①Our body language tells the world a lot about us. But can it change the way in which we see ourselves? The answer is Yes.

②Two scientists, Amy Cuddy and Danna Carney, who know much about body language, did a famous research. According to the result of their research, body language can change the chemistry of our brains. Some high-power body language can make you become confident. For example, you will feel confident when you hold your head high; you will feel confident too when you put your arms out wide as if you have won a race. However, some low-power body language can make you feel unconfident, such as sitting with your arms close to the body, sitting with your legs together or walking with your head down.

③Why do all these happen? The scientists think the reason is that body language changes the amount of something special in our brains. It's called hormone(激素). One kind of hormone can increase your confidence; another kind can increase your stress(压力). But too much stress hormone is bad for learning. It also increases the risk of health problems.

④The result of the research is helpful for your studies. Please remember: try to use more high-power body language in your studies, and you will be confident. That is, always believe you can study well, act as if you were doing well, then you will make greater progress in real life.

My name is Sam. I joined a club called "passing help" last month. Now let me tell you why I joined it.

One evening this May, on my way home my old car broke down (出故障). It was 25 miles from my home. I wanted to get a ride (搭便车), but there was no car. It was also hard to take a taxi. I decided to take a bus home. I went to a bus stop nearby.

After a while, a bus came, but it did not go to my town. The bus driver was a young woman. She was kind and she told me which bus I should take. I waited there for about thirty minutes, but no bus came. At last a car came to me and a woman came out of the car. She was just the bus driver.

"When I reached the bus station, I got to know that the bus to your town couldn't come, so I returned here. I just can't leave you here," she said. "Get in my car and I will take you back to your home." "It is a long way." I said. "Come on, sir," she said. "Let's go."

On the way she told me a story. A few days ago, there wasn't gas (汽油) in her car. An old man drove her up to a gas station and then back to her car.

When we got to my home, I wanted to give her some money to thank her, but she didn't accept it. "I only want to help others and do something nice for somebody. Pass it along," she said.

A marathon is a long running race of 26.2 miles (42.195 kilometres). The first Olympic Marathon was held in Athens. Now, many cities host their own marathons every year. Some of the best- known marathons around the world are the New York City Marathon, the Boston Marathon and the Tokyo Marathon. Among them, the Boston Marathon which started in 1897, is the oldest yearly marathon in the world. As time goes by, the sport has become more than just a race.

Themes of marathons add fun and meaning to the hard miles. Runners run for helping sick kids, celebrating important events, or just enjoying nature. There is a famous marathon in Gisborne, New Zealand, which is known for being the first city in the world to welcome the sunlight every day. Runners can greet the sunrise as they race along the golden sandy beaches.

Marathon routes bring people more understanding of the old sport. Some routes provide great sporting challenges for runners. The routes offer various surfaces, from bridges to sand to hills. Runners of all skill levels can sweat freely and push their limits in the race. Some routes are well planned for runners to explore the many sides of a city. For example, the route of the Great Wall Marathon takes the runners along the great wonder of the world. The race can be an amazing chance to get to know Beijing, its people and local food.

A marathon is quite a journey for runners to enjoy the run, challenge themselves and experience the culture. There is so much more behind the race for us to explore.

Jo was the first to wake. She remembered her mother's promise, and, putting her hand under her pillow(枕头), drew out a little red-covered book. She loved it. She woke Meg up and asked her to see what was under her pillow. A green-covered book appeared. Then Beth and Amy woke, to find their little books also. 

"Girls, " said Meg seriously, "Mother wants us to read and love these books, and we must begin at once. I shall read a little every morning, for I know it will do me good. "

And then they opened the new books and read. The rooms were very quiet, and the winter sunshine shone in to touch the serious faces with a Christmas greeting. 

"Where is Mother?" asked Meg, as she ran down to thank her for their gifts, half an hour later. 

"Some poor men come for help, and Mrs. March went straight off to see what was needed, " replied Hannah, who was considered more as a friend than a servant. 

"She will be back soon, so we must get everything ready, " said Meg, looking over the presents which were collected in a basket, ready to be given to their mother at the proper time. "Why, where is Amy's bottle of cologne(古龙香水)?" she wondered. 

"She took it out a minute ago, " replied Jo. 

"There's Mother. Hide the basket, quick!" cried Jo, as door opened, and steps sounded in the hall. 

Amy hurried in, and looked rather ashamed(羞愧的) when she saw her sisters all waiting for her. 

"Where have you been, and what are you hiding behind you?" asked Meg, surprised to see that lazy Amy had been out so early. 

"You see, I felt ashamed of my present, so I ran round the corner and changed the little bottle for a big one and I gave all my money for it; and I'm truly trying not to be selfish any more. "

Another bang(砰砰作响) of the street door sent the girls to the table. 

"Merry Christmas, Marmee! Thank you for our books; we love them, " they said together. 

"Merry Christmas, little daughters! I'm glad you like the books. But I want to say one word before we sit down. Not far from here lies a poor woman with a little new-born baby. They were suffering hunger and cold. My girls, will you give them your breakfast as a Christmas present?"

They were all unusually hungry, having waited for nearly an hour, and for a minute no one spoke; only a minute, for Jo said, "I'm so glad you came before we began!"

(From Little Women)

Without the Intent or phones, communicating long distance is limited. Yet throughout history, cultures have developed ways to produce messages that travel miles. Morse Code is a system of communication. It uses patterns of signals to send and receive messages, often with a machine called a telegraph. 

A telegraph is a machine that creates different signals from different messages. These signals are then changed into electrical current. They are sent across a wire. They can travel long distances, such as across the country or ocean. Another telegraph receives these signals. The machine changes the signals back into the original message. 

In Morse Code, there are three types of signals. They are dots, dashes, and pauses. Dots (·)are the short noises or flashes of light. Dashes(一)are longer noises or flashes of light. Spaces( )are the pauses. Patterns of these signals represent letters, numbers, and punctuation marks. In Morse Code, letter A is one dot and one dash, letter E is one dot, letter I is two dots. As for consonants, letter C is one dash, one dot, one dash and one dot, letter D is one dash and two dots, Letter T is one dash. 

Morse Code was invented in the United States by Samuel Morse during the 1830s. People soon realized that the code could not transmit all messages in other languages. To fix this problem, a newer version called the International Morse Code was developed. International Morse Code is simpler and more exact. For example, the original Morse Code could only represent a few of the letters. The International Morse Code, on the other hand, is for all letters.