Can knots be a form of art? It is in China. It is used for decoration (装饰) on clothing or to hang on a wall. Skilled knot artists make knots that you might see sold in stores that you can take back with you. 

What Is a Chinese Knot?

A Chinese knot is a knot that is tied and woven (编织) from a single length of rope to be different shapes. Most knots have two cords (粗线) entering the knot from the top and two leaving from the bottom. Each kind of knot is named after its shape or the symbolic meaning that it carries.

Knot artists can use different colors, but they prefer deep red ones. The color red means good luck in China.

 ▲ 

At first, people may have made them to record information before people started to write. One hundred thousand year old tools have been discovered that were probably used to tie and untie knots. 

It is known that they were used for artistic decoration and to express thoughts and feelings in the Tang Dynasty (618—907). The traditional art form was carried on by people as part of their culture.

Ancient and Modern Use of Artistic Knots

Even today, Chinese knots are rich in symbolic meaning, and they hold value when given as gifts or passed down through families. For example, in ancient times and even now, lovers may give a knot as a symbol of their love. The "true love knot" and the "double happiness knot" are given or used at weddings to express love and growing old together. 

Along with being symbolic gifts or messages, knots are still used if people wear traditional Chinese clothing. They are used as jewelry such as earrings and necklaces.

Secret to Happiness

There's a Chinese saying that goes "If you want happiness for an hour, take a nap (小睡). If you want happiness for a day, go fishing. If you want happiness for a year, become wealthy by chance. {#blank#}1{#/blank#}" Helping others by giving may be the secret to a happy, healthy life. The more you give, the more you'll gain. The key is to find a method that works for you. {#blank#}2{#/blank#}

Find your love. {#blank#}3{#/blank#}You might feel bad if you are doing something you don't like. You will feel great when you put your love into giving.

Give your time. The gift of time is often more valuable to the receiver, and more satisfying to the giver, than money. People don't all have the same amount (数量) of money, but everyone as time. {#blank#}4{#/blank#} It can be just a few hours a day, or a few days a year.

Be active. Take every chance to serve your community. You are free to choose what you want to do. Make full use of services that match your values.

{#blank#}5{#/blank#} You can easily get used to selfless giving. When you give, make sure to keep our own needs in mind. You matter, too!

All in all, by proper giving, you can gain purpose, meaning and happiness—all of the things at people look for in life but are so hard to find.

A. Don't forget about yourself.

B. Here is some advice that you can take.

C. You can give some of this time to help others.

D. If you want happiness for a lifetime, help somebody.

E. But sometimes you are not sure where money is going.

F. Your giving should not be from orders but come out of love.

It's reported that 800 million people around the world have experienced back pain. And many of them find that their pain keeps coming back. ____ But scientists believe that doing one simple thing could help: walking. 

Scientists invited 700 people to take part in a study. Most were women and all of them had recently experienced back pain. The people were put into two groups. One group took part in a walking program and had six meetings with a doctor. People in this group were asked to walk half an hour five days a week, while those in the other group didn't do anything. The scientists followed up the two groups for three years. 

The scientists' findings are surprising. People in the walking group had an average (平均) of  208 days before their back pain recurred, while those in the other group felt the pain again after an average of 112 days. What's more, people in the walking group also made far fewer visits to the doctor. 

Why is walking helpful to lower back pain? Scientists are not yet certain of the reasons. But they think it's probably because walking can get the muscles (肌肉) stronger and improve sleep. As for how to walk, they suggest walking on a flat (平整的) surface. People also should listen to their bodies, as walking too far or for too long could make the pain worse.