①Have you ever thought about what's more important, looking fashionable or feeling comfortable? You might have noticed many people choosing style over comfort and some even go to extremes(极端)to follow fashion. But we should remember: being fashionable isn't everything. It's more important to be healthy.

②Some people believe that they need to be a certain size to look good. So, they start extreme diets(日常饮食) that are not good for their health. They might not eat meals or eat too little, which can make them feel sick. Is it a healthy way to live?

③Also, many girls wear shoes with very high heels. They might think high heels make them look taller. But these shoes can actually hurt their feet and make it hard to walk comfortably, and it can increase risks of falls. Some even wear tight(紧的)clothes that influence blood circulation(循环), making it hard to breathe. Should we put fashion over comfort and physical health?

④Besides, some boys and girls spend a lot of time and money changing their hair color. The material they use is usually harmful to their health, To make their hair straight or curly, they also use tools that are hot enough to burn their hair. But using these tools too often or at very high temperatures can make the hair dry or even burnt. Is it really worth it to risk our health, spending so much time and money?

⑤So, let's rethink what's really important. Is it fashion or is it our well-being? Clothes or hairstyles don't tell us anything about a person's character. Instead of spending a lot of time choosing clothes, we could use that time to do fun things with friends. And instead of following extreme diets，let's eat properly and exercise regularly. Remember, your worth is not decided by your appearance(外貌), but by who you are as a person.

Do you sleep well at night? March 215" is World Sleep Day. It's a good time to think about our {#blank#}1{#/blank#} habits and how to get more sleep.

Sleep is important because it gives our bodies {#blank#}2{#/blank#} to relax. But today, busy work and the habit of staying up late have {#blank#}3{#/blank#} people lose sleep.

About 62% of adults all over the world feel that they don't sleep {#blank#}4{#/blank#}, according to a report.In China, about 50 million {#blank#}5{#/blank#} 60 million people have sleep problems. Losing one or two hours of sleep every night can be bad for {#blank#}6{#/blank#} health.

‘For students, {#blank#}7{#/blank#} they don't get enough sleep at night, they may sleep in class. If they're asleep during the class, they don't learn anything,"{#blank#}8{#/blank#} Mary, a doctor from No.1 Hospital.

How much sleep do you need? That depends on how {#blank#}9{#/blank#} you are. It is said that {#blank#}10{#/blank#}need 8 to 9 hours a day while the old sleep less. So from now on, you'd better not stay up late and make sure you have enough sleeping time.

On May 15，Zhang Rongqiao wiped tears from his eyes as China's Mars rover （巡视器） Zhurong landed safely on Mars. "I was so excited，" said Zhang.

As the chief designer （总设计师） of China's Tianwen Ⅰ Mars mission （任务），Zhang was chosen by the journal Nature on Dec 16 as one of the top 10 people "who helped shape science" in 2021.Under Zhang，China made a huge step in interplanetary （行星向的） exploration. "I got a taste of the old Chinese saying ﹣ it takes 10 years to sharpen a good sword，" Zhang told Nature.

In the Mars mission，Zhang led a team of thousands of researchers.The team was not only responsible for technical work like launches and flight control，but also for scientific research on Mars.

There were many difficulties.They knew little about the strange and complex environment of Mars. "We may not even know what we do not know about，" Zhang told Nature.

During the process，Zhang played a key part in the decision to send an orbiter （轨道飞行器），a lander （着陆器） and a rover to Mars together in one shipment （运输） ﹣ making China the first country to do so. "That's a big leap （飞跃） because China is doing in a single go （what NASA took decades （数十年） to do），" said Roberto Orosei from the Institute of Radioastronomy of Bologna in Italy.

Zhang also made the important decision to land the rover on Utopia Planitia，where there are special landforms （地形） for scientists to study.He hopes that the mission can do as much research as possible and bring back "rich" information.

"The buck stops with him （他敢作敢当），" said David Flannery，an astrobiologist （天体生物学家） at Queensland University of Technology in Australia.

Our school will hold an English Week. We can communicate with others about the English learning methods there. What's more, we're sure they will help you learn English more easily and with more fun!

Kenneth Riggins and his daughter, Angelica, then 5 years old, had fallen asleep on the sofa in their house when he was woken up around 2 am by their dogs and the smell of smoke. He followed the smell to a small room next to a back bedroom. "I opened the door, and the fire came in the doorway," says Riggins, a high school teacher and single dad. After pushing the door shut, he ran to the living room and woke up Angelica, shouting at her to get out quickly. 

Angelica, who had recently attended a fire demonstration（消防演习）at her school led by Sparkles the Fire Safety Dog, knew exactly what to do. "The smoke was everywhere, so I crawled（爬）under it and out of the house, just like Sparkles taught me, " Angelica says. "I was really afraid, but I moved as fast as I could." She ran straight to the home of a neighbor, who called 911. When the firefighters arrived a few minutes later, Angelica told them she hadn't seen her dad and that he might still be in the house. 

She was right. After getting out, Riggins had returned to look for a friend's 5-year-old girl who had been staying with them. "I was unable to think clearly because of all the smoke and I forgot her mom had picked her up earlier," he says. Firefighters found Riggins unconscious（失去知觉的）in the living room. As they carried him out of the front door, the back of the house blew up. It was later found out that some old electrical wiring had caused the fire. Riggings spent the next week in the hospital with some burns, but he's healthy now. "If Angelica hadn't run to our neighbours for help, I wouldn't have made it." Riggins says. 

Since the fire, Angelica and her dad have moved—to a home across the street from their old one. 

Do you feel comfortable when the cold winter comes? Many say they feel uncomfortable in very cold weather. But you should consider yourself lucky because you don't live in Siberia (西伯利亚). 

In many places in Siberia, the winter is always very long and it's very, very cold! It starts to snow in November and the snow won't leave until May. The temperature is usually about -25℃, but it's sometimes much colder than that. When it's —35℃, children can't go to school, but grown- ups (成人) still go to work! And in some areas, the temperature can drop(下降) to -70℃. In spring and summer it is often cloud y and it often rains a lot, and people don't often see the sun. 

You may think there is nothing but ice and snow in Siberia. In fact, many people live there and there are lots of forests. Many tall trees grow there. People living there wear a lot of warm clothes. All the houses have heating (供暖), so it's never cold inside. In winter, people close the windows to stop the wind from getting in, and they don't open them again before spring comes.