These years, people who were asked to stay at home for some special reasons felt a lot more lonely and bored than before. "There is also a feeling of loneliness," said John, a professor at Pennsylvania State University, the US.

John explained, "Lonelines s is closely connected (相关的) to our health, including health of mind and body, the feelings of sadness and hopelessness and other health challenges in mind."

Together with an international team of researchers, John studied how to make people feel confident, less lonely and believe something good will happen during the special period. And according to their new study, that has something to do with doing enjoyable activities, which require both strong attention and skill. "When people lose themselves in what they are doing, they enter a state(状态) called ‘flow'", John explained.

To achieve a state of flow, there must be a balance between the challenge of the task and your skill level. For example, if you're trying to design an app but you don't know much about computer language, you may feel stressed(焦虑不安) instead of achieving flow. On the other hand, if the task is too easy, people will feel bored and flow will not appear, either.

If you have some kind of artistic skill, for example, playing the piano or painting, they can lead to flow. So can things like skiing, writing and storytelling. However, watching TV usually doesn't help people enter flow, because there aren't any challenges.

"When we enter a state of flow, we become concentrated (专 注 的), and we experience some enjoyment," John said. "When we leave such states, we are often surprised by how much time has passed."

It was Lisa's seventh birthday. She received a special gift from Uncle To by. It was a box of little ducks. Lisa was very excited, because she was looking forward to playing with little ducks.

Lisa tried to carry the box to her garden. However, the box of ducks was heavy and she dropped it. The box fell to the ground and broke. The ducks all ran out. They ran everywhere—into neighbours' gardens, into the field, even into the next street. Lisa spent hours trying to find them and took them back to her garden.

Then she called her uncle and told him about the little accident.

"Did you find them all?" her uncle asked.

"I hope so," Lisa replied. "I caught ten of them."

"That's very interesting," her uncle said with a smile, "because I only sent you eight."

The following are today's TV programs.

Welcome to my home town Wenzhou. Wenzhou is a city with {#blank#}1{#/blank#} long history. It has a population of about 9.67 {#blank#}2{#/blank#}(million). It is a popular tourist attraction (旅游胜地). It is as {#blank#}3{#/blank#}(popular) as Shaoxing. The weather here is not too hot {#blank#}4{#/blank#} too cold, and you can come at any time of the year. 

In recent years, there have been some great{#blank#}5{#/blank#}(change) there. A large number {#blank#}6{#/blank#} people have moved here, so the population is much {#blank#}7{#/blank#}(large) than before. Now, tall buildings and factories have replaced (代替) the {#blank#}8{#/blank#}(hill). So there are a lot of environmental (环境的) problems. We should do something to protect (保护) our city. The more we protect, the {#blank#}9{#/blank#}(great) our life will be. I believe Wenzhou will be {#blank#}10{#/blank#}(nice) than ever in the future. Let's wait and see!