— Yes, sure.

①Walking slowly out of the classroom by himself to the dining room; taking his lunch; sitting and eating alone at a table of four seats, such moments are pretty normal to be seen on the 14-year-old schoolboy, Peter. He spends most of his school time on his own, which makes his parents worry about him so much.

②His parents' worries are easy to understand. It is widely accepted that being alone is a symbol of being left out and can bring a lot of trouble. Most people believe teenagers who are usually alone do have few friends and are unable to fit in with other people. At the same time, they are at greater risk of having mental(心理的) problems.

③However, a new study by some researchers at Wilmington College, shows that this may not always be true. Whether it is bad for teenagers or not depends on the reasons why teenagers are alone. If it is their choice, it may play an active role in their personal growth.

④According to their study, when teenagers choose to think alone, they put 100% of their attention into what is in their mind and are more likely to experience deeper thoughts and feelings than working with others. They may have a greater chance to create something new, In this way they can better develop their creativity(创造力).

⑤On the other hand, the ongoing noise children's brains receive every day can put great stress on them and make it hard for them to focus. Being alone lets them shut themselves off from the noisy outside world and think about what's best for them. Slowly they improve their ability to focus.

⑥As a matter of fact, our culture is always biased(有偏见的) against being alone. Maybe it is the right time for us to rethink about Peter's situation before we say what's happening to him.

Do you have a sleep problem? If you do, here is a simple way to help you improve your sleep. You may need to see more sunlight, especially in the morning, according to a study.

A team of researchers from New York, US did the study, reported Yahoo Nows. The team did  a study on 109 office workers across the US. Some of the workers saw lots of light during the morning hours, between 8 a. m. and lunchtime. The researchers found that these workers had a better sleep than other workers. They also fell asleep more quickly at night.

Why is sunlight so important to our sleep? Researchers say it helps us set our" body clock". When there is less and less sunlight at the end of the day, our body starts to make melatonin(褪黑素). It makes us feel sleepy so that we know it's time to go to bed. Our body makes the most melatonin at night. But during the day, sunlight tells our body to make less melatonin so that we can stay awake and do our work.

Researchers suggest that we should see fifteen minutes of sunlight in the morning. It can help balance the melatonin in our bodies.