Do you like taking a trip? Now many students like riding bikes to take a trip. But it may be dangerous. For your own safety (安全), do the following things. 

Wear a bike helmet because it can protect (保护) your head. Look for a helmet that is right for you. The best helmet can't protect you if it isn't right for you. 

Wear the right clothes. They can make you feel better. They can also protect you. Bright-colored clothes like white help people see you clearly--even in the nighttime. Don't wear dark-colored clothes like black or brown when you are riding a bike. 

Follow the rules on the road. Always ride on the right side of the road. Please first look behind you before you turn left or turn right. And don't ride too closely (接近) to the cars--the cars may stop and the door may open suddenly! Also, don't just listen to music when you are riding a bike. If you listen to music, you may not know there is a car behind you. 

If you follow these tips, you'll be safe riding on the road. 

People often think of the North Pole and the South Pole as similar frozen wastelands. They are both places with very cold temperatures and few people live there. However, the North and South Poles are not much alike as people may imagine. 

The North Pole has no land, only thick ice. Temperatures seldom go above 32°F, at which water turns into ice. Most of the time, it stays below zero. In winter temperatures are usually as low as-30 F. 

Although conditions were very poor, people tried for many centuries to reach the North Pole. More than 100 years ago, two men, Robert Peary and Mathew Henson, were able to get to this environment full of troubles and difficulties. They reached the North Pole on March 8th, 1909. It was really a hard trip for them. 

There are few things more dangerous than crossing the Arctic on foot, People who stayed there may face many problems: very cold temperatures, sudden storms, and even hunger. Most of the area is uninhabited. Few people can live in such a difficult place. 

People might think that with such low temperatures for most of the year, the ice would be thick and hard. However, this is not true in the Arctic. The movement of the ocean water under the ice may often cause many different changes on the surface. Sometimes the ice breaks into two opening lanes of water called "leads". Anyone who falls into a lead can be frozen to death in a few minutes. 

Hi, I'm Cindy. We know doing sports and eating good food can help us keep healthy. Do you have good eating habits? Now let me tell you what I eat every day. In the morning, I always have eggs. I eat baozi or mantou. I also eat porridge（粥）. My breakfast helps me start a day well. I have rice and vegetables for lunch. I eat ice-cream, too. But I don't eat too much, because I don't want to be fat. My favorite fruit is the apple. I usually eat an apple after lunch. In the evening, my mother cooks soup（煲汤）, fish and vegetables for our family. I like vegetables best because they can keep me healthy. Before I go to bed, I drink a glass of milk. It's good for my sleep. I also drink much water in the day. It's important（重要的） for me. There are few（很少的） calories（卡路里） in water. So I'm not fat now. 

My friend Jack is a taxi driver. He has done this job for ten years. It's a nice job most of the time. He can meet a lot of people every day. He usually goes home after two o' clock in the morning. There are some very strange things, which often happen at night.

 One day, Jack was taking a young lady back home from a party at three o' clock in the morning. She had her little dog with her. When they got to her house, she found that she had lost her key. So Jack waited in the taxi with the dog while she climbed into her house through the window. Jack waited for about half an hour outside, but the young lady didn't show up. So he decided to find out what was going on. He tied the dog to a tree and started to climb in through the window.

 At that moment some policemen came. They thought Jack was a thief who wanted to get into the house to steal things. Luckily, the young lady came downstairs. She went to sleep and forgot about her friend and the dog.