Is your food and drink healthy? A lot of ice-cream, hamburgers and cola are unhealthy（不健康的）. Meat is healthy but too much meat is not good for children. Cola and candy are very sweet, and too much sugar is bad for you. Eat the right food and be healthy. Carrots, eggs and sweet potatoes are good for your eyes. Milk, cheese and fish are good for your teeth. A bit tired? Have lots of delicious chicken soup! It is important to remember: eat well, stay healthy, and don't get fat!

The following are some suggestions on healthy eating.

● Eat noodles or rice, not hamburgers.

● Have a good breakfast every morning.

● Drink juice, water, tea and milk, not cola.

● Eat lots of fruit and vegetables, not candy or ice-cream.

People often think of the North Pole and the South Pole as similar frozen wastelands. They are both places with very cold temperatures and few people live there. However, the North and South Poles are not much alike as people may imagine.

The North Pole has no land, only thick ice. Temperatures seldom go above 32°F, at which water turns into ice. Most of the time, it stays below zero. In winter temperatures are usually as low as-30 F.

Although conditions were very poor, people tried for many centuries to reach the North Pole. More than 100 years ago, two men, Robert Peary and Mathew Henson, were able to get to this environment full of troubles and difficulties. They reached the North Pole on March 8th, 1909. It was really a hard trip for them.

There are few things more dangerous than crossing the Arctic on foot. People who stayed there may face many problems: very cold temperatures, sudden storms, and even hunger. Most of the area is uninhabited. Few people can live in such a difficult place.

People might think that with such low temperatures for most of the year, the ice would be thick and hard. However, this is not true in the Arctic. The movement of the ocean water under the ice may often cause many different changes on the surface. Sometimes the ice breaks into two opening lanes of water called "leads". Anyone who falls into a lead can be frozen to death in a few minutes.

Daisy forgot to set the alarm clock (闹钟) so she had to run to catch the bus. This made her feel tired and rushed when she started her science test. After she handed in her test paper, she was certain that the test had not gone well. With a heavy heart, she left the classroom.

That afternoon, Daisy left school to work part-time at Beckman's. After she finished her work, Mrs. Beckman called her into the office. "Daisy," she said, "you have been a great worker. But business has been slow; we have to let you go."

Feeling down, Daisy left the office. As she walked slowly towards her aunt's house, she tried to think about the new hairstyle her aunt had promised her. When she arrived, Daisy showed her aunt a picture of the style she wanted.

"Well, you're done. What do you think?" Her aunt asked about an hour later.

What Daisy saw in the mirror left her speechless. It was nothing like the picture! How could she possibly go to school again?

The next morning, putting her things in her locker, she ran into Ms. Wilson, her science teacher.

"I know, Ms. Wilson, I did very poorly on the test. It's just that I forgot…"

"What are you talking about? Daisy, you did a great job!" Ms. Wilson said. "What I wanted to ask you is if you would be interested in working a few days a week after school as a lab assistant (助手). I need some help organizing all the materials." Daisy happily accepted.

"Daisy!" she heard as the rest of the students began to enter the building. "Where did you get your hair done?" She was so excited about her test and new job that she had completely forgotten about her hair.

"Wow! That is so cool!" she was told. She couldn't believe her ears. Everyone loved her hair.

What a couple of days it had been! Walking home, she smiled as the radio of a passing car played the song "What a Difference a Day Makes".

A father and his son took part in a marathon(马拉松) in Zhejiang Province. The father Luo Shujian ran the marathon while 1 pushed his son Xiaobai with a cart(手推车).

Xiaobai was born 2 2009. He fell ill when he was six months old. That's bad news for the family. And he had another serious disease at the age of 3 . Doctors told Luo that his 4 needed care all the time. Xiaobai cannot 5 and he has to stay at home most of the time. Luo wanted to take his son to see a 6 world than before. They had their first try at the7- kilometer marathon in 2015 and finished 7 race in about an hour. Li found that Xiaobai was excited 8 happy during the race.

Luo said joining in the races was also a good chance 9 Xiaobai to visit different places in the country and make Xiaobai's life more colorful.

10 great father he is! He is really a hero.

One morning, Jackie is riding his bike home. He sees his friend, Ms Weasel. She is sad. Her bike has a flat tire (爆胎) but she must go to work now. 

Jackie says, "Ms Weasel, you can use my bike first. Tammy will help fix your bike. "

"Thank you so much!" Ms Weasel says. 

"Sharing is caring!" Jackie smiles. Then he walks home:

When Jackie gets home, he finds a big hole (洞) in his trousers. Oh no! He only has one pair of blue trousers!

"Don't worry!" Tammy comes, "I have many trousers. You can wear mine. " That makes Jackie happy. 

"Sharing is caring. " Tammy says happily. 

Jackie then goes into the kitchen to make beef soup for dinner. Tammy comes with some vegetables. "Wow! What delicious beef soup!" she says. 

"Let's have it together" Jackie says. "Sharing is caring!"

Then someone is at the door. It is Ms Weasel"Thank you for your bike today, Jackie. I have a gift for you!"

"Wow! Honey cake! Our favorite!" Tammy says. 

"We just made beef soup. Let's have dinner together. " Jackie says. 

"Thank you!" Ms Weasel sits down, "Sharing is caring!"

We're still in Ireland. We arrived in Dublin four days ago. It was 1 ! My sister and I liked it a lot. Then yesterday, after lunch, Dad turned round to us and said, "We've got a 2 for you. Tonight our hotel is a castle (城堡)!" How 3 is that!

At the end of the journey, we stopped outside a real castle. A nice lady welcomed us and started to show us around 4 it was really big. What an amazing (惊人的) place! Can you believe that we walked up fifty stone steps to get to the living room?

The castle is over 600 years old, but it had 5 we needed. There was a bedroom for our parents and we each had a bedroom, too. But I didn't sleep very well last night. I felt so excited to be in a real castle! I 6 what life was like here in the past.

This morning we had breakfast and then we 7 to the top of the castle. We were amazed at the beautiful countryside around us. Then it started to rain and there was a fantastic rainbow — I 8 rainbows!

The place was so cool that we didn't want to 9 . But this afternoon, Mom and Dad planned to go to Limerick, so we're packing our bags again! Can it be as 10 as a castle? Let's see.