I remember my first day at university very clearly.

I felt excited and happy. At the same time I was very nervous because I didn't know anyone. However, my first day at university was unforgettable..

At first, I was lost. I didn't know where to go. I had to ask a stranger where to meet other new students. He was very polite and showed me the way. I walked through some buildings, and when I arrived, I saw many students and I felt even more nervous.

It is natural that we feel nervous on the first day at university, but difficult experiences often have happy endings.

I told myself to be braver. I talked with one girl and we found that we were in the same class. We introduced ourselves. Her name was May. We did some activities together in a group. Soon, I started feeling much better.The activities helped me feel that I was part of a team and I began to feel that I was a university student.

Later, we began our classes. The teacher talked for a while and then we introduced ourselves. I met two girls. Their names were Jane and Anna. We started talking soon and became friends with each other. It was really a special day for me.

Recharge (充电) Your Body's Battery

My phone is showing that little red low-battery sign. What if I didn't recharge it—no, that would stress me out. But what if I took a few minutes to recharge myself—yes, that would help. But how? {#blank#}1{#/blank#}

Tell yourself the truth. 

When something stressful happens, we often can't help taking a deep breath at first. But we control what happens next. It's possible to work with our stress, rather than against it. Thank it and remind yourself: "{#blank#}2{#/blank#}"

Turn your attention to joy. 

To protect energy stores, turn your attention to being present. Focus on what you can feel grateful for. Smiling can reduce stress. {#blank#}3{#/blank#} Plant something in your day that you look forward to. 

Work your stress out. 

You might think all your feelings live in your brain. But in fact, we feel them with our whole bodies. Doing exercise can help your body reduce stress. It can change how you feel. Also, heating up and cooling down, like taking a shower, may cheer you up. 

{#blank#}4{#/blank#}

Being in crowded and busy places sends our bodies signs of danger. We can recharge our batteries with green space time—look for a park, gardens or plants to calm our bodies and minds. 

Life is short. It's even shorter living on half a battery. We can break our daily stress habits and create more energy. 

Travel Tips for Holidays Abroad

Everyone loves holidays abroad. They give us the chance to see some places of interest, have some fun and relax. {#blank#}1{#/blank#} Follow these tips to make sure you enjoy your holiday.

▲ Get Prepared

Have you taken the passport (护照) or tickets with yourself? Every year, thousands of people miss flights because they've forgotten their passports, they arrive at the airport too late, or even go to the wrong airport.

▲ Do Some Research

How much do you know about the place you are going to visit? Learning a little about the culture of a country will help you understand the people. {#blank#}2{#/blank#}

▲{#blank#}3{#/blank#}

Try to reduce (减少) the pollution you cause. Travel by train if you can. Because flying produces (产生) twenty times more carbon dioxide (二氧化碳) than traveling by train. Of course. it might be impossible to avoid flying, but when you arrive, use buses or trains instead of taxis.

▲ Help the Local Population

You can help a local community a lot by staying in local hotels and eating in local restaurants. This means that your money will go to local people, rather than to a large international company (公司).

▲ Keep a Good Memory for Your Holiday

{#blank#}4{#/blank#}Well, you can make a scrapbook (剪贴本)一a book of memories-about your holiday. You can show it to friends, or just use it to remember all the good times you had! And don't forget the new friends you made on holiday. Did you promise to send them pictures or presents? Don't forget to do it! Thcn next time you go on holiday, you can visit them again. 

Many people often meet such difficult situations. They don't know the way{#blank#}1{#/blank#}a new place, and they are too shy to ask people for the ways. Here are some tips on how to ask for the way {#blank#}2{#/blank#}.

First, we must know some important and useful{#blank#}3{#/blank#}, such as "Excuse me" "Could you please ..." and "Thanks a lot". For example, when we want to ask someone strange for the way, we should say "Excuse me" at first. After we know how to get to the final place, we should say "Thanks" to{#blank#}4{#/blank#}. Next "Could you please ..." is often used while{#blank#}5{#/blank#}strangers. In some countries, people also use it in many different situations. It's also polite to shake hands with the strangers. It is important to learn{#blank#}6{#/blank#}to use right languages in different situations.

