Roy is a 12-year-old boy from California, US. He weighs 147 pounds (67kg). But six months ago, he weighed more than 202 pounds (91kg). How did he lose all that weight in only half a year?

"One day, I was surprised to find that I weighed about 200 pounds," Roy says. "I thought I had to do something. " Roy is from a boxing family — his father and two elder brothers are professional boxers. So he decided to start boxing. He began with easy exercise, like sit-ups and push-ups. Then Roy started jogging. "No kids like running," he says. "I don't want to do it, either, but I have no choice but to keep on. "

Months later, Roy joined a boxing club in his city. He is always the first kid at the club to begin exercising, and the last to leave with sweat on his face. Every day he boxes for about three hours. "Roy works very hard," says his  coach, Hector Lopez. "It's surprising to see him lose the pounds so quickly. I've never seen anything like this in my 20 years of coaching. "

Roy is very happy with his weight now. There is a family photo in his room from 18 months ago. "Each time I look at the photo, I laugh at myself. I was so big back then. " Roy says. "I look 100 times thinner and 1,000 times stronger now. "

Dear Zhang Hua,

How time flies! I'm now in Grade 

9. I've changed a lot. I'm more active in both study and life than I was 2 years ago. How about you? What is your biggest change? By the way, I'm still weak in Chinese learning. Could you give me some advice?

Looking forward to your reply!

Yours, Tony

Dear Tony,

Yours, Zhang Hua

注意：（1）包括所有提示信息， 可适当拓展； （2）写作词数应为80-100左右 (开头已给出， 不计入总词数) ； （3）条理清楚， 意思连贯， 语句通顺， 语法正确。

Hello, everyone!

My name is Li Ming. I'm happy to stand here to introduce myself and my friend to you. 

①"Hey, want to do something great with old soft drink cans?""Sure, let's use them to go to the moon!"

②I know that sounds crazy. After all, you can't build an Apollo rocket from old soda cans. However, if you recycle enough cans, you can save as much energy as there is inside a real Apollo rocket. Enough power to reach the Moon!

③Soft drink cans are made of aluminum(铝). Making this metal requires a lot of energy. Aluminum begins as bauxite ore(铝土矿). The ore must be extracted(采掘), crushed(粉碎), and smelted(炼取). Producing soft drink cans needs about 1% of all the electricity used in the USA. Americans use more than 100 billion soft drink cans every year!

④Can we do better? Yes, we can, by recycling. While it takes lots of energy to produce new aluminum, it takes very little energy to turn old aluminum into new products. The metal is simply shredded(撕碎), melted(融化) and recast(再铸) into blocks(大块). By recycling, we can produce 20 soft drink cans using the same energy it would take to make just 1 new can.

⑤Nationwide(在全国), about 100,000 cans get recycled every minute. To be exact, in 90 minutes, the energy saved by rècycling is: E gained by recycling=2000,000 joules(焦耳, 能量单位)*9000, 000cans=18 trillion.

⑥That's a lot of energy. What can we do with that much energy? Can we reach the moon? It does sound crazy. But do you know how much energy do we need to send a rocket to the moon?

15.7 trillion.

⑦Now, compare two values for energy. See? The energy saved by recycling old soft drink cans is more than enough energy to send a rocket to the Moon. And we didn't even need a whole year of nationwide recycling—— just 90 minutes of recycling did it!

⑧Isn't it a fascinating way to think about recycling? Yet each time you save an empty soft drink can, it's almost like you' re helping to send a racket.

*在英语中12:00 pm 指的是中午12点，12:00 am 指的是午夜12点。