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题型:语言文字运用 题类: 难易度:普通

黑龙江省哈尔滨市第九中学校2024-2025学年度高三上学期语文开学考试学科试卷

阅读下面的文字,完成下面小题。

跑步作为一种全球普及的运动,因其简便性和具有显著的健康益处而    ①    。在众多跑步爱好者中,关于晨跑和夜跑哪个更好一直未有定论。

实际上,晨跑和夜跑各有其独特的优势。

晨跑的最大优势在于它能够迅速唤醒身体,为一整天注入活力。早上起来,全身肌肉和器官都还在放松状态,此时进行适当的锻炼,可以唤醒身体,加快新陈代谢。同时,早上起来,体内的糖类经过一夜的代谢,正处于缺乏的状态。此时进行适当的锻炼,身体会消耗脂肪来补充能量,有助于减脂瘦身。    ②     。由于身体经过一夜的休息 , 肌肉僵硬、心血管系统也不在状态,这时进行充分的热身尤为重要。热身运动可以包括轻松的步行、慢跑以及针对大肌肉群的动态拉伸等。

夜跑对白天忙碌的人来说,是放松身心、减轻一天压力的方式。晚上,身体已经完全活跃,肌肉和关节不再那么僵硬,这也有助于进行更有强度的训练。晚上跑步时特别需要注意环境、光线和安全问题,必要时可佩戴反光条等跑步装备。

晨跑和夜跑各有优势,关键在于根据个人的生活习惯和身体状况作出选择。跑步    ③     , 更是一种提升生活质量的好习惯。

(1)、请在文中画横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过12个字。
(2)、下列句子中的“休息”和“由于身体经过一夜的休息”中的“休息”,含义相同的一项是( )
A、范文澜在《中国通史简编》中写道:“官吏少做一些恶,有利于人民的休息。” B、深夜,妈妈看到小明屋里的灯还亮着,关切地说:“这么晚了,还没休息?” C、在远足拉练中,同学们热情高涨,但当我们走累时,也要适当休息。 D、洋八股必须废止,空洞抽象的调头必须少唱,教条主义必须休息……
举一反三
语言文字运用

不需要特定的场所,不需要额外的装备,不占用空闲的时间,只要有个窗,就能实现“人在工位坐,心在天上飘”。这个身心放松术就是抬头看天。许多研究已经证实,与自然环境接触和观赏开阔的视野对心理健康有着显著的正向影响。虽然我们抬头仰望同一片天空,但每个人看到的是一个属于自己的独特世界,因为每个人的内心体验和感悟都是 A 的。即使是同一个人,在不同的时刻和心境下,( 甲 )。

天空之所以能产生如此丰富的体验,是因为它本身是一个结合动态云彩和静态蓝天、体现大宇与小个体对比、展示变化无常与恒定不变循环的充满矛盾与和谐的统一体。这种复杂而多元的特性使得天空能够完美地包容和契合我们每个人在不同时刻的心情和感受。无论何时何地,无论天空是晴朗还是阴霾,( 乙 ),给予我们深深的慰藉和宁静。这种接纳让我们能够在喧嚣的世界中找到片刻的安宁,也让我们在内心深处找到共鸣和力量。①天空的浩大、广阔还能触发我们内心的敬畏之情,②让我们产生自我超越的一种积极力量,③让我们以更加喜悦的心情去欣赏或珍惜周围的每一刻,④激发我们追求更高境界的内在动力。

因此,当你 B 时,不妨停下脚步,抬头,看看头顶的这片天空,说不定它还能激发出你内心深处的创意和灵感,为我们带来 C 的收获。

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