A woodblock print art exhibition kicked off in Guangzhou-based Ji'nan University in the provincial capital on November 16,{#blank#}1{#/blank#} (provide) young students in the Guangdong-Hong Kong-Macao Greater Bay Area with an opportunity to understand{#blank#}2{#/blank#}great traditional Chinese art of woodblock watermarks.

More than 220 precious woodblock print artworks and dozens of historical{#blank#}3{#/blank#} (document) from the national intangible cultural heritage inheritance base of Shizhuzhai, Zhejiang Province, will be{#blank#}4{#/blank#} display during the one-year-long show titled "Woodblock Print: The Scenery of Spring and Autumn, Watermark Heavenly Fragrance", demonstrating Chinese history and culture.

Shizhuzhai (Ten Bamboo Studio) is an art museum in the Zhejiang provincial capital of Hangzhou, which was {#blank#}5{#/blank#} (honorable) added to the National List of Intangible Cultural Heritage of China in 2014. 

Watermark woodblock prints have a history of more than 1,200 years. Since their appearance, they {#blank#}6{#/blank#} (regard) as outstanding Chinese artistic treasures {#blank#}7{#/blank#} combine technology, art, painting and aesthetics, representing the wisdom and {#blank#}8{#/blank#} (creative) of the Chinese people.

Lin Rupeng, Party secretary of Ji'nan University, said the exhibition organized by the university aims{#blank#}9{#/blank#} (carry) forward traditional Chinese culture, as well as demonstrate the university's firm belief in enhancing Chinese culture's influence.

"Ji'nan University integrates much{#blank#}10{#/blank#} (excellence) traditional Chinese culture into teaching while sparing no effort to nurture (培养) high-level modern talents," he said.

Sharifkhuja has loved Chinese movies and culture since childhood. His father is also a huge fan of China. Before his {#blank#}1{#/blank#}(graduate)from high school, Sharifkhuja's father suggested that he learn Chinese and go to China in the future.Having studied Chinese for two years in Tajikistan, Sharifkhuja finally came to China {#blank#}2{#/blank#} ( pursue) his dream.

After five years in China, Chinese language and calligraphy {#blank#}3{#/blank#}(become) a part of his life. In his first calligraphy class，Sharifkhuja said that writing with brushes was {#blank#}4{#/blank#}amazing experience, which could help him feel the spirits of Chinese culture. Besides，{#blank#}5{#/blank#} he enjoys most is traditional Chinese music. Sharifkhuja is willing to share his experience in China with his family and friends and introduce Tajik culture to his Chinese pals.

{#blank#}6{#/blank#}(stay) in China for many years, he hopes to work in the embassy(大使馆) {#blank#}7{#/blank#} a cultural bridge between the two countries. Meanwhile, he also {#blank#}8{#/blank#} ( plan) to return home as a Chinese teacher because {#blank#}9{#/blank#}(employ) the skills he acquired in China to improve the education of his motherland is one of his dreams.

However, no matter what Sharifkhuja chooses, his future will be {#blank#}10{#/blank#}( close ) related to Chinese.

The story goes that some time ago, a man punished his 3-year-old daughter for wasting a roll of gold wrapping paper. Money was1 , so he became2 when the child tried to decorate a box to put under the Christmas tree.3 , the little girl brought the gift to her father the next morning and said, "This is for you, Daddy."

The man was4 by his earlier overreaction, but his anger flared again when he found out the box was 5 . He6 at her, stating, "Don't you know, when you give someone a present, there is supposed to be something inside? The little girl7 at him with8 in her eyes and cried," Oh, Daddy, it's not empty at all. I blew9 into the box. They're all for you, Daddy."

The father was10 . He put his arms around his little girl, and he begged for her11 .Only a short time later, an accident12 the life of the child. It is also told that her father kept that gold box by his bed for many years and, whenever he was discouraged, he would take out an13 kiss and remember the love of the child who had put it there.

