Do you know running wasn't popular in the past? In the past, only some players and strong people liked to run. {#blank#}1{#/blank#}at that time, women hardly ran. Why women hardly ran? Because they may be laughed at if they did.

But today things are different {#blank#}2{#/blank#}the past. Men and women of all ages enjoy {#blank#}3{#/blank#}(run). Early in the morning, at noon, or in the evening, in big {#blank#}4{#/blank#}(city) and in the countryside, you can see many people run. People run everywhere, in the street, in the park, or in the playground. Some people even run in {#blank#}5{#/blank#}(they) living rooms.

Dale is a great sport lover. He {#blank#}6{#/blank#}(usual) runs in his free time. He thinks running is good exercise {#blank#}7{#/blank#}it helps build strong lungs and hearts. It also helps him to keep {#blank#}8{#/blank#}(health). So, he always runs to school instead of taking a bus. He is going to be {#blank#}9{#/blank#}great player when he grows. up. He {#blank#}10{#/blank#}(hope)he can take part in the Olympic Games one day.

Kaitlin Douglass is a middle school PE teacher at Big Rapids Middle School in Michigan, US. She started to 1 ways to introduce activities with wheelchairs（轮椅） into her classes. This idea was inspired 2 the parent of one of her students, who uses a wheelchair, reached out to her. 

Chase Fuller, an 11-year-old from Big Rapids, has used a wheelchair since an accident in 2019. Chase has developed a love for wheelchair basketball and wanted to know if there was a 3 to have wheelchair activities in his PE classes at school. 4 about the idea, Douglass, worked with Fuller's mother to make it happen. 

The class has also tried a few different activities. They 5 wheelchair pickleball（匹克球）, wheelchair volleyball and wheelchair football. According to Douglass, wheelchair volleyball and basketball have been the most popular sports the class has tried on wheels. 

"I can see how bringing in the wheelchair has given some of my 6 a better understanding of those who need to use a wheelchair day in and day out," Douglass told the media. For the able-bodied students in the class, they can 7 know where their weaknesses are while trying different sports. Then they can think about how they can turn them into strengths, according to Douglass. 

Douglass spent long hours researching these sports. She also hopes to make these kinds of sports more 8 in school. She believes this will give students challenges and chances to grow. 

Last weekend, my parents and I went snowboarding in a village. Early in the morning, we were standing on the {#blank#}1{#/blank#} of a mountain." I can't wait {#blank#}2{#/blank#}. See you later at the hotel!" shouted Mom, and she quickly went down the mountain. Dad and I {#blank#}3{#/blank#} carefully for many times before we get started. But when we got to the hotel, we found Mom wasn't there. Dad said {#blank#}4{#/blank#} but took out his phone and called Mom, only to find Mom has hurt her foot and can't walk.

In the end, Dad and I found Mom at the foot of the hill. She was cold and {#blank#}5{#/blank#} she was in the Arctic(北极) .

" Sorry, but I know: We must walk before we run," said Mom.

 An old saying goes," When in Rome(罗马), do as the Romans do."I learned the meaning of this when I studied in Russia.

 One day I {#blank#}1{#/blank#}( invite) some of my Chinese friends to a famous local restaurant in Moscow. My guests and I were so excited from visiting Red Square {#blank#}2{#/blank#} we talked loudly. We had a warm chat until the waiter told me that we were being too loud. We turned our voices a little {#blank#}3{#/blank#}( low). But this didn't last long. The waiter came over to us two more times with {#blank#}4{#/blank#} same message.

{#blank#}5{#/blank#} bad an impression(印象) we must have left on the local people! In China, it's natural and important for a host {#blank#}6{#/blank#} make) a lively atmosphere(气氛). However, in Russia and western countries, having a meal in a public place means you must keep your voice low. You need to be polite to others.

I felt bad about this. Even though we tried our best, it's very difficult to {#blank#}7{#/blank#} ( quick) develop a new habit.

 Russians have {#blank#}8{#/blank#}( they) own special habits. My Russian friend, Andrey always looks around and thinks for a while before leaving home. I asked him {#blank#}9{#/blank#} he did this." Aha," Andrey said," In Russia, people always take about a minute to think about things and plans in the mind before leaving. So they won't leave anything necessary behind."

 Finding some {#blank#}10{#/blank#}( different) between cultures is much fun. I'd like to keep my eyes and mind open.

 How do you feel about junior high?

I love my junior high school life. It is a new {#blank#}1{#/blank#}for me. I have many new friends. We often study and {#blank#}2{#/blank#} sports together. There are also a lot of interesting {#blank#}3{#/blank#} at school, such as sports meets and music festivals. All of {#blank#}4{#/blank#}can share the joy through them. Junior high life is {#blank#}5{#/blank#}interesting. What about your junior high?

Do you know suona? It's a kind of Chinese1 . Zhou Haiyan is from Anhui and her2 started playing the suona over 100 years ago. Zhou's father taught her suona when she was only six. At the age of9, she could3 it very well. 

Later, Zhou4 that there were few chances(机会)to play the suona. Many people were not rich, so they left home to5 other work. Zhou wanted to make money like them, but she couldn't give up(放弃)playing the suona. It is the most6 part of her life. 

Now Zhou Haiyan is 56 years old. Last year, she started to hold livestream(直播)suona shows for three7 a day. Zhou plays the suona8 in the shows. And they get popular (受欢迎的)with a lot of Chinese music9 . Zhou does farm work during the day and plays the suona at night. "It feels10 to do my favourite thing. "she says happily.