要求：（1）短文必须包含提示中的要点，可适当发挥； （2）80 词左右（标题和开头已给出，不计入总词数）； （3）文中不得出现真实人名和校名。

How l've Changed!

How time flies!

Tiangong, Tianwen…Do you know where the names of Chinese space programs come from?

The satellite(卫星)Wukong is named after the Chinese superhero the Monkey King. According to Journey to the West, the Monkey King has a pair of sharp eyes which can tell the difference between good and evil( 恶 ) . The Wukong satellite is just as sharp-eyed as the Monkey King to help scientists search for dark matter (暗物质)in space. 

The name of the space station, Tiangong, means the "Heavenly Palace". In Chinese myths,this is the home of Tian Di. Now the Tiangong space station is a home for Chinese astronauts in space. And China welcomes foreign astronauts to Tiangong so that they can work together. 

Tianwen, China's Mars missions(任务), gets its name from the poem Tianwen by Qu Yuan. In Tianwen, Qu Yuan had the questions about the sky, stars, nature, myths and the real world showing his hunger for truth. Perhaps the Tianwen misions will end up answering some of Qu Yuan's questions

If you look into more names of Chinese space programs, you will find that they all have beautiful meanings. We, the Chinese people, have a long-cherished (珍藏已久的) space dream. So the naming of Chinese space programs is taken very seriously. 

If you want to be a better reader, what should you know about the speed of reading?

Some people read very quickly and others read very slowly. But which one is better?

The quick reader may be a good reader when he reads a storybook for fun. But he may not be able to slow down to read instructions (说明书) carefully. The slow reader may be a good reader. But he may spend too much time reading a story for fun. So the reader who reads everything quickly or the one who reads everything slowly isn't really a good reader.

Knowing why you are reading or what you are reading can help you to know whether (是否) you need to read quickly or slowly. Some things should be read slowly. You must read these things slowly all the time to understand and remember everything important. Example are instructions for making or doing something. Also, math books, science and even some storybooks are full of important information（信息）. However, some things should be read quickly. Examples are picture-books for fun, letters from friends, and some quick news from newspapers.

In some of your reading, you must change（改变） your speed from fast to slow and slow to fast. You will need to read some pages quickly and then slow down and do more carefully reading when you come to important ideas. So, knowing when to change your reading speed is one important symbol of being a good reader.

Do you often run outdoors to keep healthy? Have you ever thought about how running helps to clean up the earth? Sometimes creative mind can bring us win-win (双赢) situation.

 Plogging, a new way to exercise, began in Sweden. The name "plogging" comes from two words—the Swedish word "plocka", which means "to pick up", and the word "jogging", which means "to run slowly". A Swedish man called Eric started the movement. He saw rubbish here and there when riding to work each day. He became worried about the dirty environment and decided not to go to work by bike any more. Instead, he began to run to work and pick up the rubbish at the same time. To his joy, more and more people followed him and soon plogging became popular.

Many people choose plogging instead of just jogging because they think plogging is a good way to help clean up the earth. Sometimes rubbish is difficult to collect because it may scatter all around. But if the runners pick up the rubbish on the way, it is quite different. After all, many hands make light work. Another reason is that plogging burns 48 calories (卡路里). According to a reseach, plogging for 10 minutes burns 48 calories, while usual jogging for 10 minutes burns about 39 calories.

Everyone on the earth should play a part in cleaning it up! It's time for us to take action together. So ready? Let's plog tomorrow!

参考词汇: Poland波兰, graduate from从……毕业, 

the radioactive element radium 放射性元素镭, Nobel Prize 诺贝尔奖

要求: 1. 80 词左右（给出部分不计入总词数）; 

2. 要点齐全, 条理清晰, 语句通顺, 意义连贯, 书写规范; 

3. 文中不得出现真实姓名和校名。

There are lots of great people in history. Today I want to introduce

Recently, 76% of people between the ages of 65 and 74, who took part in a survey, said they used social media, compared to 40% five years earlier. An increase in social media use was also seen among people aged 75 and over. A growing number of elderly people are active on social networks and are using the Internet to make calls.

But how will you feel when you find out your grandparents are using social media? Many young people may think"Oh no! They' re going to see everything I post and start writing comments(评论)" and many others say"I'm going to have to spend hours teaching them how to use social media. It's troublesome". Once they have learned how to use social media, they may get a lot of fun. Take Amy for example. She is an 80-year-old granny who has over three million followers on a social media platform because of her sincere sharing on fashionable dressing and positive life attitude.

Honestly, you should be happy if your grandparents are eager to join the digital worlds. Social media use can have a number of health benefits for the elderly. Nowadays families are more geographically distant than ever before, and social media is a great way to connect with faraway relatives and friends. While nothing replaces face-to-face communication, social media is a great way to keep in touch with family members. Another benefit is that elderly people can make new friends who share similar interests, or find long-lost friends from childhood. Finally, social media use can be very educational. For example, looking through Wechat news is a great way to stay informed and keep up to date with local and global events.

Have your grandparents had a social media account yet? Have they asked you to help them create one, but you didn't care? Perhaps you should make the effort because it may affect their quality of life.