We've all been there. It has been a long day, there is nothing in the fridge, cooking seems arduous and the solution is obvious: takeaway. It's easy for takeaways to become a regular habit. At some point, you have to wonder: even if you don't look different in the mirror, is it doing you any harm?

There is some evidence that too many takeaways is related to weight gain, but the relationship isn't clear. A 2022 study found a connection between eating takeaway-style food in the 24 hours before taking the survey and increased BMI in participants, although the researchers were careful to point out that they didn't know whether frequently eating takeaways made people overweight, or whether overweight people frequently eat takeaways. There is, however, evidence that simply living near(or walking past) a takeaway outlets(外卖店) or two can affect body weight, and reaching out to takeaway outlets near your workplace is most likely to attract people.

But why? Well, takeaway food are usually high in fat and salt - ingredients(成分) that are relatively cheap and taste good, making you more likely to reorder. There is also some evidence that junk food can be addictive(上瘾的), as the combination of salt, fat and sugar makes it hard to stop eating.

There is also the nutritional quality of the ingredients themselves. "Most takeaways contain highly processed ingredients and additives, nutrient-poor carbohydrates(碳水化合物) and plenty of deep-fried foods cooked in oil repeatedly heated to high temperatures," says Pearson.

So, what is the message? If you must place that order, consider the options:

The worst foods on any menu are likely to be fried ones, or anything covered in high-sugar sauces. If you order Chinese food, go for steamed dumplings, grilled fish or soup. If you are going for Indian food, go heavy on the side dishes, like bean and potato curries, which are often more flavourful and healthy.

Finally, try to cut your consumption(消费): consider changing your daily routes, hide the menus, and delete the apps on your phone.

Kate White has a big family. There are（有）nine people. Her grandfather's name is James White. He is a doctor. Her grandmother's name is Alice White. She is a housewife（家 庭 主 妇）. They have a son and a daughter. Her father's name is Thomas White and he is an actor. Her mother's name is Jenny White and she is a nurse. Kate is 13 years old and she is a junior high school student. She has a little brother, Jimmy. Jimmy is three. Charles in her uncle, and Casey is her aunt. They are teachers. They have a baby. His name is Tommy. Kate likes her family very much.

Dear Ms Rice, 

My brother Dave is 11 and I am 4 years older. He and I always get into fights. Whenever he does something wrong like hitting me or making my room dirty, he never gets into trouble. He doesn't even have to say sorry to me. But when I do these, my parents always ask me to say sorry. It's so unfair!

I tried talking to my parents about this and all they said was that they would change. However, they never did anything. Sometimes I talk with my friends on the computer, but my parents only allow me to use the computer for 30 minutes every time. Dave can use it for three hours. 

I talked to my friends about this. They advised me to talk to Dave and be nice to him. I tried but it didn't work. Dave made my life terrible! My dream is that my brother and my parents could understand me. What should I do for that?

Kate

I'm Mary from England. Now I'm in a middle school in Beijing. I'm in Class 5, Grade 7. Look! This is a photo of our classroom. There are twenty-one desks and forty chairs in it. Two students share a desk. And there is also a desk for our teachers in the front of the classroom.

Our classroom is big and tidy. There are two maps in the classroom. They are a map of China and a map of Beijing. There are no computers in the classroom. But there is a bookcase (书架).There are many books in it. We can read them, but we can only take one book at a time. There are only a few books on our desks. Most of our books are in our desks. We like our classroom very much. What about yours?

A highly expected video game based on classic Chinese novel came out worldwide on Aug20,making gamers around the world excited.

The game, Black Myth(黑神话）:Wukong,was inspired by the rich Chinese folk(民间） stories and the 16th-century novel Journey to the West(西游记）,one of the four great classic novels of China.

＂To create a fascinating Chinese story, we also looked to many Chinese classics, taking ideas from their stories,characters and monsters, such as The Classic of Mountains and Seas(《山海经》）and The investiture of the Gods(《封神演义》）. They all inspired the making of the game,"creator Feng Ji said.

In the game, players will step into the shoes of the iconic Sun Wukong, also known as the Monkey King,and travel to different places, from green forests to dark caves. During the journey, players use Wukong's powerful stick and ability to solve problems and beat special enemies.

It is China's first 3A game, meaning it has high-quality graphics(画面），a rich story,and exciting fighting.The game's production team traveled across China and scanned ancient buildings and relics(遗迹).It put the creations and historical relics into every scene of the game. What's more, the game uses traditional Chinese instruments such as the guzheng, bowls,wooden clappers and gongs. Much of the music is made using Chinese-style chord(和弦）。

 This game is a great example of the talent and creativity of Chinese game developers. As the game continues to gain popularity, it is expected to further spread Chinese culture and help Chinese game stand on the global stage.

Lao She was one of the greatest Chinese writers of the {#blank#}1{#/blank#} century. In 1913, his mother sent him to a teacher's school and he became a teacher. In 1924, he went to a college in London to teach Chinese. 5 years later, he {#blank#}2{#/blank#} to China. In his life, he wrote many plays,{#blank#}3{#/blank#} and short stories. In many of his works, he {#blank#}4{#/blank#} the lives of common people in China. He was named "the People's Artist". 

People built the Lao She Teahouse in Beijing according to (根据) his play Teahouse. You can enjoy the Beijing Opera, traditional music and magic shows there. It {#blank#}5{#/blank#}a warm welcome to everyone from all over the world.