Jim is a Grade 7 student. He likes writing diaries. Here are some of his diaries. Let's read them together! 

10th September

Our Art teacher is not young. He has black hair, two big black eyes, a small nose and a big mouth. Look, he is wearing a white jacket, a blue hat, brown trousers and a pair of old shoes. He's very funny and nice. We all like him.

21st September

I have many friends. Are they my pets (宠物)? No. Are they my classmates? No. Let me tell you. They are my favourite books. I like reading science books and physics books. They help me know how to be a clever boy. I have much fun when I read them.

Autumn is a good season to do sports, because in summer it is too hot. But what you feel is quite dif-ferent from what your body feels. Your body works more slowly, so it is easy for you to be hurt(伤害)when doing sports. Here is some advice.

Drink water. It is often very dry in autumn and your body loses water easily. So it is good to drink500mlof water two hours before you exercise. But be careful you cannot drink water as soon as(一旦)you finish your exercise. Just do it about 15 minutes after that.

Warm up your body. Before you do any sport, remember to do some warming-up activities such as walking or morning exercises to get your body ready for the sport.

Have outdoor activities. It is cool outside your door and the air is much better. So outdoor activities like climbing the hills, riding the bike and running or jogging are much fun. These can help you lose more fat, get you relaxed(放松) and help you work well.

Do not eat too much after the sport. If you cannot control your mouth, it is better not to do any sport. You can have some fruit or vegetables if you really want to eat something.

Mohamed Nasar, a 58-year-old fisherman has supported his family of five by fishing in the Nile River for 17 years. But he says fishermen like himself catch fewer fish every. year as the Nile has been polluted. It has been filled with plastic bottles, bags and other waste. 

"Most fish are caught in plastic bottles, and they die," said Nasar. 

A local environmental group named "VeryNile" has asked the island's fishermen to use their boats to collect plastic bottles from the river. VeryNile says it buys the bottles at a higher price than the market price offered by traders or recycling factories (回收站).

The initiative (倡议) provides a solution for helping to clean up the Nile, while providing a way to make more money for fishermen like Nasar. 

"This job has helped us a bit. We come and collect about 20 kilos of plastic bottles, and we get about 10 Egyptian pounds (EGP) for each," Nasar said when he sat in his boat collecting bottles. 

Nasar used to make about 100 EGP a day after six hours of fishing. Now only by collecting bottles, he can make 200 EGP every day. 

Another fisherman said cleaner Nile water would-mean more fish. "For one thing, the Nile is cleaner, and for another, the fishermen now have more ways to make money," he said. 

With the help of more than 40 fishermen, over the past year VeryNile has collected around 18 tons of plastic bottles, and most of them were sent to the recycling factory and were made into new things. 

Gui Haichao is a university teacher, mainly studying space at Beihang University.  His dream of flying to space has now come true. 

On May 30th morning, the Shenzhou-16 went into space from the Jiuquan Satellite Launch Centre (酒泉卫星发射基地) in northwest China. 

In 2018, China began to select the astronauts.  Unlike past choices, this time, astronaut s were chosen in three kinds: space pilots, space engineers, and payload specialist (载荷专家).  Gui becomes the first payload specialist to enter space.  During the Shenzhou-16 task, he will manage the payload for space science experiments. 

Gui grew up in a common family in Yunnan Province.  His interest in space began at the age of 17 when he turned on the school radio and heard the news of Yang Liwei's space travel in 2003.

Over the past few years, Gui has been trained to use difficult equipment (设备) and do experiments in space.  However, the training way was a big problem for him.  "I felt very sick after the space training," he said.  "So I added more exercises, learned from other astronauts, and tried some of the training methods used by pilots.  Finally, my physical ability slowly improved. "

As a sports lover, Gui found happiness in training activities.  And because he had the habit of doing sports, he was able to keep up with this difficult training.  His spirit of not being afraid of difficulties in realizing his dream made him successful.  Although he wore glasses, he was able to become an astronaut.