We may catch a cold any time of the year, especially in winter and in spring. When we get a cold, we might have a low-grade {#blank#}1{#/blank#}(发烧;发热), a runny nose and a headache. And you may have an {#blank#}2{#/blank#} (痛;疼痛) in your body as well. The cold can make us feel {#blank#}3{#/blank#}(极坏的) all over. Most people get healthy in about 7 —10 days. However, it may take longer for those who are not in excellent {#blank#}4{#/blank#}(身体状况) or those who have some other 

{#blank#}5{#/blank#} (病;疾病).

Don't worry. Follow the advice below, and you will {#blank#}6{#/blank#} (保护) yourself from getting a cold:

▲Wash your hands often with soap and water;

▲Stay away from people who are {#blank#}7{#/blank#}(有病的). They can pass the cold on to you whenever they {#blank#}8{#/blank#} (咳嗽) or sneeze(打喷嚏);

▲Eat different {#blank#}9{#/blank#}(种类) of vegetables and fruits. They are full of vitamin C and vitamin D. They can help keep your body healthy to fight off the cold;

▲Keep physically {#blank#}10{#/blank#}(活跃的)and take exercise every day.

Hi, I'm Jack. I like Sundays 1 I don't need to go to school. 2 do I often do on Sundays?

In the morning, I don't get up 3 . For breakfast I only have some 4 . I think eggs are good for me. Then I do some exercise because it makes me 5 . At about ten o'clock I start to 6 our rooms. My mum says we must make our rooms clean. It's 7 . My family always have a 8 lunch on Sundays. We eat well. Chicken is my favourite 9 . In the afternoon, I usually play 10 with my friends for two hours. It's relaxing for11 to do sports. What about Sunday  12 ? At about seven o'clock I have dinner13 my parents. But sometimes we eat out. Do we also watch TV? Sure, my favourite TV program is CCTV News. After that I 14 with my pen friends on the computer about our 15 . I tell them what I do in the clubs. We talk about the family life, too. At half past ten I go to bed.

请根据下面的提示, 对你的英国笔友谈谈你的想法。

What to do What not to do 

have healthy eating habits eat much junk food 

do more exercise stay up late

词数:80词左右(开头已给出, 不计人总词数)

How to keep healthy

Everyone wants to be healthy. But how can we keep healthy? Here are my ideas. 

Drinking tea is an important part of Chinese culture. {#blank#}1{#/blank#}. The most common types of Chinese tea are as follows.

{#blank#}2{#/blank#}. It has a pale color and a sharp flavor (口味). It is produced mainly in Anhui and Zhejiang. The most popular green tea is Longjing Tea, which is produced near West Lake, Hangzhou.

Red Tea (Black Tea) is the second most popular type of Chinese tea. It can help treat stomachaches. {#blank#}3{#/blank#}. 

Wulong Tea, also known as blue tea, has the advantages(优点) of green and red teas. It has a gentle flavor and can help people lose weight. Tie Guanyin Tea in Anhui and Dongding Wulong Tea in Taiwan are two well-known types of it.

Scented Tea (花茶) is created by mixing tea leaves with flowers.{#blank#}4{#/blank#}. Iasmine (茉莉) tea is the most popular of this kind.

{#blank#}5{#/blank#}

Drink it hot.

Don't drink too much strong tea.

The best time to drink tea is between meals.

Drink tea a couple of hours after taking medicine.

Green tea is the best choice for office workers.

When it comes to learning a foreign language, most people would choose English. Millions of people born in non-English speaking countries learn it just from textbooks and spend hours studying English grammar. However, these are the wrong ways to learn English. Let's look at some good ways. 

English media such as music, videos and TV shows are helpful. I come from a small country in Europe. When I was a little boy, there were few local TV shows or songs in my hometown. So my friends and I almost only watched English TV shows and listened to English songs. This, along with the courses we were taking at school, helped speed up our process of learning English. 

Start making conversations in English when you can understand what you hear. While it may seem strange at first, but it would get more natural if you stick to it. I spent a lot of time talking with my friends in English. When we finished primary school we could speak English fluently (流利地). 

I learnt three other languages when I was in college. Now I can confidently say that the only way to truly master a language is to live as though the language were your mother tongue (语言). So just forget about your textbooks and try acting like you live outside of China. Find ways to expose (使接触) yourself to English as much as possible. It will not only make you a better learner but also give you a fresh view of the language.