①For the past ten years，my dad and I have attended the same school—he as an administrator （行政人员） and I as a student. Our relationship，has been totally unpredictable. 

②When I was younger，all that my dad said was doctrine （信条） and I copied anything he did. We played games together（依靠） my dad taking me to school，running into him regularly during the day and riding home with him every afternoon. 

③However，as I grew older，we were not as close as we used to be. He wasn't cool any more. He wore his socks too high（尴尬）. 

④For example，in my seventh grade，my dad came to our New Year party. He dressed up as Donald Duck，singing silly songs. Just kill me!I wanted to run away. 

⑤Another thing was during my 10th﹣grade physics project. The task was to build a wood bridge with the best strength﹣to﹣weight ratio（比率）. All the students and physics teachers took part in it. So did my dad，the only administrator! Embarrassed，I ran away. However，later when I learned from my friends that my dad got the first prize and won everyone's admiration，he still influenced me. 

⑥I feel lucky to have such an unusual father. The relationship I have developed with my dad over the years has enabled me to look back and see how I've grown. 

①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty (贫穷) can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline (截止日期). Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental (心理的) health. Moreover, less quality (优质的) time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

①Tom lived with his grandfather, who is regarded as the wisest man in the village. Many people went to grandfather for advice or help. 

②One day, Tom saw three men walking together. They found a single-log（独木）bridge halfway, below which there was a deep river. 

③The first man didn't hesitate（犹豫）to step on the bridge and he made it to the other side of the river. The second man came close to the bridge. When seeing the deep river, he was so afraid that he made no move. Encouraged by the first man, he put his feet on the bridge. Although his right foot was hurt in the middle of the bridge, he got there safely. But the third man was the least brave to cross the river. It was getting dark. Behind him were some hungry wolves, he felt hopeless. But he had to be brave to cross the river. Only after a few steps, he fell into the river. 

④Seeing the puzzled look on Tom's face, grandfather said sincerely（由衷地，语重心长地）, "When in difficulties, the more time it takes to hesitate, the higher price you'll have to pay."

A 70-year old man was sitting on the sofa in his house along with his 23-year-old son who had just finished college. Suddenly a crow stayed on their window. The father asked his son, "What is this? The son replied, "It is a crow." After a few minutes, the father asked for the second time. The son said, "Father, I have just told you it is a crow."

After a little while, the old father asked his expression of anger was felt in the son's tone when he said to his father, "It is a crow, a crow." A few seconds later, the father asked his son again. This time the son shouted at his father. "Why do you keep asking me again and again, although I have told you so many times IT IS A CROW?"

Later, the father went to his room and came back with an old diary, which he had kept since his was born. When the son read it, he saw the following words: Today my little son aged three was sitting with me on the sofa, when a crow was sitting on the window. My son asked me 23 times what it was, and I replied to him 23 times that it was a crow, I did not feel angry, but I was glad for his innocence(天真).

After reading these, the son came to know he shouldn't look on his father as a hard task when he was old, and from then on, he tried to be nice to his father.

Where do our happy feelings come from? It's dopamine (多巴胺) that works as a star in our brains. It is often called the "feel﹣good" chemical (化学物质). When there's an ongoing dance party in our minds, dopamine is the DJ playing music of happiness. 

Dopamine is important not only because it controls our feelings, but also it plays a big role in different parts of our brains and bodies. As for brains, it influences our motivation (动机) and affects our learning and memory to help us keep knowledge for a longer time. As for bodies, it controls our body movement and helps us do actions more quickly, correctly and smoothly. Thanks to dopamine, we are encouraged to explore and learn more fun things, make more plans and want to achieve more goals. 

What can we do to make dopamine come out? It's interesting that everyday activities like exercise and even listening to music can help our brain to make it. Also, when we experience something enjoyable, like eating tasty food or reaching a goal, our brain releases dopamine. Besides, scientists have also found that dopamine isn't just about personal pleasure, but also does something with social interactions. When we talk with others, share a laugh or a bond with friends, our brains will also release dopamine. Dopamine keeps us feeling that it is enjoyable to be with others. 

However, too much or too little dopamine can be knotty, which means the brain's dance is not easy. If there's too much, it might make us feel too excited. If there's too little, it can make us feel a bit sad. Therefore, we should try our best to keep a balanced diet and do regular exercise, which is really important for a healthy and happy brain. 

So, if we find ourselves in a happy moment the next time, we should know that it's not just our heart dancing with joy, but also a wonderful dance of dopamine creating a beautiful ballet of happiness in our brain. Enjoy the dance, taste the joy, and let the chemistry of happiness lift the spirits to right heights!

Do you know farm animals? Let's get to know some of them together. 

People keep pigs on farms for meat. Pigs like to stay in mud (泥浆) because it helps them to keep cool. Pigs live in the mud but they are very clean animals. Mother pigs can sing to their babies. 

People keep sheep on farms for their meat and milk. Sheep are happy when they live together in a group. Sheep are very gentle animals so people like to keep them. 

Cows give us the milk that we buy from the shops. People use milk to make ice cream and other kinds of food, Cows like to eat grass. Cows can drink a lot of water in one day. 

People can make horses work on farms.  ▲  You can see people ride them in the shows or at the races. 

People keep chickens on farms for their eggs and meat. A female chicken is called a hen and a male chicken is called a rooster. Roosters can ask the farmers to get up every morning by saying "cock-a-doo-die-doo.