生物课上学习了“食物的营养成分”和“合理膳食”，同学们纷纷在微信群聊里”晒“处了自己的午餐（如图），你认为谁的午餐既营养合理又经济实惠？（　　）

在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡．加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升．下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包．一杯牛奶．适量的蔬菜和水果．请结合图1和图2回答问题：

如图是小华同学的一些饮食习惯，请你帮他分析一下：

（1）从A图看，小华若长时间不吃蔬菜，将有可能因缺乏维生素{#blank#}1{#/blank#} 而出现牙龈出血等症状．

（2）从B图看，小华不喜欢吃鱼是不良的饮食习惯，因为鱼肉中含有较多易于消化吸收的优质{#blank#}2{#/blank#} ，该物质是构成人体细胞的基本物质，它在小肠内被彻底分解的最终产物是{#blank#}3{#/blank#} ．

（3）从C图看，小华爱吃的薯条和炸鸡块属于高脂肪食品，含有较多的{#blank#}4{#/blank#} ，青少年若长期食用易患肥胖症，请你再列举一种高脂肪食品：{#blank#}5{#/blank#} 

（4）从D图看，小华不吃早餐就去上学，可能会出现头晕、心慌、注意力不集中等症状，原因是他血液中的{#blank#}6{#/blank#} 浓度过低．

（5）小华学习了《合理膳食》后尝试给自己设计的一份早餐如下：一块面包、一个鸡蛋、一杯鲜牛奶、适量的蔬菜和水果．其中：面包富含人体主要的能源物质是{#blank#}7{#/blank#} ；牛奶富含的维生素D能促进{#blank#}8{#/blank#} 的吸收．