Adults check their phones, on average,360 times a day, and spend almost three hours a day on their devices in total. The problem for many of us is that one quick phone-related task leads to a quick check of our emails or social media feeds, and suddenly we've been sucked into endless scrolling.

It's an awful circle. The more useful our phones become, the more we use them. The more we use them, the more we lay neural（神经的） pathways in our brains that lead to pick up our phones for whatever task is at hand-and the more we feel an urge to check our phones even when we don't have to.

What we do know is that the simple distraction of checking a phone or seeing a notification（通知）can have negative consequences. This isn't very surprising; we know that, in general, multitasking does harm to memory and performance. One of the most dangerous examples is phone use while driving. One study found that merely speaking on the phone, not texting, was enough to make drivers slower to react on the road. It's true for everyday tasks that are less high-risk, too. Simply hearing a notification "ding" made participants of another study perform far worse on a task-almost as badly as participants who were speaking or texting on the phone during the task.

It isn't just the use of a phone that has consequences-its me re presence can affect the way we think.

In one recent study, for example, researchers asked participants to either put their phones next to them so they were visible（like on a desk）, nearby and out of sight（like in a bag or pocket）, or in another room. They were found to perform far better when their phones were in another room instead of nearby-whether visible, powered on or not.

China has set new rules limiting the amount of time children can play online games. The rules limit children to just three hours of online game playing a week. That is one hour between 8 p. m. and 9 p. m. on Friday, Saturday and Sunday most weeks. 

Li Zhanguo has two children aged 4 and 8. Even though they do not have smartphones, they enjoy playing online games. Like many other parents. Li is happy with new government rules. But experts say it is unclear if such policies can help prevent addiction to online games. Children might just get addicted to social media instead. In the end, experts say, parents should be the ones to set limits and support good practice. 

There has been a growing concern in China about gaming addiction among children. Government reports in 2018 found that about one in ten Chinese children were addicted to the Internet. The new rules are part of an effort to prevent young people from spending too much time on unhealthy entertainment. That includes what officials call the "irrational fan culture" 

Under the new rules, the responsibility for making sure children play only three hours a day as largely on Chinese gaming companies like Net Ease and Ten cent. Companies have set up real-name registration systems to prevent young users from going past game time limits. They have used facial recognition technology to check their identities. And they have also set up a program that permits people to report what is against the law. It is unclear what punishments gaming companies may face if they do not carry out the policies. And even if such policies are performed, it is also unclear whether they can prevent online addiction. 

A specialist treating Internet addiction expects about 20 percent of children will find ways to break the rules by borrowing accounts of their older relatives and find a way around facial recognition. In his opinion, short-video alps such as Douyin and Kuaishou are also very popular in China. They are not under the same restrictions as games.

Livestreaming (直播) through platforms such as Amazon Live and TikTok is an increasingly popular way to sell goods online. It usually lasts between 5 and 10 minutes, and someone promotes a product. Viewers can then readily buy it by just clicking on a link.

We analyzed (分析) 99, 451 sales cases on a livestream selling platform and matched them with actual sales cases. In terms of time, that is equal to over 2 million 30-second television advertisements.

To determine the emotional (情绪的) expression of the salesperson (销售员), we used two deep learning models: a face model and an emotion model. The face model discovers the presence or absence of a face in a frame of a video stream. The emotion model then determines the probability that a face is exhibiting any of the six basic human emotions: happiness, sadness, surprise, anger, fear or disgust. For example, smiling signals a high probability of happiness, while an off-putting expression usually points toward anger.

We wanted to see the effect of emotions expressed at different times in the sales cases so we counted probabilities for each emotion for all 62 million frames in our database. We then combined these probabilities with other possible aspects (方面) that might drive sales — such as price and product characteristics — to judge the effect of emotion.

We found that, perhaps unsurprisingly, when salespeople show more negative emotions — such as anger and disgust — the volume of sales went down. But we also found that a similar thing happened when the salespeople show high levels of positive emotions, such as happiness or surprise.

A likely explanation, based on our research, is that smiling can be disgusting because it lacks true feelings and can reduce trust in the seller. A seller's happiness may be taken as a sign that the seller is gaining interests at the customer's expense.