In a very real sense, each one of us, as humans beings, has been given a gold container fled with14 love and kisses...from our children, family members, friends, and God. There is simply no other possession, anyone could hold, more15 than this.

The university I attend has about 3500 students. One early afternoon, I {#blank#}1{#/blank#} (walk) around the campus when I found a female student sitting on the walkway with tears on her face. Everyone just walked by her, so I decided to stop {#blank#}2{#/blank#} (give) her a hand. I dropped my books and sat down beside her. {#blank#}3{#/blank#} turned out that she injured her ankle (脚踝) and was {#blank#}4{#/blank#} (able) to walk. So I told her that I would sit with her {#blank#}5{#/blank#} she was ready to get up. It only took a few minutes for her to calm down. Then I took her {#blank#}6{#/blank#}the hand and got her to the nearest hospital.

She thanked me so much for just stopping! Since then, when we run into each other {#blank#}7{#/blank#} (occasional) on campus, she would smile and thank me again. And we have become good friends now. I am amazed that just my sitting there, {#blank#}8{#/blank#} (offer) support and comfort to a total {#blank#}9{#/blank#}(strange) would affect her so greatly. She said she was grateful for what I had done, {#blank#}10{#/blank#} made her feel that she was not alone in the world.

I had a terrible experience last year. One night my younger brother, Chase, was driving us home from our weekly cleaning of the church. We were both getting 1 , so we picked up a couple of energy drinks at a gas station. Then we jumped onto the freeway and 2 home.

The ride was fine. My brother was focused, so I 3 my eyes. I woke up when we were close to our exit. But the car 4 turned to the right. I did not care at first because Chase often played jokes. Then I 5 it was not a joke at all.

I shouted my brother's name at the top of my 6 . He woke up from his sleep in time to slam on the brakes, though the brakes did little to 7 us down. We crashed into a streetlight, 8 us hit the dirt hill of the off-ramp (出口匝道).

Then I 9 something white and bright shoot toward my chest. It hit me and left me breathless but 10 me from the dashboard (仪表盘). The streetlight swung around, hitting two other 11 and then crashed back onto the hood of our car. One inch 12 to us, Chase and I wouldn't be here today. A kind man 13 us out of our car, and the policeman came to 14 us. They said there were no broken ribs (肋骨) and no internal bleeding.

Our dad 15 on the scene in his car and drove us home. From that day on, we never drove while we were sleepy or tired again.

While conquering the world's swimming pools in the late 1990s and the 2000s, Amanda Beard had already included breathing exercises in her training. Several years after the end of her athletic career, she discovered walking meditation. Today the seven-time US Olympic medalist practices walking meditation in nature, around the house, or while walking the dog. It's a daily practice with the focused mindfulness of meditation that contributes positively to every aspect of her life, she says. 

You don't need equipment or a designated space to start. The idea of a walking meditation is to pay attention to the way your body feels, noticing things like the sky, trees, tuning into all of your senses. This means you can meditate "on the go" in the countryside, in the city, in your backyard, and virtually anywhere. A simple, 10-minute walking meditation for beginners requires that you just start at ease. Consider what you hear, smell and see. Think about how your feet touch the ground. Fully focus on these feelings. 

A report in Health Promotion Perspectives also found that walking meditation can improve your balance, adjust your heart rate, boost your mental focus, and help you battle anxiety and depression. "The benefits of meditation are many," says Dr. Schramm, a board-certified family physician and meditation teacher. "When we do this over and over again, we train the brain to focus on only one thing at a time and this increases both our blood flow and actual neuronal (神经元) changes within our brains. "

"The magic of meditation is to be able to help you connect with yourself; meditation shouldn't feel a certain way," says Tara Stiles, a yoga and wellness expert. It's a common mistake in meditation: People fear a wandering mind. "A wandering mind is completely normal," Stiles says. "Even experienced meditators aren't sitting there never having a thought, but when they have the thought they choose to guide themselves back to their breath instead of getting frustrated.