Everyone worries. But how do you deal with your worries? Whether your worries are big or small, you can take these three steps to deal with your worries：

1 Try to find out what you're worried about Sometimes, you know what you're worried about. Other times, you might not. Try to find it out first; if you can't, you can ask for help.

2 Think of ways to make it better

There is always something you can do to help you feel less worried. Sitting there worrying is no fun and it won't solve your problem.

Grades at school are often a top worry for kids. If you' re worried about grades, ask yourself these question:

☆ Why are grades important? What do grades mean tome?

☆ How do I get ready for class? Do I go over my notes even when there isn't a test?

☆ Do I have a good place to do my homework?

☆ Have I tried different ways of studying?

If your worry is about a fight you had with a friend, you might write down all the things you could do —write a note to him or her, invite him or her to a basketball game, say sorry to him or her etc. Once you have a list of things you could do, you can choose the one that gets your friend back.

3 Ask for help

When you're worried, you can find someone to talk to. You can ask your parents, friends or teachers for help.

A: Hi, Lucy! Do you remember me?

B: Wow! You are Tom.{#blank#}1{#/blank#}. But now you are so tall!

A: Yeah, I'm much taller now.

B: People sure change! By the way, your coat looks quite comfortable. {#blank#}2{#/blank#}?

A: It's made of silk. It's really comfortable.

B: Where was it made?

A:{#blank#}3{#/blank#}. Hangzhou a city which is famous for its silk products.

B:I hope I can have one just like yours. {#blank#}4{#/blank#}?

A: Sure. I bought it in Wanda Shopping Mall on the Main Street.

B: Thank you so much.

A:{#blank#}5{#/blank#}.

 Kunqu Opera(昆曲) is one of the oldest operas in China. It has a long history of over 600 years and it is called the Mother of Chinese Operas.

 At the end of the Yuan Dynasty (朝代), Gu Jian, an artist in Kunshan near Suzhou, worked together with other artists and they first created Kunshan qiang(昆腔). Then in the Ming Dynasty, Wei Liangfu, a great opera artist, improved it and a new kind of opera, Kunqu Opera, came out. After that, his student Liang Chenyu made more changes to it and wrote the first Kunqu play. Later, more and more artists started to write plays. In the Ming and Qing Dynasties, Kunqu Opera was quite popular in China. It was the second most popular opera( after Beijing Opera), because Beijing Opera was easier to learn.

 Kunqu Opera has lots of wonderful plays. Many of them are still popular today, such as The Peony Pavilion(《牡丹亭》) by Tang Xianzu and The Peach Blossom Fan(《桃花扇》) by Kong Shangren. The Peony Pavilion is the best of all Kunqu plays. It tells the love story between Liu Mengmei and Du Liniang.

Because of the hard work by opera artists and the help from our country, Kunqu Opera is coming back to life.

At the Tokyo Olympic Games, "post-2000s"（00后）players got 12 of China's 38 gold medals（金牌）. Here are three of these young players. 

Zhi Nong was a photographer who was born in a small town in Yunnan Province. When he was young, he moved to Kunming with his mother. Feeling like a caged (笼中的) bird in the big city, he was bored with the busy and noisy city life and wanted to close to the nature.

His chance soon came. In 1983, be helped make a movie about birds. What he did before led him to take photos of flying birds.

In the 1980s, the Internet was not that popular in China and cameras were expensive. He borrowed a camera and began to study how to use it. During that time, the library have favourite place where he first read some and began to study how to use it. During that time, the library became his favourite place where be first read some magazines about nature. It opened a door to nature for him.

In 1992, a research programme was set up to protect a kind of unusual monkeys which only live in China. Usually, the home of these monkeys has half-a-year-long winters. It brought a lot of difficulties to Zhi Nong's work, but he never stopped. "I didn't see the monkeys in the wild until I went into the mountains the third time." said Zhi Nong. He went into the snow mountains six times just to get great photographs of the monkeys.

Three years later, his works won international prizes. People around the world began to notice the protection of wild animals in China. And he is the first Chinese winner of the World Wildlife Photographer of the Year.

In order to call up (号召) more people to protect wildlife with cameras, he started "China Wildlife Photography Training Camp". He hopes that more young people will join in for the nature protection.