Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy (富有) and wise (聪明). This is an old English saying. It means that we should go to bed early at night and get up early in the morning. If we do, we shall be healthy. We shall also be rich and clever.

Is this true? Perhaps it is. The body must have enough sleep. Children of your age need ten hours' sleep every night. If you go to bed late, you can't have enough sleep. Then you can't think carefully and your homework will be wrong. You will not be wise and you may not become wealthy!

Some people go to bed late at night and get up late in the morning. This is not good for them. We should sleep at night when it is dark. The dark helps us sleep well. When the daylight comes, we should get up. This is the time for exercise. If the body is not used, it will become weak.

Exercise keeps it strong. Exercise helps the blood (血液) to move around inside the body. Blood takes nutrition (营养) to all parts of our bodies. The brains (大脑) in our heads also need blood. We think with our brains. If we keep our bodies healthy, and take exercise, we can think better!

Our bodies also need air to breathe (呼吸). Without air we will die. Get up early in the morning and we can have plenty of clean, fresh air. That will keep us healthy and happy.

More public high schools in the US are getting students from abroad, especially from China. Stearn High Schools is one of them. Next autumn, the school hopes to haye{#blank#}1{#/blank#} 100 Chinese students. Why would they want more Chinese students? According to Ken Smith, the principle(校长) of Stearns, Chinese students want to go to America to {#blank#}2{#/blank#} a better chance of going into an American university. At the same time, because Chinese students are known for high test scores, the school can get a {#blank#}3{#/blank#} ranking(排名). Lei Huang, 16, from Shanghai, is studying in Camden Hills High school in Maine this year. "Schools in China demand(要求) long days in the classroom and long nights doing homework," he said, " Here, the teachers {#blank#}4{#/blank#} to students' creativity and interests."

Thinking of where to travel next？Check out these popular destinations（目的地） and pick your favourite one. 

New Zealand

New Zealand is beautiful no matter what time of the year you visit it. The best time to visit New Zealand is any time you like. The weather here is fine all year round. New Zealanders speak English And there are also many famous adventure activities and exciting sports for you to choose. 

South Africa

If you ask children what their favorite animal is，lions and giraffes must be on the top ten list. Then ask them if they'd like to see them for real!With beautiful beaches，great weather and all those favorite wild animals，you'll also find South Africa can be well worth visiting. 

Ireland

If you want to escape from the large crowds of Europe but still enjoy amazing food，history，road trips and nature，Ireland is the best place for you. It provides visitors with a very relaxing environment，Warning：you may have to give way to sheep on the road!

Portugal

If you are looking for a cheap destination that has a lot of places of interest and activities，Portugal is the place to go. Portugal was recently named as the best European destination at the World Travel Awards. Portugal is also one of the safest destinations in Europe and is becoming very popular with travelers. The busiest season is from June to September. 

Everyone has a family name. My name is Jane Armstrong. Armstrong is my family name. What does Armstrong mean （意思是）? Does it mean my arms （手臂） are strong? No {#blank#}1{#/blank#} I don't like strong arms. My best friend is Lucy Long. {#blank#}2{#/blank#} No，she isn't. She is short. But she has long hair. 

{#blank#}3{#/blank#} My friend's name is James Cook. Does it mean he can cook （烹饪）? No，he can't. And he doesn't like cooking at all. {#blank#}4{#/blank#} And he likes the TV show A Bite of China（《舌尖上的中国》），because it is all about nice food. 

{#blank#}5{#/blank#} Ann Hill is my classmate. Is there a hill near her home? Yes. There is one hill behind her home. But her uncle，Tom Hill lives 20 kilometers （千米） from a hill. 
 

Mike loved watching comedies and hoped to become {#blank#}1{#/blank#} comedy actor one day. When he heard about the talent show to be held at his school, he expected to take part in it.

He had never acted in public before, and he was very excited. But some students laughed {#blank#}2{#/blank#} him. "You are not funny but silly." Ken, one of his {#blank#}3{#/blank#}, said." "No one will like what you do." another boy also said to him {#blank#}4{#/blank#}.

Mike couldn't understand {#blank#}5{#/blank#} they were so unkind to him. For a moment, he thought about giving up the show. But he remembered how much his friends liked his jokes, and that his teachers also said he was very funny. So he tried his best to prepare for the show. Brian did a great {#blank#}6{#/blank#} at the talent show. Everyone loved his performance, and he {#blank#}7{#/blank#} the first prize! His teachers and friends were proud（骄傲）of him and said he would be {#blank#}8{#/blank#} in the future.

As the years went on, Mike met more people like Ken. Luckily, most people encouraged {#blank#}9{#/blank#} and some helped him to become even {#blank#}10{#/blank#}. He got a lot of chances to perform in movies. Now Mike is a famous comedy actor!

 Today, we' ll look at a story about a street artist and a homeless cat in the book A Street Cat Named Bob.It is about how one man, James Bowen, and his cat Bob found a bright {#blank#}1{#/blank#}(将来) on the streets of London. 

 James Bowen is one of a street {#blank#}2{#/blank#}(音乐家) who busked(街头卖艺) around Covent Garden in London. It sometimes paid well, but not always. When Bowen found Bob {#blank#}3{#/blank#}(某个地方), he found the poor cat was injured and{#blank#}4{#/blank#}(饥饿的), and it's hard not to help the cat. Bowen already had trouble feeding himself. Still, he {#blank#}5{#/blank#}(选择) to help and look after the cat. 

 One day, Bob followed Bowen to Covent Garden. It made lots of people stop and listen to Bowen's songs. Bowen got more money that evening than{#blank#}6{#/blank#}(几乎) he would usually get during a day. Bob and Bowen had many {#blank#}7{#/blank#}(绝妙的) stories, although there were many hard days to get through as well. 

 This book is an autobiography(自传), and the real James Bowen himself{#blank#}8{#/blank#}(写) it in 2012. Autobiographies tell you more about what the person is feeling. In A Street Cat Named Bob, Bowen not only tells you about his life with Bob, but also tells you about his {#blank#}9{#/blank#}(父母的) life and his own experiences. The {#blank#}10{#/blank#}(语言) is simple, so it is easy to read.