Traditional Chinese medicine (TCM)（中药） is an important part of Chinese culture. TCM has a long history. The 1 medical classic in China, Huangdi's Classic on Medicine (黄帝内经), came out more than 2, 000 years ago. The book is about the2 between man and nature . In Chinese culture, yin and yang are the two parts of nature. Nature keeps balanced if yin and yang work3 together. The human body needs such a4 too. TCM helps to do that. 

Quite specially, for some health problems, a doctor of TCM does not give you medicine. 5 , he may give you just a good plan and right ways to eat. For example, it is common to eat6 the way to school, at our work desk, or in front of the TV. However, TCM thinks it 's7  Here are the correct ways: Sit down to eat. 

While eating, turn off the TV and8 from the work desk. Eat seasonal foods. Do not miss any of the three meals. Also, get your body9 often. Just as the saying goes, running water is never stale. So do exercise more often. 

    Nowadays, traditional Chinese medicine is becoming more and more 10 around the

world. A government report says people in 183 countries and areas are now using TCM. 

Do you often leave your keys at home when you go out? Or, do you often keep your TV or computer {#blank#}1{#/blank#}when you don't use them? However, in the near future, we will live in smart houses {#blank#}2{#/blank#}. These houses are better than many apartments now. And they will make our life much {#blank#}3{#/blank#}. When we leave home each morning, the TV and computer will turn {#blank#}4{#/blank#}off. When you get home each evening, everything will be ready. It's pretty cool. However, people will do less exercise, scientists suggest everyone {#blank#}5{#/blank#} playing sports in the future.

"Start of Winter", also known as Lidong, arrives in November each year. Most parts of China take Lidong {#blank#}1{#/blank#}. On this day, after a year of hard work, people have nothing to do but stay at home {#blank#}2{#/blank#} . They can have a break and do something {#blank#}3{#/blank#} . For example, Chinese in the north like Lidong and they usually celebrate Lidong as the"Small Spring Festival". People have dumplings and mutton soup because they {#blank#}4{#/blank#} to keep their {#blank#}5{#/blank#}warm during winter. 

Gardening is very popular in many places of the world. It brings us sweet flowers, fresh fruit and vegetables. But you can get more from your garden. 

Gardening helps to keep healthy. Today's people sit indoors for too long and don't get enough exercise. When you garden, you have to move around. It's a good chance(机会) to exercise your body by watering the flowers or doing something else. Also when you are in the garden, you can feel the warm sunshine. This means you are getting more Vitamin D. It helps your body use calcium(钙), which is necessary to keep your bones(骨骼) strong. 

Gardening is a great activity to do with children. It gets them off computers, televisions and smart phones. Gardening can be a great teacher to teach kids about nature and healthy eating. It can help them to understand the meaning of hard work. 

Gardening is a great way to meet people and build a good relationship(关系). When you are gardening, you are outdoors, so it is a great time to talk with your neighbors. You may talk about your hobbies and interests. People always enjoy showing others what they are growing and enjoy sharing advice and stories about their gardens.