Three good habits that help improve your memory

Dear teachers and students.

    I'm Amy.

    Do you want to have a better memory? Many people would say yes. But how?

First, exercise {#blank#}1{#/blank#}. When you exercise your body, you also exercise your brain. Your brain gets more oxygen when you exercise, like {#blank#}2{#/blank#}.

Second, don't eat too much {#blank#}3{#/blank#}. Have a good diet. This will help your brain become healthier.

    Third, {#blank#}4{#/blank#}. If you're happy, your mind will become livelier and your memory will become sharper.

    If you have these habits, your memory will improve. You'll {#blank#}5{#/blank#}your studies and in your life. Thank you for listening.

    In Britain you're allowed to drive a car when you're seventeen. You have to get a special two-year driving license before you start. When you're learning, someone with a full license always has to be in the car with you because you aren't allowed to drive the car on the road alone. You don't have to go to a driving school—a friend can teach you. The person with you isn't allowed to take money for the lessons unless he's got a teacher's license. 

    Before you're allowed to have a full license, you have to take a driving test. You can take a test in your own car, but it has to be fit for the road. In the test, you have to drive round for half an hour and then answer a few questions. If you don't pass the test, you're allowed to take it again a few weeks later. In 1970, a woman passed her fortieth test after 212 driving lessons! When you've passed your test, you're allowed to go on driving if you like, and you must be healthy. Britain's oldest driver was a man who drove in 1974 at the age of 100. 

    Before 1904, everyone was allowed to drive, even children. Then from 1904 car drivers had to have a license. But they didn't have to take a test until 1935. In the early days of car driving, before 1978, cars weren't allowed to go faster than four miles an hour, and someone had to lead the car with a red flag.

"Everything happens for the best." Whenever things weren't going my way, my mother would say this to me.

After I finished college in 1932, I decided to find a job in radio as a sports announcer(广播员) . I went to Chicago and knocked at the door of every station. But unluckily, I got turned down every time.

In one station, a kind lady told me that big stations wouldn't hire (雇用) a person without any experience and suggested that I try my luck at smaller stations. Following her advice, I went back to Dixon, where I had grown up. There were no such jobs in Dixon, and my father said a newly-opened store wanted a local person to work for it. I wanted this job, but I was refused again.

"Everything happens for the best," Mum reminded me. Dad offered me the car to look for a job. I tried WOC Radio in Davenport, Iowa. The programme director, Peter MacArthur, told me they had already hired an announcer.

As I left his office, I felt so frustrated. "How can I become a sports announcer if I can't get a job in a radio station?" I asked aloud.

While I was waiting for the elevator, I heard someone calling. It was MacArthur. "What was that you said about sports? Do you know anything about football?" Then he asked me to have a try. He was pleased with my performance, and he offered me a chance to work there.

On my way home, I thought of my mother's words: "If you carry on, one day something good will happen. Something wouldn't have happened without the failure before."

Do you know Roma people? They were called Gypsies (吉普赛人) by Europeans because they thought they came from Egypt (a country in Africa). About a thousand years ago, the Roma people left their homeland. They are known as nomads because for hundreds of years many of them have lived in large groups that travel from place to place. They have no real homeland.

Today, the Roma are now living all over the world. They have kept their language and many customs. For example, it's important for Roma to marry other Roma. It's also a custom for parents to choose the person their children will marry. Roma people get married when they are young, sometimes even as young as 14.

Romany is the language of the Roma people, which was written down only recently. Because the Roma are nomadic and have moved all over the world, their language has developed in many different ways. It is sometimes hard for Roma in one part of the world to communicate with Roma from another part.

Roma music is famous all over the world because many Roma throughout history have been musicians. Their music has influenced many other kinds of music, like classical and jazz.

Roma don't usually assimilate (同化) into host countries. Over many centuries, governments have forbidden them to marry each other, travel or wear their traditional bright clothes. They have their gold taken away from them—treasures from their parents and grandparents. They have been taken as slaves (奴隶), and have been forced to change their names.

 But today, the Roma are finding ways to live in peace with others while keeping the treasures of their culture. "There's a will within us to continue to live as a people." says George Kaslov, whose family arrived in New York from Russia a hundred years ago. "All the other ethnic (种族) groups who came to America assimilate gradually with time going; they lose their customs and language. But not the Roma. We hold out."

In a village near a desert lived a young and successful businessman; named James But he often felt unhappy because of the endless challenges he faced. 

One day, a wise old man came to the village with 100 camels. James went to see him and said, "I always have business worries, family troubles and health problems. Please tell me how to make them disappear." The old man smiled and said, "I'll give you an answer tomorrow morning. But first, can you do a small thing for me?" James agreed. The old man asked him to take care of the 100 camels for the night, making sure that they all sat down and rested before he could go to sleep. 

The next morning, the old man asked James how his night went. James said sadly, "I didn't sleep at all. No matter how hard I tried, I couldn't get all the camels to sit together. Even if I managed to get some camels to sit on one side, a few others would stand on the other side."

"That's true. As noticed last night, some camels sat down on their own, while others required some effort, and yet many camels did not sit even after lots of effort. If you had come back later, you would have seen that some of the camels, even though they didn't sit at first, finally sat down on their own," the old man said. 

James nodded. The old man continued, "Problems are just like camels—some problems get solved by themselves, some get solved when you put in some effort, and some do not get solved even after you have tried your best. Leave such problems to time. At the right time, these problems themselves will come to an end. "

James felt a sense of understanding. It completely changed the way he saw life's challenges.

根据短文内容回答第3—5小题。

This year, I'm pushing myself to accept new things. Recently, I1 eating out alone. Asa socially anxious(焦虑的) person, I had always found this hard. 

I walked into the restaurant completely alone: no phone, no book, nothing to draw or write with. It was just me and my wallet. I took the time to read the menu 2 . I paid attention to how everything was made. I was still nervous and I thought to myself, "What better comfort food is there than a classic burger and fries?"

 The moments after I ordered were the 3 part of the experience. Waiting for my food with nothing to look at or read felt uncomfortable. I kept worrying about what other people were thinking. I 4 at everyone else in the restaurant and tried to calm down. 

 As I became more relaxed, I discovered ways to find 5 in the experience. In such a busy world, we seldom take a second for ourselves. Eating alone gave me a chance to enjoy ourselves. It pushes me to stop and be present in the moment.