{#blank#}1{#/blank#}I would like to take more exercise, but I have not found a favorite sport. The coach has not chosen me to play in the football team because I am not fit, and I am not a good player. I went running in the park to get fit, but I felt lonely and sad. What can I do? ——Alan

{#blank#}2{#/blank#}I went to school by bus in the past, and I did not feel fit. So last month I decided to take more exercise and started walking to school. I have walked to school for three weeks now. I am getting a lot fitter and I feel healthier. The problem is, all my friends take the bus to school and I do not have anyone to talk with on the way! What can I do? ——Barbara

{#blank#}3{#/blank#}I love playing computer games with my friends. I also watch TV and eat fast food. I know it is not healthy and sometimes I get a stomachache. The problem is, I do not know how to stop and become fitter and healthier. I do not want to spend all my life sitting in a chair.What can I do? —John

Match the problems with the advice.

Do you have similar problems? What are they?{#blank#}4{#/blank#}

Can you give one of them your advice?{#blank#}5{#/blank#}

Shenzhen rescued and captured nearly 10,000 dogs last year. 1,119 of them have been adopted (收养) by people after receiving treatment at the city's dog rescue centres, according to a report. 

Shenzhen has a total of four dog rescue centres, one of which is the Longgang Dog Rescue Centre in Honghualing Ecological Park. As the newest one, the centre was put into use in July 2020. It covers nearly 800 square metres and can accommodate (容纳) more than 4,000 dogs a year. 

According to the director of the centre, Liu Xiongguang, the centre is divided into eight areas — the office, reception, isolation (隔离), living, adoption, storehouse, activity and science popularization areas. 

The centre aims to accommodate, treat, help with the adoption of, and inform the public about the homeless or captured dogs in Longgang. If the dog owners are found within seven days, the centre will tell him or her to get back the pet, or the centre will adopt it. 

The first place the dogs set foot in is the reception area, where workers at the centre will take photos of them and record them on the list. The dogs with diseases will be isolated and other dogs will remain in the room to wait for the next step. After careful watching, the dogs are moved to the living area. Every dog enjoys a single room there. The workers will feed them and play with them in the activity area. 

People can go to the WeChat mini-program — Dog Raising Service of Shenzhen — to get information on the dogs at each dog rescue centre in the city. Dog lovers can choose their favourite dogs and then make a request for their adoption online.

①Are you a shy person? Do you expect to become outgoing? Being outgoing can help a lot in your life. In fact, being outgoing is not as hard as you think. Here is some advice on how to become outgoing.

②You can start to try becoming outgoing when you stay with your friends. But the real challenge (挑战) comes when you meet strangers or new friends. Smile at them, and usually they will smile at you, too. You may find it easy to start talking in this way.

③Start a talk positively (积极地).Try to speak first. Simple greetings such as "Hello!" "How is it going?" and "It's a little cloudy today, isn't it?" are a good start. After that, you can talk more. For example, you can talk about the____latest____news. But you'd better read some news in newspapers and have your own ideas first. Or you may find that you won't have much to say.

④The best way to become outgoing is to go out. It is also a very important step. Usually those who like to do the same things can get to know each other better. If you like playing sports, go to a sports club. You may make many new friends there if you get over your shyness.

A strange way to get relaxed has become popular to cities across China. That is hugging trees. Young people feel comfortable after tree- hugging.

Hundreds of people online share their tree- hugging experiences. They think they feel less stressed (有压力的) and worried. It is also a way of keeping a close relationship with the natural world. By hugging a tree, some of them feel the tree is hugging them back.

Jenny gave up her job because of too much work stress. According to her, hugging trees helps her a lot . She enjoys herself in hugging trees." Hugging trees helps me relax and lets me go back to a natural state(状态). I feel so free and feel the world is so big."

In fact, hugging trees is a kind of psychological therapy (心理治疗). It first came from northern Europe. In northern Finland, there's even a tree- hugging competition every August. A study shows that hugging can lead people to give off hormone(荷尔蒙). Hormone can give people feelings of love and make people less stressed.

Though tree- hugging is helpful for people's body and mind, there are many things we should think about before we do that.

The film Postmen in the Mountains shows a traditional Chinese father's {#blank#}1{#/blank#}(不作声的) love. At the beginning of the film, a {#blank#}2{#/blank#}(英俊的) young man walks fast {#blank#}3{#/blank#}(沿着) a mountain road and an older man with a strict face follows him. The film shows a touching story about the love between father and son. 

The father served as the {#blank#}4{#/blank#}(邮差) for this area for many years. Because of the busy work, he was often {#blank#}5{#/blank#}(缺席的) from lots of important moments of his family. As a result, his son {#blank#}6{#/blank#}(很少) saw him. When the son grew up, he took over his father's {#blank#}7{#/blank#}(职位). The father went with his son on his first day of work. We realise that they start to see into each other's hearts. This time, the son {#blank#}8{#/blank#}(把……带至) his father across a cold river. This action brings back the father's memory of carrying the son on his back. We can see his {#blank#}9{#/blank#}(眼泪) quietly running down his face. 

In fact, the father always hides his care in his heart. He doesn't give {#blank#}10{#/blank#}(拥抱) or kisses to his son, but his love is like a mountain. It is always there. 

In our daily life, we usually use direct questions to ask for information we do not know. Direct questions are either yes or no questions such as "Are you married?" or information questions such as "Where do you live?"

It's OK to ask your friends or someone you know well direct questions, but such questions can seem unfriendly at times, especially when you are asking a stranger. For example, if you come up to someone and ask "What time is it?" or "Can you move?", he or she may refuse to help you. It is certainly right to ask questions in this way, but it's very common to make these kinds of questions more polite by adding "Excuse me" or "Pardon me" to begin your questions. "Excuse me, when does the bus leave?" or "Pardon me, may I sit here?" sounds more polite.

It's also possible to use "can" in more informal （非正式的） situations. In the past, people used" can" when asking for something, but only to speak about abilities. In the UK, some English teaching materials from Cambridge University come with the phrase （短语） "Can you lend me…" "Can I have...", etc. In the US, this form is still considered to be not true, especially for written English, and "May I have..." is better. Questions with "can" will sound more polite by using "could": "Pardon me, could you help me?"

"Would" can also be used to make questions more polite. "Would you let me borrow your pencil?" is also polite.

Another way of making direct questions more polite is to add "please" at the end of the questions, We can say "Could you help me, please?" But notice this, "please" should not appear at the beginning of the questions.