Did you know that the Beijing Winter Olympic Village had a rooftop (屋项) farm? It covered 4, 620 square meters. To relax, athletes and coaches could try growing vegetables there.

It shows just how much Chinese people love growing vegetables.

China has a lot of available land for planting things. For centuries, Chinese people made a living through farming. The Book of Songs(《诗经》), written 2, 500 years ago, records many kinds of vegetables.

Nowadays, even though some Chinese people no longer have a lot of land, they still grow vegetables where they can.

Xue Ling, 35, is one of them. Since 2010, she has been planting vegetables on the balcony (阳台) of her apartment in Jinan, Shandong province. "It's the only way to keep my food, at least the vegetables, clean and safe," she told China Daily.

Caroline Ma from Hong Kong grows vegetables as a hobby. In 2020, Ma started farming on her rooftop and began planting seeds collected during her trips. For Ma, farming is a great experience.

"I am in my own little world and I can forget about the world's problems," she said.

It seems that planting vegetables brings more than just food for Chinese people.

I have always been fascinated by the animal world. Recently，I read a novel about animals called A Lion's Traveling. Chinese writer Shen Shixi wrote it. 

The book tells the story of five male lions. They are driven out of their home and begin their adventure. Unluckily，one is hurt by a giraffe. Another is killed by a hunter. The third one dies during a fight for water with a rhino（犀牛）. The fourth lion drowns（淹死），named Red Ribbon（红飘带），is still alive. After going through many difficulties

The story shows the love and care between friends，the life and death faced by brothers，the determination（决心），and the passion for life. The fact that the young lion finally becomes the king teaches me a great lesson：Those who cannot beat you will make you stronger. Everyone will face lots of difficulties during their lifetime. We should learn to stay strong and continue to find our best selves. 

The book is filled with exciting details about the lives of lions. Together with vivid pictures，it gives readers an impressive experience. You can not only read the great story but also learn a lot about the animals in the real world. I highly suggest reading it!

A WELCOME TO TONGJIANG ZOO

Do you want to see the animals from nearly every part of the world in just one place in one day? Come to Tongjiang Zoo. 

The zoo has more than 2,000 animals of 400 kinds. Big elephants from Yunnan, tigers from the south and the northeast of China, and the African lions, giraffes and zebras, are all waiting for you. Lovely pandas and clever monkeys are going to make you laugh. A lot of other animals which you have never seen are waiting to meet you. It's home to a collection of animals.  

Tongjiang Zoo was built in 1985 and is about 20,000 square metres. There is basic information of each kind of animal about their birthplace and living habits. You can certainly learn a lot. You are welcome to take photos with some animals. 

Ticket price: Adults: ¥30 for each

Children between 6 and 18:¥15 for each

Children under 6: free

Opening time: 9:00—16:30 on weekdays, and 8:00—17:30 on weekends

Tips: Keep the zoo clean. Do not feed the animals.

Some Useful Ways to Cheer You Up

No one can be happy all the time. {#blank#}1{#/blank#} Here are some suggestions for you when you are in a bad mood.

{#blank#}2{#/blank#} Friends can help each other by realizing that they are not alone in their feelings. Talking to parents is important, too. Parents can share their own experiences of dealing with bad moods. Teachers are also there to talk with you and make you feel better.

Do some exercise. Go for a run, play some tennis, ride your bike, or punch a punching bag（打沙袋）. They can help you get over from your bad moods.

Get enough sleep. Though it can be hard to find enough time, getting enough rest is very important. {#blank#}3{#/blank#}

Make your feelings on paper. Writing can help you express your thoughts and feelings. Painting, music or other art forms are also helpful.

Feel easy to cry. {#blank#}4{#/blank#}In fact, it often makes a person feel better. If you find that you are sad, bored, or hopeless much of the time, or if you just can't seem to feel happy, you can have a cry. It can help you feel relaxed.

 You are walking down the street. Suddenly it starts to rain and you don't have an umbrella. What do you do? Run or walk?

 Most people would rather run because it will get you out of the rain faster. But if you run, you also run into more raindrops. So, what should you do?

 Things are more complicated(复杂的) than you might think. Franco Bocci, a professor at the University of Brescia in Italy, found that whether you should travel slowly or quickly in the rain depends on the wind direction and your body shape, according to the BBC

 When there is no wind, and the rain lands directly on you, Bocci suggests that you should run and hide as fast as possible. But if the wind comes from behind and blows the rain onto your back, the best thing to do is to walk at the same speed as the wind. This way , both your front and back will stay mostly dry.

 This is not all. When the wind blows in from the side, you' ll have to think about one more thing— your body shape. Thinner people are hit by fewer raindrops. In this case, a fatter person had better run while a thinner person should still try to match their speed to the wind.

" In general, the best thing is to run, as fast as you can- not always, but in general ." Bocci told BBC News," If you' re really thin, it's more probable that there will be a best speed. Otherwise , it is better to run fast."

Now you know what to do next time the rain catches you in the middle of the street. But the best way to stay dry is still to carry an umbrella.

 Have you ever experienced the feeling of falling as you start to fall asleep? Sometimes you may wake up to this feeling. If so, don't worry. Many people have felt the same thing.

 In fact, the muscle twitches(肌肉抽搐) in the arms, legs or other parts of the body are called hypnic jerk(入睡抽动) or sleep starts. And they are very common. Up to 70 percent of people experience them sometimes, Huffing to Post reported. But what causes it?

 There are some theories(理论). Some scientists believe that the feeling of falling comes from the body relaxing itself, especially if the person is anxious or unable to get comfortable. As you' re going to sleep, your muscles become relaxed. But your brain stays awake. It misunderstands the relaxing of your muscles as a sign that you' re falling. The brain then jerks the body awake as if it's trying to protect you.

 Other scientists believe that different phase(时期) of sleep might cause hypnic jerks. When we sleep, we experience two phases: non-rapid eye movement(NREM,非快速眼动睡眠期) and rapid eye, movement(REM,快速眼动睡眠期). During REM, our heart rate can act irregularly. If the body experiences flashes(一瞬间) of REM while entering sleep, these irregularities could cause twitches.

 If you don't want to experience hypnic jerks, scientists have some suggestions. When you become deeply relaxed, you can learn how to reconnect your body with your brain slowly by moving your fingers and toes a little bit. Then start to move your head and open your eyes so that you can avoid the muscle twitches.

 But experts agree that hypnic jerks, though sometimes scary, are harmless. If it wakes you up, simply roll over and go back to sleep, But keep in mind: a caffeinated drink, exciting evening activities or stress may make hypnic jerks happen more often.