Second, we often need to take some useful things with us. They usually include pens, special maps, cameras, smartphones{#blank#}7{#/blank#}so on. Sometimes a pen can help us to reach the right place. We can write down the important words about the place, and then we can show them to the {#blank#}8{#/blank#}who we want to ask for help. Of course, smartphones can also help us a lot. The GPS on{#blank#}9{#/blank#}can help us find the correct way. Before we go to a strange place, we can get some photos about it online. Then we can show the photos about it to the strangers when we ask for directions.

All above are polite and useful ways to find the way to a place. Hope they are{#blank#}10{#/blank#}.

When Leon Martin asked for his parents' advice on how to become a UX designer(设计师), they both went silent. "In fact, I had no idea what he was talking about, " said Anne, his mother. "I don't know whether he was talking about designing clothes, computer programmes of a fancy brand of bike. "

Even when her 18-year-old son explained that it was something about"behind the scenes" online design, his mother was still a bit lost. "I felt like I had totally failed as a parent, " she said. "My job as a parent is to open doors so my children can achieve their potential(潜力), but now can I do that when I don't even understand what their dreams are?"

Anne is not alone. Recent research has found that more than 2/3 of parents in England are now facing the problem. When their children express interest in new education and job choices, they may know nothing about them. More than 75% of parents feel it is almost impossible to offer their children good advice in such a fast-changing job market. 

Michelle Reed did a survey of over 2, 000 parents of secondary school students in England. She found that many parents were afraid their children hardly follow them. "We all know that parents' opinions and suggestions play an important role in shaping and influencing their children's career dreams, " she said. "But we usually depend much on our own experiences. And things have changed so much since most of us were at school. "

Bryony Mathew, the writer of Qubits and Quiver Trees: Awesome Careers of the Future, said the world was changing so rapidly that parents should not try to decide on certain careers for their children. 

I felt coming steps. She was coming to teach all things to me, and to love me. 

I still remember the morning my teacher came, she led me into her room and gave me a doll (玩具娃娃). When I had played with it a little while, Miss Sullivan slowly spelled into my hand the word "d-o-l-l". I was at once interested in this finger play and tried to imitate (模仿) it. When I succeeded in making the letters correctly, I was so excited and proud. I did not know I was spelling, even didn't understand everything has a name. 

 Once, as I was playing with my new doll, Miss Sullivan put my old doll onto my leg, spelled"d-o-l-l" and tried to make me understand they were both dolls. Another time, she tried to tell me that"m-u-g" is mug and that"w-a-t-e-r" is water, but I still mixed them up. Hopelessly, she had to teach me from the beginning.  ▲ , so I threw the new doll upon the floor. 

I was quite happy when I felt the pieces of the broken doll at my feet. I was neither sad nor regretful. In my still, dark world, there was no warmth or love. I felt my teacher sweep the pieces aside, and it seemed that my trouble moved away. 

Later, we walked down the path to a well house. Someone was drawing water(抽水) and she placed my hand under the spout. As the cool stream flowed over one hand, she spelled the word"w-a-t-e-r" into the other, first slowly, then rapidly. I stood still and paid my whole attention on her fingers. Suddenly I knew "w-a-t-e-r" meant the wonderful thing flowing over my hand. That living word awakened my soul, gave it light, hope, joy, and set it free!

I left the well house and wanted to learn more about the world. As we returned to the house, I remembered the doll I had broken. I picked up the pieces and tried to put them together. Then I cried, for I realised what I had done, and for the first time I felt sad and regretful. 

I learned many new words that day. I do not remember what they all were, but I do know that mother, father, sister and teacher were among them. It would have been difficult to find a happier child than I was. While lying in my bed at the end of that day, I hoped for a new day to come for the first time. 

(Adapted from The Story of My Life by Helen Keller)