Have you seen new plants starting to grow? Have you noticed the days are getting longer? {#blank#}1{#/blank#} It tells us that no matter how dark or cold things might be, better days are on the way.

What is hope? Bernadette Russell, who wrote the book How to be Hopeful, says, "Hope, on one hand, is the knowledge that things can get better. {#blank#}2{#/blank#}" Russell speaks of people who have got over very difficult moments, such as firefighters (消防员). Once one firefighter said, "{#blank#}3{#/blank#}" explains Russell.

However, hope is also about taking action. "From winning the World War II to people traveling thousands of miles away to build a new home, there is a long history of taking actions with hope," says Russell. {#blank#}4{#/blank#} Scientists say that having hope in difficult moments can help you worry less, feel calmer and improve your feelings.

How to be hopeful? Being disappointed and feeling bad are part of life. If it's possible to see hope in those moments, you should. If it isn't, don't worry. Try to keep eyes on good things. For example, you can't change the fact that someone is bad to you. {#blank#}5{#/blank#} Even in the most terrible situations, you can decide what you say and do to each other.

The following is a discussion from Mr. Knowall's BBS. The topic of the discussion is about the ways of students' keeping their private (秘密的) things.

①Have you ever asked somebody a question but they didn't reply because they were looking at their phones? Or have you ever found that hours have passed since you planned to play a game just for 10 minutes? Have you played the computer games or mobile phones for a long time a day? People are using digital products more than ever. 

②On 2nd May, a centre for health study, Fairplay, came up with an idea of A Screen- Free Week. They encourage families to turn off their screens and enjoy activities in real life for one day a week. Their suggestion is based on the following facts. 

③One study in 2020 found that young people in China aged between seven and sixteen spend about three hours and 48 minutes a day online. Another one in 2022 shows that people in Philippines spend more than 10 hours a day online, the highest in the world. What's more, a research shows that looking down at the phones for a long time is harmful to human spine (脊柱). 

④Should people have one screen-free day a week?

⑤People who answer "Yes" think using digital products too much is bad for health. Too much time online can influence sleep and shorten the time for young people to focus on things. Instead, whether it's playing sports or reading a book, a day off line would help people focus on their hobbies. And hobbies can make people feel more rested and relaxed. 

⑥However, some disagree with the point. They think that instead of banning(禁止) digital products for one day a week, people should be wise to know how often they are online and how this makes them feel. After all, receiving a funny dog video from a friend can make them feel happy and less lonely. Therefore, there is no need to ban digital products for one day. 

⑦Surely, it's better to take daily breaks in the real world and turn screens off during mealtimes and an hour or two before bed. But it's unrealistic to spend a whole day offline. What if you find yourself in an emergency(紧急情况) and need to call someone for help? All in all, using digital products in a proper way is what really matters. 

Many people might think that if they had more money, then they would be happier in life. For example, people might look at what others have, like expensive clothes or nice cars, and wish they could have the same. But the things that money can buy cannot bring happiness to a person for a long time. 

But is that really true? Studies have found that money can, in fact, make people happier. But it's not having money that brings happiness. Instead (相反地), it's giving money to others that makes people happy. It could be buying a gift for a friend or a family member. It could be buying a homeless person food to eat. It could be giving money to a person in need. Just think about the last time you used your own money to do something for someone else. How did you feel? Whether it is a small or large amount of money, people feel happier when they give. This is because making someone else happy makes the giver happy, too. 

This idea of connecting (关联) your happiness to the happiness of others is called ‘ubuntu' in an African language. There is even a story about a man visiting Africa. He asked some children to race to a nearby tree. The first child to touch the tree would get sweets. Surprisingly, all the children held hands and ran together. They all touched the tree at the same time. The man asked why they did this. The children simply said they could only enjoy eating the treat if everyone had one.