Have you ever looked in your bin? It may sound unpleasant, but in fact it tells you how much food your family throws away.

It's said that families in the UK produce more than six million tons {#blank#}1{#/blank#} food waste each year. Apples, bananas, bread, potatoes and salad are {#blank#}2{#/blank#}(common) waste of all. So now is a good time to become a food-waste "fighter". Here are some simple tips {#blank#}3{#/blank#} can help you and your family become food-waste "fighters".

First, it's a good idea {#blank#}4{#/blank#}(find) out just how much food goes into your bin. Keep a diary and write down the foods that {#blank#}5{#/blank#}(throw) away most often and why.

Second, planning meals for a week with your family can save time and money. Meat from a Sunday roast can go into {#blank#}6{#/blank#}(sandwich) on Monday. Bananas that are brown and soft can be baked into banana bread.

Third, your fridge can give you {#blank#}7{#/blank#} hand. It can help keep your fruit and vegetables fresh for a few days. And you can also freeze leftovers(剩菜) in a sealed container for one or two days. {#blank#}8{#/blank#} sometimes it's hard to keep track of all the food that's gone to the fridge of your own. You can put an "eat me first" label on a shelf, and put foods that have been in the fridge for a while on the shelf. It will remind you to eat {#blank#}9{#/blank#}(they) first.

{#blank#}10{#/blank#}(final), use your senses. Some UK supermarkets have taken best-before dates off fruit and vegetables. They encourage people to use their noses and eyes to work out if something is actually still fine to eat.

Some volunteers in Egypt（埃及） are teaching the children of refugee(难民 ){#blank#}1{#/blank#} from many African countries.

Chris Rupke teaches at the African Hope School in Ma'adi,{#blank#}2{#/blank#} town near Cairo. Rupke says that some of the children he teaches{#blank#}3{#/blank#}one or both of their parents. Rupke adds that one boy was so badly influenced {#blank#}4{#/blank#}his experience that he was unable to speak. Then, a psychologist（心理学家） at the school got him to draw pictures of everything that had happened before.{#blank#}5{#/blank#}, after {#blank#}6{#/blank#}the pictures and working with the psychologist, the boy started to talk. Now, the boy is much {#blank#}7{#/blank#} than before.

Teacher Jean-Pie has worked at the African Hope School {#blank#}8{#/blank#} 2003.

Jean-Pie said that when he began, he met 6 refugee children under Cairo's bridges and in its public gardens. He tried his best{#blank#}9{#/blank#} them to come to school. At the refugee schools, most classesare taught in English. The students learn Maths, Arabic, Science, etc.

All the teachers there are nice and responsible（有责任感的）. They hope what they have done can really make a big{#blank#}10{#/blank#}to those refugee children.

Some people learn a second language easily. Others have trouble learning a new language.{#blank#}1{#/blank#} There are several ways to learn English easily.

The first step is to feel positive(积极的) about learning English. If you believe that you can do it, you will do it. You do not have to understand everything all at once. It is natural to make mistakes when you learn something new. {#blank#}2{#/blank#} In other words, do not worry about taking risks.

The second step is to practice your English. {#blank#}3{#/blank#} You will get used to writing it in English, and you will feel comfortable when you express your ideas in English. Several weeks later, you will see that your writing is getting better. What's more, you must speak English every day. You can practice with your classmates outside the class.

The last step is to keep a record of your language learning. You can write this in your journal(日记) every day. {#blank#}4{#/blank#} Did you answer a question correctly? Did you understand the things that the teacher explained? Perhaps the lesson is difficult, but you should try to understand it.

You must be positive about learning English and believe that you can do it. It is important to practice English every day and make a record of your achievements. {#blank#}5{#/blank#}

 "BANG!" the door was shut loudly. I was just standing there, with my father standing on one side, and I on the other side. We were both in great anger. "Never set foot in this house again!" my father said angrily. With tears in my eyes, I rushed out and ran along the street. The street lights were shining. I felt sad and walked aimlessly (漫无目的地) . 

I didn't know whether it was because I had grown up or because my dad was getting old. He always put his opinions on me. We were just like two people in two different worlds. It felt like there was an iron door between us that could never be opened. 

My heart was frozen (冰冷的) on this hot summer night.As I walked on, there were fewer and fewer people on the streets. When I finally reached my house, I saw that the light was still on. 

"Perhaps my dad is throwing away some of his old stamps," I thought. "Perhaps he thinks they are useless." I never had the courage to tell him that I liked collecting stamps. All the lights were off except my father's. 

Dad was always like this. Maybe he didn't know how to express himself. After shouting at me, he never showed any moments of regret (懊悔) . This was how he always was. He had been a leader for so long that telling everyone else what to do had become his second nature. 

The light was still on. With the key in hand, I opened the door nervously. When I opened the door, tears ran down my face. I suddenly realized that the iron door that I had imagined between us did not exist (存在) at all. Love- it's second to none. 

When you study, the first thing to consider is whether you understand the information, and the second is how you will remember it. Some of you perhaps think you know all about that, right? After all (毕竟), you've been studying for years. {#blank#}1{#/blank#} The advice is for all of you.

First of all, have a plan. You can make a plan for a week or for a longer time. If you're studying for an important exam, you should make a long-term plan.{#blank#}2{#/blank#}If it doesn't, change your plan in time.

Next, think about your environment. Make sure the place for studying is comfortable with enough light and fresh air, not too hot or too cold. If you think you do it better with music, you can put some music on and see if it's true.{#blank#}3{#/blank#}But for other people, it can make it harder to concentrate (集中注意力).

Third, take breaks while studying. You can plan your study time in periods (时间段) with breaks in between. Some experts advise you to take a 10-minute break after 30 minutes of studying.{#blank#}4{#/blank#}During your short break, you can treat yourself to something like green tea, but I wouldn't suggest chocolate because sugar can make it harder to concentrate.

Finally, think about what you do when you're studying.{#blank#}5{#/blank#}If that works for you, then great! However, I suggest writing notes while studying because it helps your mind process the information better!

A. But there's always something else for your improvement.

B. Some people work better with music playing.

C. And you need to check if it works from time to time.

D. Some people just read through their books and mark important parts with a pencil.

E. If you study for too long without a break, your mind won't work as well as before.

F. But do you have to take breaks?

{#blank#}1{#/blank#} {#blank#}2{#/blank#} {#blank#}3{#/blank#} {#blank#}4{#/blank#} {#blank#}5{#/blank#}