Not everyone is born smart or good at sports. But everyone can study to become smarter and train to get better at sports. Science shows that anyone can get better skills.

Your brain is made up of billions of neurons（神经元）. They are all connected and send messages to each other. Scientists have found that when we learn, neurons make new connections and old connections grow stronger. But if connections aren't used, they will break down. So learning is like exercise for your brain.

A mindset is a way of thinking. Some people have a fixed mindset. They think they are either smart or stupid and they will stay that way forever. Other people have a growth mindset and they think they can learn and get better.

According to Dr. Carol Deck's studies, people with a fixed mindset worry about grades. They're afraid of looking stupid when they make mistakes and try to find different ways of solving problems. They ask for help when necessary. In only two years, babies learn to walk, talk and feed themselves. They never worry about looking stupid when learning. If they make mistakes, they just try again.

Deck's team discovered that kids can choose to have a growth mindset. They can do better in school. So notice what mindset you have. If you ever think yourself stupid, it's not true. You just have not learned how to do something yet.

Congratulations! You'll enter a new high school. Are you ready for the future life? Here is some advice for a new senior high school student.

Be a positive(乐观的) person

Positive attitudes(态度) can make you full of energy. Do remember to encourage yourself when you're down. You can keep your old friends close and make new friends with the students who make your life better and happier.

Make a plan

You might have more difficult courses but high school teachers won't take care of you like in junior high. Mostly, you have to learn by yourself. Getting enough sleep and exercising more are both important. You need to manage your time wisely. You'd better make a time plan or a calendar that can help.

Be responsible for yourself

There is always someone smarter, richer or better looking than you. I hope that you only pay attention to your own work. Please find out your goals and make them clear. Then stick to your decisions and be responsible for the results.

Help other students

Not everyone is going to be nice to you. But you should give him a hand when you find someone is in trouble. Giving makes each other closer and makes you more popular.

Climbers can be a very tough （艰难的）crowd and among them is the British Joe Simpson. In 1985, Simpson set out to climb Siula Grande in South America. Shortly after he got to the peak, Simpson fell over in the snow and broke his leg. In this situation, a broken leg means almost certain death, but Simpson tried and successfully pulled himself across fields of ice and stone until he reached the base camp eight kilometres away. How did he make it? Over and over again Simpson broke the main task down into smaller goals. 

Break your main task into smaller goals. This is often the key to a successful plan to achieve challenging goals that seem to be impossible. 

Language learning, similar to mountain climbing, is a tough task to most language learners. However, learning from the above story, we can use Simpson's method to study languages. My tips for designing a study plan are as follows: 

Understand what kind of learner you are

Some people are "visual （视觉）learners" and remember best by seeing pictures and imagining things in their mind; others are "auditory （听觉）" and are happy to learn by listening; "kinesthetic（动觉）" learners tend to learn by doing things and experience. 

Realize your own competence （竞争力）

You should realize what your strengths and weaknesses are. Also, you should know which skill you are going to improve most? Spend your time on each skill properly. Then do a little every day rather than try to "cram" lots in a short time. 

Write down your plan on a calendar

Decide which skill and what area you are going to practise each day. More importantly, your plan should be practical. Once you have a clear goal in your mind, write it down on your calendar. Each day you should carry out your plan according to your timetable. Do not delay or make up any excuses because of your failure to complete your daily task. 

Studying is like climbing a mountain and you should take one step at a time. When you set out to climb it step by step you will find that it is not so difficult as you think. Similarly, it is also true in language learning. You can improve your language skills step by step. Break your main task into smaller goals, and you will realize your dream. 

{#blank#}1{#/blank#} {#blank#}2{#/blank#} {#blank#}3{#/blank#} {#blank#}4{#/blank#} {#blank#}5{#/blank#} {#blank#}6{#/blank#} {#blank#}7{#/blank#} {#blank#}8{#/blank#} {#blank#}9{#/blank#} {#blank#}10{#/blank#}

Welcome to Happy Children's Palace

A lot of people' play sports, but very few people become sports professionals(专家). If sports   aren't going to be your future, then why should you play them? Why should you train every day? Why should you work hard and feel sore(酸痛的) the next day? Wouldn't it be better to forget sports and only pay attention to your lessons? In fact, there are a lot of reasons to play sports. 

 First of all, sports are a great way to exercise. Exercising keeps you healthy and strong. It also helps you stay in a good condition. When you exercise, your body makes endorphins(安多芬) which give you more energy and make you feel happier. 

 Also, sports teach young people how to communicate and work as a team. They teach young people to respect(尊重) their coaches, teammates and players from the other team. Many reports say that sports help young people stay out of trouble. If a young person plays sports, he or she may have fewer problems. This is because sports teach people about rules. They also teach people that if they work hard, they might succeed. 

Another good way of sports is that they make people leave their houses. These days, a lot of people spend too much time watching television and playing video games. When you play sports, you go outside and exercise in the sun. You take in fresh air. All of these things are important. 

 Maybe you' re not going to become a sports professional, but that doesn't matter, sports will help you become a better and happier person.