I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

In early November in 2023, a diver, swimming off the coast of Sardinia, {#blank#}1{#/blank#} （notice）pieces of metal on the ocean floor. He called the authorities and more divers were sent to look. The pieces turned out to be ancient Roman coins. The coins mostly lay {#blank#}2{#/blank#} （bury）in sand and seagrass not far from the coast. It is said that more than 30, 000 coins have been found, {#blank#}3{#/blank#} are close to 2, 000 years old. Experts call this a major historical discovery. 

Sharifkhuja has loved Chinese movies and culture since childhood. His father is also a huge fan of China. Before his {#blank#}1{#/blank#}(graduate)from high school, Sharifkhuja's father suggested that he learn Chinese and go to China in the future.Having studied Chinese for two years in Tajikistan, Sharifkhuja finally came to China {#blank#}2{#/blank#} ( pursue) his dream.

After five years in China, Chinese language and calligraphy {#blank#}3{#/blank#}(become) a part of his life. In his first calligraphy class，Sharifkhuja said that writing with brushes was {#blank#}4{#/blank#}amazing experience, which could help him feel the spirits of Chinese culture. Besides，{#blank#}5{#/blank#} he enjoys most is traditional Chinese music. Sharifkhuja is willing to share his experience in China with his family and friends and introduce Tajik culture to his Chinese pals.

{#blank#}6{#/blank#}(stay) in China for many years, he hopes to work in the embassy(大使馆) {#blank#}7{#/blank#} a cultural bridge between the two countries. Meanwhile, he also {#blank#}8{#/blank#} ( plan) to return home as a Chinese teacher because {#blank#}9{#/blank#}(employ) the skills he acquired in China to improve the education of his motherland is one of his dreams.

However, no matter what Sharifkhuja chooses, his future will be {#blank#}10{#/blank#}( close ) related to Chinese.

Some of the most famous and successful people in history battled self-doubt. {#blank#}1{#/blank#} fact, some held this feeling throughout their entire lives, even after their work had been held in high regard by {#blank#}2{#/blank#} public. Here {#blank#}3{#/blank#} (be) two famous people from history who struggled with self-doubt.

John Steinbeck

Even the Pulitzer Prize-winning American author John Steinbeck felt uncomfortable about the praise he got for his work. He wrote in his diary: "I am not a writer. I've been fooling {#blank#}4{#/blank#} (I) and other people." His famous realistic novel The Grapes of Wrath  {#blank#}5{#/blank#} (help) land him the Pulitzer Prize in 1940.

Michelangelo

World-renowned Italian Renaissance artist, {#blank#}6{#/blank#} (sculpt) and architect Michelangelo doubted his abilities before he created his famous painting, The Last Judgement, in the Vatican's Sistine Chapel.

The beginning of Michelangelo's career consisted mostly of sculptures, {#blank#}7{#/blank#} helped spread his name throughout Italy. However, Pope Julius II asked Michelangelo {#blank#}8{#/blank#} (paint) the wall of the Sistine Chapel. In response, Michelangelo refused at first, {#blank#}9{#/blank#} (say) that he was not a painter.{#blank#}10{#/blank#} (final), he accepted the Pope's request and spent four years on the painting.

A farmer grew some vegetables in his garden. One day his wife was ill and he had no money. He had to sell some cabbages and carrots in the market. The next morning he took two baskets of vegetables to town. But it was raining hard that afternoon and there were few people in the street. When his vegetables were sold out, it was dark. He bought some medicine and hurried to his village. 

On his way home he saw a person lying on the snow. He placed his baskets on the ground and was going to help the person to get up. At that time he found it was a dead man and there was much blood on his body. He was so afraid that he ran away quickly, without taking the baskets with him. 

The next afternoon the farmer was sent to the police station. Having shown the baskets, an officer asked: "Are these yours?" "Yes, sir." the farmer answered timidly (胆怯)."Have you killed the man?" "No, no, sir." the farmer said in a hurry. "When did you see the dead man?" "About seven last evening." "Did you see who killed the man?" "No, Sir." The officer brought out a knife and asked, "Have you seen it yet?" "No, Sir." The officer became angry and told the policemen to beat him up and send him into prison. 

That evening the officer went on trying. Pointing to the knife, he asked again, "Have you seen it yet?" "Yes, Sir." The officer was happy and asked, "When and where?" "I saw it here this afternoon, sir."

The Beauty of Creative Friendships

I recently walked through an incredible exhibition in Venice. It 1 about 75 art works that a Dutch-American artist created during the time he spent in Italy in 1959 and 1969. The pieces on show included his ink-on-paper drawings, some gestural drawings, landscapes and sculptures.

Born in 1904, de Kooning spent the majority of his artistic career as a (n) 2 but in 1969, while visiting Rome, he 3 an old friend, the sculptor Herzl Emanuel, who invited him to his studio and 4 him to try working with 5 .

At age 65, de Kooning 6 his first sculptural works, 13 small clay items. It was the 7 of a new artistic era for him and, over the next 15 years, sculpture became a (n) 8 and inseparable part of his career.

Later, after I left the exhibition, I was 9 by how beautiful it was that de Kooning began making sculpture because of the initial 10 and encouragement of his 11 . It got me thinking about the often unacknowledged role that some friendships play in the creative process of 12 across all types.

We often think about those friendships that journey deeply with us in our private lives, 13 us through emotional ups and downs. But friendships that develop our professional selves are also 14 .In offering courage, insight and clarity on the work that we produce, these friendships 15 the overall quality of our lives.