Many years ago, I worked in a marathon（马拉松）. I was required to stand by the road to give out water to the runners. I felt so excited to see all different kinds of runners who passed by and 1 took a cup of water. Some walked past, some jogged past and a few rushed past.

The next year, I signed up for the 2 and gave it a try. With 3 running practice, I just wanted to finish.

On the day of the race, it was terribly hot. Only after 2 miles, I felt sweat 4 off me and my legs swelling (肿胀). I began to5 , "Why am I doing this? What was I thinking? I must be 6 ." And at one moment, I said to myself: "I am never doing this again." For the following miles, I jogged. I walked. I jogged and walked. At times, I wonder if I could 7 .

Near the end, a 70-year-old man rushed past me, very fast, and I felt a little 8 that I was more than 50 years younger than him and I couldn't keep up with him. But then I 9 something: he was running his race and I was running mine. He had abilities, training and 10 for himself and I had mine. How often in life do we 11 ourselves with others and feel disappointed in ourselves when we really shouldn't?

We are all unique human beings with unique 12 . It's really no good focusing on others' race. I decided that I would not 13 running, and that one day I would be one of those elderly people who were still running races. As I crossed the finishing line, I was 14 of myself.

In life we all have those moments when we compare ourselves with others. It's natural but don't allow these moments to weaken you. Turn them into 15 and let them inspire you.

When driving, Clara - Marina Martinez makes a note of any unusual behaviour she sees on the road. She then feeds these into machine- learning algorithms(算法), a form of AI, which she is helping develop for Porsche Engineering.

Those algorithms are intended to produce a system reliable enough for a car to drive itself. Such a fully autonomous car, known in the industry as Level 5, should be able to complete an ____ entire journey without any intervention (介入) from the driver, and deal with all situations on the road. But this is proving hard to achieve, and many attempts to do so are being abundoned. Last year, for instance, Uber sold off its unit developing self- driving cars.

Autonomous vehicles are said to be not just convenient but potentially safer. However, just as people take time to learn how to drive safely, so do machines. And machines are not quick learners. The RAND Corporation calculates that to develop a system 20% safer than a human driver, 100 self- driving cars would have to operate 24 hours a day, 365 days a year.

 Carmakers such as Porsche therefore speed up the development process using simulators(模拟器). These teach software about dangers rarely encountered in reality. Dr Martinez and her colleagues employ "game engines" to do this. These are used to create virtual worlds through which the software can drive. Objects in these virtual worlds are assigned their physical characteristics ( ie, buildings are hard, people are soft) so that the sensors in vehicles respond in the appropriate way. Once the software has been trained, it is tested in real autonomous vehicles by re- creating those situations on a test track.

 How quickly all this will translate into reality remains to be seen. Both regulators and customers will need to overcome the doubt that a software driver really can be safer than a human being.

 From Porsche's point of view, though, there is another question. Given that much of the reason owning a sports car is for owners to show off their driving skills, just how big a market will there be for a version where software takes those bragging(炫耀的) rights away?

In 2014, Amy collapsed from a brain hemorrhage (脑溢血) while working. After a year recovering at home, she 1 a course with the ambition to become a 2 .

However, occasional vision disturbance was still 3 , influencing the amount of 4 she could give to the course. Further complications (并发症) left the young artist almost completely blind, making it difficult to see a whole figure. It's particularly 5 because it seemed to 6 her optimism to be a painter! 

One morning, when watching the sunrise, she suddenly felt a sense of 7 . She realized that she may not 8 a whole face anymore, but it shouldn't stop her from putting what she could see on canvas (画布). The following years, she 9 her special art journey.

"Strangely, my experience has increased my 10 when drawing, enabling me to catch a character better," she explains. "People often speak highly of the detail and sensitivity of the character. I have more determination and appreciation for my 11 . These are 12 I wouldn't have had without everything I've 13 ." For her new touring exhibition, she has produced a series of artworks based on her visual experience. "In the 14 interaction between what I can and cannot see lies my perspective on the world."

Sometimes, we can turn a loss into a gain: something unique and individual that has been gifted to us by never 15 .