. His parents didn't care about him and often beat him. Valdez said he felt he was living in "darkness" at that time.

But this "darkness" didn't turn him into a dark person. Valdez got help from community workers. On his first birthday party, at the age of 7, Valdez decided what he wanted most was to help other children who were still living on the streets.

"I didn't have a lot of money, but I had a lot of love to give," Valdez explained.

That day was the birth of the organization, Championing Community Children. Since then, Valdez and his friends visit homeless children and hand out bags with slippers, toys and even candy. They nurse their wounds, teach them about their rights and offer them hope.

"I want children on the streets to get the same chance as I have," he said.