张明（大声地）：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！

寝室长：张明同学，你这样喊叫是于事无补的，不要在这里喊叫好吗？

张明：这是我自己的事，你管不着！

寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？

张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！

情景一：周二早上，学生小强的心情糟透了。由于前一晚看电视看到很晚，早晨起得迟了，偏偏路上又堵车，结果上课迟到被老师批评。同时耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼、生气。

情景二：下午第二节课进行的1000米长跑测试结束了，一向要强的小林同学没及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了，就请我吃大餐……”

默默在一次考试中，把本是强项的教学考砸了。她冷静分析自己出错的原因，并把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考场。小平把自己的秘密告诉了好朋友。没过几天，小平发现班里好几个同学知道了自己的秘密。小平为此非常生气。当自己愤怒时，我会参加体育活动、欣赏音乐等未排解愤怒。在生活中，我们有喜悦和快乐的时候，也有烦恼和焦虑的情绪，调节好情绪，有助于我们的青春更加美好。