在1970年以后，欧美的营养学家说：“粗粮含有大量的膳食纤维，因此吃粗粮有益健康。”过去，①{#blank#}1{#/blank#} ， 曾经被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分。营养学家认为租纤维吃多了，②{#blank#}2{#/blank#} ， 尤其是微量元素的吸收。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里含有大量的膳食纤维，③{#blank#}3{#/blank#} ， 它在预防人体的某些疾病方面起着重要的作用。同时也认识到粗纤维的概念已不适用，因而将这一名词废弃，改称膳食纤维。

①蹭蹬归来，闭门独坐，赢得穷吟诗句清

②费十年灯火，读书读史，四方奔走，求利求名。

③夫诗者，皆吾侬平日，愁叹之声。

④一曲狂歌，有百余言，说尽一生。（《沁园春》戴复古）

书法是易学难精的艺术。作为一门传统艺术，_______________。唯其如此，才能成为生活中真正的随心所欲不逾矩的书法大家。

①它要求笔墨有出处，结字有法度

②诚然，既定的法度有时会将书法限制死板

③传承是它显著的特征

④“穿着汉唐服装，舞出时代风采”

⑤但是一流的书法家都是从法度中走出来的

⑥不像现代艺术那样可以“天马行空，为所欲为”

有人说，人生就像一碗粥，需要慢火“熬”。也有人说，人生是一碗药，需要文火“炖”。①{#blank#}1{#/blank#}，它都是一种经历，用漫长的时间去经历，这就是“熬”。在“熬”的过程中，②{#blank#}2{#/blank#}：咸味的眼泪，甜味的幸福，酸味的记忆，苦味的失败……但是，“熬”过后你就会发现你拥有人生中最为珍贵的历程。世上最好的羹汤，都是“熬”出来的。就像茶是泡出来的，豆腐是磨出来的，功夫是练出来的一样，③{#blank#}3{#/blank#}。“熬”，是人生最深的滋味。