There are many beachesin Hong Kong. Some of the beaches are the best in the world. There are sometoilets (厕所) , changingrooms (更衣室) and stores to buy food or drinks on most ofthe beaches. People like going to the beaches and have fun swimming. You can swimthere without (没有) danger if you follow these rules：

    ◆Never swim alone (独自).

    ◆Don't stay in the water for a long time.

    ◆Never swim after a meal or when you feel hungry or tired.

Remember：A red flag(旗帜) means it is dangerous for anybody to go into thewater. A blue flag means that it is dangerous for children.

China's in﹣orbit Shenzhou﹣16 crew （全体人员），including Jing Haipeng，Zhu Yangzhu and Gui Haichao（网络直播） the first science class from the Mengtian lab module of the China Space Station for the first time on Thursday. 

It is the fourth lecture of the "Tiangong Class" series，China's space science education program，aiming at encouraging young people to achieve their space dreams. 

During the lecture，the crew showed their living and working environment in the Mengtian lab module （舱）. Connected with the Tianhe core module and Wentian lab module，formed a basic T﹣shape structure of the space station. 

The crew showed several interesting experiments in the microgravity （微重力） environment. For example，they showed how a candle flame （火焰），they explained the law of conservation of momentum （动量守恒） by showing the collision （碰撞）

The crew answered questions from the students in the end. When asked whether space rubbish can be seen from the space station and how the space station protects itself，Jing said that they haven't found any space rubbish so far. He said that space rubbish is harmful to the station，and said that the scientists on the ground will keep an eye on its move. "Once there is a threat （威胁），action would be taken，" he said. The space station is also protected by some special equipment. "Even if we meet space rubbish，" he added. 

The Shenzhou﹣16 crew set off to space on May 30，2023 and returned to the Dongfeng landing site in November of the same year. 

Is it difficult to learn English well? For many Chinese students, the answer might be "Yes". Some still find it boring, {#blank#}1{#/blank#} they know English is important. Here are some ideas on how to learn English well.

To warm up, listen to English as often as possible. You can find {#blank#}2{#/blank#} materials from tapes, radios or TVs. If you can't hear them clearly, try a {#blank#}3{#/blank#} time. With English around, you will feel much easier to get started.

When you are learning new words, deal with your {#blank#}4{#/blank#} and feel free to pronounce them. Normally, you can {#blank#}5{#/blank#} get the pronunciation correct if you just keep silent without opening your mouth. Besides, some apps on the mobile phone can help with your spoken English practice. After you complete the tests, they can even show {#blank#}6{#/blank#} to tell how well you can pronounce.

What's more, you can watch English movies. There are tons of English movies {#blank#}7{#/blank#}Spider Man and Captain America. You are sure to get interested in them. Listen to the characters carefully and learn useful English expressions. If you {#blank#}8{#/blank#} to understand, try to connect them with the actions of characters. This will help {#blank#}9{#/blank#} guess what they mean.

All in all, there are many ways to learn English well and you just need to find the best way for yourself. Remember that everyone {#blank#}10{#/blank#} the skills to learn a language well. Always believe that you can make it.

①Sometimes you may find it hard to make more progress(进步) in your study. At this time, I think you need to change yourself. Here are some great ways for you to make more progress. 

②First, use notebooks. Take one notebook with you in class and write down what the teacher says. This way will help you remember things well. 

③Then, have a good sleep. Sleep is really important to each of us. Middle school students need to sleep at least(至少) nine hours a night. But do you know how to have a good sleep? First of all, try to keep the same sleeping time every night, even at weekends. Then, drink a glass of milk before you go to bed. I think these are good ways to help you have a good sleep. 

④Next, know when you work best. There are many studies showing advantages(好处) of night- time studying and early- morning studying. If you work late at night, make sure to give yourself some time to sleep in the morning. 

⑤Last, make good use of your learning way. Find out as many learning ways as possible(可能) first, and then try to find which way is appropriate for you and use it often. 

How do you feel when you have to make a speech in front of class? What about when you go to a birthday party? Do you get really shy?

Shyness means feeling worried or afraid when you're around other people. Experts (专家) have found that more than 80 percent of middle school students feel afraid to be the center of attention (注意). Some kids are born shy. Some become shy later because of their life experiences (经历).

It's OK if it takes you a minute to feel yourself again when you go to a new place or meet new people. In fact, everybody gets a little shy sometimes. It's just a problem of how much.

Most people have red faces and talk in broken language when they get shy. But some become so shy that they won't go to a restaurant because they are too nervous to order and pay for their food. Some are afraid of meeting new people, so they hardly go outside. This kind of shyness can be bad for a person.

If shyness doesn't stop you from doing something you want to do, being shy isn't a very big problem. Some experts say shy people are cleverer because they think more and talk less. Shy people are also good at working with others because they think more for other people. Some great people in history were shy, too.

You see, being shy isn't all bad. But remember not to let good chances pass by just because of it! If you have to sing a song at a birthday party or practice your spoken English in front of others, just do it! There's nothing to be afraid of.