Many families find it useful to write down some rules about what {#blank#}1{#/blank#}(青少年), who are between thirteen and nineteen years old, are expected to do. In this {#blank#}2{#/blank#} (时期), every teenager should know what is or isn't allowed. The rules can be stuck on the fridge. In that way, younger children can have a {#blank#}3{#/blank#}(机会) to read them.

In order to realize it, there are more ways. For example, teenagers can stick the rules on the wall of their bedrooms.

When to start making rules

You can start to make {#blank#}4{#/blank#}(宝贵) rules as soon as your child has the language skills to understand them. Young children will need parents' {#blank#}5{#/blank#}(支持) to follow rules. They need help to understand and remember rules. You can give your child a {#blank#}6{#/blank#}(拥抱) when he or she does well.

Teenagers and rules

Rules about safety are helpful to teenagers. For example, you can {#blank#}7{#/blank#}(教育) your child that anyone without a driver's license should not drive a car. Besides, teenagers shouldn't {#blank#}8{#/blank#}(抽烟). It is {#blank#}9{#/blank#} (很坏) for their health. They shouldn't wear strange earrings by piercing their ears excessively(过度地). You should {#blank#}10{#/blank#} (表达) clearly that what they can or can't do.

What color of wearing do you like? Do you know "dopamine dressing (多巴胺穿搭)"? It's one of the most talked about fashion trends (时尚趋势) for 2023. However, is there any science behind this?

"Dopamine dressing" came out from the book Dress Your Best Life. American fashion psychologist (心理学家), Dawnn Karen wrote this book in 2020. In the book, dopamine dressing is about wearing colorful clothing to get more dopamine.

Dopamine is a chemical in our brain. This kind of chemical makes people feel good. Our brain gives it out when we eat delicious food, play with our pets, listen to our favorite songs, after we exercise or when we win a game.

According to Science Focus Magazine, there are studies that show a relationship between the colors of the clothes we wear and how we act and feel. One study found that wearing red can bring better physical performance. ____ One more study showed that wearing green can help people relax because it is the color of nature. Yellow, the color of summer and warmth, can bring people happiness. But there are some problems with these studies, as people from different cultures have different ideas about dressing and colors.

In a word, "dopamine dressing" shows that we can wear colorful clothes to get more dopamine and feel good. Dressing is more than just a trend. It's also a way of showing ourselves. So, next time you're getting dressed, think about which colors will bring out your best self.

How often do you help with the housework?

What chores do you usually do?

Why do you help with the housework?

注意：文中不得透露个人真实信息，词数：60—80，开头已经给出，不计入总词数。

Doing chores matters:

Labor Education has great meaning to our improvement. I am willing to help with the housework at home.

Tourism has become a huge industry. Tourists make millions of foreign trips a year, twice as m {#blank#}1{#/blank#}as 20 years ago. It's now the largest employer on Earth. Clearly, it can do great good, but it can also do great damage.

It's true that tourism has brought benefits to many areas of the world that were very poor. However, mass tourism also has some bad e {#blank#}2{#/blank#}. Local culture and customs change as more tourists arrive. Too much tourism damages the environment. And more and more tourists are behaving badly.

Complaints from local people are growing. In cities such as Barcelona or Venice residents say that too many tourists arrive on cruise ships(游轮). As a result, town centres are overcrowded. They tell stories about n {#blank#}3{#/blank#} parties that keep people awake all night. In famous beauty spots, where tourist money was welcomed, people are now worried about the damage tourists do to the environment.

Of course, many tourists enjoy the benefits of tourism in a responsible way. They choose holidays that support the local economy and they respect the local culture and the environment. Environmentally friendly tourism, or eco-tourism, is becoming more p {#blank#}4{#/blank#}.

Responsible tourist behaviour is necessary, but it isn't enough to solve the problem. Many people now believe that governments should control how many visitors enter their country. They believe they should limit the n {#blank#}5{#/blank#}of cruise ships that use their ports and should not allow too many hotel developments.

U {#blank#}6{#/blank#}, governments are in a difficult situation. Tourism brings in a lot of money and this helps them i {#blank#}7{#/blank#} life for the local people. However, some governments are beginning to understand that too much tourism can be bad for the local population and the environment. They've taken some measures to promote environmentally friendly tourism. There may still be hope.

 Imagine that you have woken up on the first day of your vacation. You enjoy a delicious breakfast, take a walk on the beach, and read the morning newspaper as you drink coffee. You are feeling happy and relaxed. But you may start to feel bored by the time the late afternoon comes around!

 If you have ever felt like this, you' re not alone. It turns out that having unlimited(无限的) free time is not always as great as we expected. What is the best amount(数量) of free time to r our happiness?

 Researchers tried to answer this question by surveying tens of thousands of people, collecting data(数据) on how they spent their time and how happy they were. After looking at the data, the research team found that having less than two hours of free time a day was not enough to be happy. People with under two hours of free time a day usually had more stress. It means that they were simply too busy with work to get their happiness.

 The tact that being too busy cuts happiness is true. It might lead to the answer that more free time is simply better. Surprisingly, having a lot of free time is not a panacea(灵丹妙药) for happiness. People surely get a certain sense of joy from finishing tasks. Having more than five hours of free time a day makes us lose the sense of joy. It is in fact cutting our happiness. But I think it is how we spend our free time that matters. When free time is used in more active ways, like playing a team sport, then five or more hours a day can keep or even produce happiness. However, spending five or more hours of free time alone can stop happiness.

Do you really know clearly about your personalities (性格)? Here is an interesting quiz with some questions. Your choices can tell you what you are like. Just have a try for fun!