Feeling "worried" can describe lots of different feelings from being tired or sad to being frustrated, nervous or a bit sick.

You might be worried about something in particular, like a test, or you might not know why you feel worried, which is normal and okay too.

Ways to stop feeling worried

When you are feeling worried, you may begin to lack confidence and start feeling that you're not good enough.

This is normal. The best thing to do is to stop, take a deep breath and focus on all the things you are good at or talented in, however small they may seem.

Positive thoughts will help you feel better in yourself.

Other ways to stop yourself from feeling worried include:

★Doing a different activity

★Getting some exercise

★Eating some healthy food

These will help you feel fit and strong.

Sometimes the best solution is to relax —find a comfortable chair to sit on or have a lie-down(小睡), slow down your breathing and relax.

In recent years, Chinese cartoons are catching more and more people's eye. For Chinese cartoon lovers, I Am WhatI Am is a film they can't miss. The film tells the story of Ah Juan, a left-behind child(留守儿童). He lives in a village in Guangdong Province. He's having trouble with his life. He's weak in other people's eyes. One day, after meeting a girl, he comes up with an idea of learning lion dances and joining in a competition in Guangzhou with his friends. They learn lion dances from a former(昔日的) lion dancer and train hard day after day. Things are getting better.

However, here comes the bad news: Ah Juan's father has an accident. Ah Juan has to go to the city and find a job to feed his family. But his love for lion dances doesn't stop. The strong love pushes him to run after his dream once again.

This film is very different from traditional Chinese cartoons. Traditional Chinese cartoons often have to do with Chinese fairy tales(童话故事) or legends. But this film looks at real life. It tells us how a left-behind boy faces up to his hard life. Although life isn't perfect or easy, Ah Juan never loses hope. At the same time, there are many scenes of traditional lion dances in the film. They show this kind of traditional Chinese culture to more people.

Nowadays, more and more new sports are becoming popular among young people. Why do young people prefer new sports? Because these new sports bring more fun to them and it's also a great way to stay healthy.

One popular new sport is skateboarding. It is a fun way to exercise and it is also a great way to improve yourself. You can use skateboards (滑板) to try difficult or new jumps. This sport needs practice and skills, but it is easy to learn and you will get a lot of fun from it.

City outdoor cycling is becoming more and more popular, because it is a great way to see the city and get exercise at the same time. You can bring your own bike or rent one when you are ready to see the city on two wheels.

Playing frisbee (飞盘) is a great way to play a sport with a group of friends. It is relaxing and it is good for your arms. There are many different frisbee games you can play. You can even meet some new friends while you're having fun!

I'm Martin. I'm a middle school student in England. The buildings in my school are all blue. 

Walk into the school, and you can see a big garden in front of you. There are green trees and red flowers in it. Behind the garden, that's our classroom building. It is between a library and a playground. In the classroom building, there're two science labs, four computer rooms, a theatre room and thirty classrooms. In each(每一个) classroom, there are desks, chairs and a big TV. 

After school, some students go to the library to read books. Some go to the playground to play football. And some go to the theatre room to watch plays. I like going to the theatre room with my friends. I like our school. 

ChatGPT is a new clever robot. It can understand languages and talk to people, too. When you talk with ChatGPT, it can answer different kinds of questions, such as questions about history and science. It's so clever that it can reuse your questions !

 In different situations (情况), ChatGPT can be serious or funny. For example, if you say, " Tell me a lie, " ChatGPT might say, " The sky is green. " Then, if you say, " That's not a good lie. Tell me more lies, " ChatGPT might say, " In fact, I am a human. "

ChatGPT can also write passages and stories. Maybe one day, it could even work as an engineer. But some scientists think that ChatGPT might not always be a good thing. For example, a lot of American college students do homework with the help of ChatGPT. Elon Musk, the person behind it, says "ChatGPT is strong but also a little dangerous. " So we must use ChatGPT carefully. 

In many places on Earth the weather changes during the year. These changes are called seasons. 

Spring Spring starts when the day and night are of the same length. The weather gets warmer and sunnier. Trees and plants start to grow. Many animals have their babies in spring. 

Summer Summer begins on the longest day of the year. In the north this is on 21 June. Summer is usually the warmest and sunniest time of the year. Fruit grows on trees and plants. Young animals grow bigger and stronger. 

Autumn Autumn starts when the day and night are of the same length again. During autumn, the leaves change colour and fall from the trees. Some animals collect food before winter comes. 

Winter Winter begins on the shortest day of the year. In the north this is on 21 December. The weather is co lder and in some places there is lots of snow. Plants and trees stop growing. Some animals, like snakes and bears, find places to hide and sleep. This is called hibernation. 

Fun facts

●When it is summer in the north, it is winter in the south. 

●At the North and South Pole there are only two seasons. 

●In tropical (热带的) places near the Earth's equator (赤道) there are two seasons: a"wet" season and a"dry" season.