Is your food and drink healthy? A lot of ice-cream, hamburgers and cola are unhealthy（不健康的）. Meat is healthy but too much meat is not good for children. Cola and candy are very sweet, and too much sugar is bad for you. Eat the right food and be healthy. Carrots, eggs and sweet potatoes are good for your eyes. Milk, cheese and fish are good for your teeth. A bit tired? Have lots of delicious chicken soup! It is important to remember: eat well, stay healthy, and don't get fat!

The following are some suggestions on healthy eating.

● Eat noodles or rice, not hamburgers.

● Have a good breakfast every morning.

● Drink juice, water, tea and milk, not cola.

● Eat lots of fruit and vegetables, not candy or ice-cream.

Hello Kitty is a famous cartoon cat. You can see her on many 1 of things like bags, clothes, food and books. People fell in love the cute cat as soon as she 2 .

Over years ago, a Japanese company Sanrio made Hello Kitty. It first 3 on a wallet. To people's 4 , in the artist's design (设计), Hello Kitty is a girl! That's why people always see her 5 with two feet.

Hello Kitty is in the third grade in her school and she studies 6 . All of her classmates and teachers like her very much. Her favourite 7 is apple pie. She lives with her parents and twin sister 8 London. It is quiet there. Hello Kitty has a 9 family. At weekends, her father often drives his car to take them to visit her 10 in the forest. It's interesting that Hello Kitty has a pet cat like 11 .

The artist said, over years ago, that many Japanese 12 and worked in Britain. 13 she made an important decision. She made Hello Kitty a(n) 14 person. Hello Kitty has a very 15 life now. She's the symbol of all the good things.

Martin is my youngest son. He likes staying alone and he seldom laughs. As the boy's mother, I was 1 about him. I took him to see the 2 in many hospitals, but it didn't work well. 

Nothing could make him happy except the recycling truck（垃圾回收车） passing by my house. Every afternoon, he raced to the front of the house, waiting 3 the truck. 

When we were late and 4 the truck, Martin would be very disappointed. One day, I stopped the truck and introduced 5 . 

"Nice to meet you, too. I'm Vince, " the driver greeted me in a happy 6 . 

"Your coming is the most exciting moment for my son, "I smiled. 

After knowing our story, he said, "7 you please give me your phone number? Maybe I can send you a message 8 I arrive. "

Then began our friendship with Vince. 

Recently, I said to him, "It's my little boy's birthday tomorrow. Can you do 9 special for him?

The next day, as I was standing by the driveway with Martin, we saw the 10 truck running down the street with a loud beep（嘟嘟声）. Like a superman in a movie, Vince stopped and walked towards us with a box in his hand. 

"Today is your birthday, Martin, and here's a gift. "

He handed the box to my son. Inside, there was a green model truck like his. My son, surprised, looked up 11 and thanked him. 

After chatting for several 12 , he was about to leave for work. I tried to give him some 13 for his help. He kept shaking his head and 14 my money, saying, "Today you, tomorrow me. "

I was deeply moved（感动） by these15 words. And I have been ready to help others whenever I can. You will never know when you're going to be the one that needs help. 

Scientists have found that plants can make sounds. 

A scientist, Lily Hadany, and her team recorded(录制) tomato plants at different times. It showed that the plants made ultrasonic(超声波) sounds. People could only hear them with the help of a computer. They were noises like clicking(发出咔嗒声) sounds. 

As scientists studied the sounds, they began to find some interesting facts. Plants made different sounds at different time. They seldom clicked when they had enough water, but when they needed water, they clicked more and more. Scientists also found that plants made sounds when they got hurt. When scientists cut off a leaf from the plants, the plants also clicked more. But this kind of clicking wasn't the same as when the plants needed water. 

Some scientists designed a computer AI system to tell the different kinds of clicking sounds. It was able to find the difference between plants that needed water and plants with cuts. It means that one day we may be able to use these sounds to figure out when it is in difficult time, and what problem it is having. That could be very helpful to farmers. 

The team's finding changes our ideas about plants. As Dr Hadany says, "Even in a quiet field, there are sounds made by plants, and those sounds carry information and may help us a lot. "

Many people think that only grown-ups can make a difference. Is it true? Teen Vogue interviewed some teenagers across the world. Get ready to be inspired（启发）. 

16-year-old Michael started using social media to cheer up teenagers of his age to follow their dreams on his baseball blogs. Michael also wrote about sports people and how they faced their difficulties. 

Lesein first learned about climate change when he was in primary school. His home country of Kenya loses tens of thousands of hectares（公顷）of forest each year. 

With a deep love of soccer, Lesein started a project named Trees for Goals, planting a tree for every goal he scored in the matches. Later the school's soccer, rugby and basketball teams all followed him. In 2019, almost 1, 000 trees in forests outside of Nairobi were planted. Now the government provides trees for them to plant. 

Alexis Lewis invented a wheeled travois（雪橇）with bamboo at 12 years old to help poor people who need to transport children many miles to hospitals. Another invention of hers is a special mask（面罩）which can be thrown through a window of a smoke-filled building to people inside. 

Alexis said, "The reason why I try to invent something is that I want to help people in need and I love physics. " Alexis also told the reporter that she wanted children to know that everybody who's ever tried to solve a problem can be an inventor. 

These young people are certainly shining examples to show you' re never too young to make a difference.