阅读下面的文字,完成下题。隔离是一种物理上的防疫措施。而这种物理上的隔离①____,将直接影响到我们每个人的心理健康。疫情中,心理疏离主要指在隔离期间,人们的现实和情感需求会受到影响,社会交往和互动方式会发生改变,并由此产生一定的负面情绪。
心理疏离主要会带来两个方面的负面影响。其一,可能引发持续性、弥散性的焦虑、抑郁等负面情绪状态,让人没有足够的能量继续正常生活,做自己应该做的事情。其二,长期的情绪压抑和观点差异,可能导致人与人之间产生冲突,人际信任降低,甚至对人生的意义产生怀疑。
那么,我们应该怎么办呢?从个人的角度说,②____。第一个是调整自我的舒适区。为了自身心理健康,首先要意识到两种生活状态的转变,适时进行心态调整。第二个是调整对于隔离的认识。从现实生活来讲,隔离肯定会带来一些不便,甚至会引发次生问题。但我们也需要认识到,隔离是阻断疫情传播的有效手段,只要适度合理,一时的不便能更好地保障未来更持久的安全和便利。当然,直面疫情中产生的各类心理问题,不仅需要个人努力,③____,让隔离不“隔心”,让隔离不“疏离”。