Today，young people spend about six hours a day in front of a TV or a computer and less than four minutes playing outdoors.It is not healthy for the mind and the body when time spent using technology replaces outdoor time.

Some health experts call green time "vitamin G".Kids who don't get outdoors much are likely to have trouble in school.Doctors believe that is because being outdoors excites the mind more than sitting around indoors.Even those who usually spend a lot of time outdoors notice a difference when they don't get green time.Madelyne P，14，says ， "I feel more tired when I don't get outdoors."

Researchers believe the positive effects of green time come from the physical activity in pastimes such as hiking or boating.Exercise produces brain chemicals that improve learning，mood，and sleep.It also improves learning by increasing connections between nerve cells that are important in learning and memory.Some schools hold classes outside for those reasons.Student Hannah Smith，says she believes the outdoors helps her focus and gets her to learn.Learning in a forest sparked her interest in art and photography，too.

Even doctors are helping give their patients a dose of（一剂）vitamin G.Miller writes "park prescriptions （处方）"for her patients because，being outdoors is good for health.She finds that when she gives patients park prescriptions，they are likely to continue with them.

Getting outdoors can be simple，just like calling together your family for a picnic lunch.All it takes is five minutes or more of green time.

Get outside，and get your vitamin G!

Pete: Good book?

Debbie: Yeah, it is, and at the same time it helps you find out more about yourself. 

Pete: Oh, one of those. I never read that kind of thing. It's not worth it. 

Debbie: No, sometimes they're really good. This questionnaire, for example. It's about your hidden talents (才能). 

Pete: Hidden talents? That's ridiculous. 

Debbie: Well, Pete. I think it's a shame that you feel that way. 

Pete: Well, OK. Let me have a look. 

Pete: Sorry, Debbie. It's no good. 

Debbie: Why?

Pete: It says, "You're excellent at design and at manual things. " Me! I'm not excellent at all. It just goes to show. 

Debbie: What? That school doesn't help you discover your real talent?

Pete: No, that you can't judge (判断) a book by its cover. 

"Dream may be more important than sleep. We all need to dream," some scientists say. Dreams take up (占据) about half of our sleeping time. People have several dreams each night.

Dreams are like short films. They are usually in color. Some dreams are like old films. They come to us over and over again. That may be because the dreamer is worrying about something. Dreaming may be a way of trying to find an answer.

Some people get new ideas about their work from dreams. They may think about their work all day. These ideas can carry over into dreams. Sometimes we wake up with a good feeling from a nice dream. But often we can't remember the dream. Dreams can go away quickly from memory.

But too much dreaming can be harmful. The more we sleep, the longer we dream. The mind is working hard when we dream. That is why we may have a long sleep and still wake up exhausted. We may feel sleepy the whole day.

Bonnie and Chester are two squirrels(松鼠). They are good friends. One day Bonnie goes to her friend's home. She sees Chester is not very happy. 

"I can't find my nuts(坚果), " says Chester. . They are not under my bed or in my desk. They are for my family. I must find them. 

"I can help you. " says Bonnie. 

Bonnie sees a white bag under the chair. But the nuts are not in it. Then she sees a photo on Chester's desk. In the photo, Chester has a big brown box. A lot of nuts are in the box. 

"Box? Where is it?" Bonnie thinks. She looks here and there. 

"Look, Chester!" says Bonnie. "What's in the box?"

"Oh, nuts!" says Chester "You're great!"

Then he goes up to the top(顶部) of the bookcase. Chester is happy now. 

Every month has its saying. But for some people, every month {#blank#}1{#/blank#} its color. January is white. White symbolizes(象征) a start to the New Year. {#blank#}2{#/blank#} is red and pink. It is the month of love. June is orange, symbolizing the start of summer. But they are not people's favorite months.

So what is their favorite month? October. The {#blank#}3{#/blank#} of October are orange and black. These two colors are also a part of Halloween(万圣节). {#blank#}4{#/blank#} is the color of pumpkins(南瓜) and black is a symbol for night. Just as the great writer L. M. Montgomery says," I'm so {#blank#}5{#/blank#} to live in a world where there are Octobers." 

I love my school very much{#blank#}1{#/blank#} I have some great classmates there. They can all do different things. 

This is Helen. She is good at {#blank#}2{#/blank#}(sing). She can play{#blank#}3{#/blank#} guitar very well, and we like watching her make great music. Every day, she has to take part {#blank#}4{#/blank#}the school band practice. 

Tom is really cool. He is happy to make {#blank#}5{#/blank#} (friend)with young people. He says he would like{#blank#}6{#/blank#} (help)me with my English. 

Charles{#blank#}7{#/blank#}(do)well in sports. He can swim and play tennis. He can run fast, too. 

Then this is my elder sister Alice. We are twins. Alice and I are in the same class. She run really{#blank#}8{#/blank#}(quick), and she can play basketball and soccer. 

I always have a good time with them at school.